黑豆漿

黑豆漿

黑豆漿是每個禮拜必做的料理，使用的新鮮黃豆再使用楓康吳羽保鮮膜包起等待泡發，黑豆漿是一種高蛋白質、高纖維的飲料，加入黑芝麻和砂糖使...

食材：黃豆、黑芝麻、砂糖、楓康吳羽保鮮膜

黑豆漿（免濾渣）

濃醇黑豆漿自製表面還會有一層豆皮看看有多香濃現打好喝想喝很香濃又健康的養生黑豆漿自己打看看就喝的到！

食材：黑豆、水、糖

有機香醇黑豆漿

從我有一次買外面的溫豆漿，一吸整個都是塑膠味開始，就決定自己做豆漿！外面賣的因為老闆忙，可能很燙的時候就裝到塑膠杯🥲 其實自己做，...

食材：有機黑豆、糖、飲用水

【影片】黑芝麻豆漿山型吐司(手揉免機器)

一般認為麵糰要加奶油和牛奶，烤出來的吐司才會柔軟，但其實用低溫壓榨的芝麻清油取代奶油，用豆漿取代鮮奶，一樣可以烤出柔軟拉絲的麵包。...

食材：高筋麵粉、白砂糖、鹽、速發酵母、無糖黑豆漿、太白胡麻油 (或芝麻清油)、黑芝麻

高鈣黑芝麻豆漿

高膽固醇、更年期、體弱、老人、發育期、常用腦 350mL

食材：蒸熟黃豆、糙米飯、黑芝麻粒、熱開水

黑豆漿

黑豆全身上下都是寶，防癌、降血壓、護心，重點還特別便宜！30元煮到1500cc黑豆漿，全家喝到翻。 沒有豆漿慢磨機也沒關係！那假日...

食材：黑豆、水、豆漿濾網、糖

地瓜貝果

小朋友下課的點心.減脂的點心.

食材：地瓜、樹薯粉、水、即時燕麥、糖/蜂蜜、蛋白、泡打粉、鹽巴、無糖黑豆漿

米咖農（甜酒釀、咖啡、豆漿）

「米咖農」或稱「米咖奶」， 是由等比例的米酒、伯朗咖啡與國農牛乳組合而成的調酒代稱。 突發奇想，何不用帶有淡淡酒香的甜酒釀取代米...

食材：豆漿、黑咖啡、甜酒釀

「華盛頓宇宙脆」蘋果紅豆無糖養生湯

冷颼颼的秋冬，許多人都會有手腳冰冷或氣虛的感覺，這到養生湯以蘋果、紅豆爲基礎，使用破壁機打成漿狀，養顏美容又補血的天然保養品，天天...

食材：華盛頓宇宙脆蘋果、紅豆、黑糯米、紅棗、水或豆漿、豆漿機

黑豆漿奶油燉菜

我們吃飯時會看卡通花媽（我們這一家），有次看花媽煮奶油燉菜感覺好好吃~忍不住來煮一下！我盡量不喝太多牛奶，因為有生長激素和其相關考...

食材：無糖黑豆漿、奶油、低筋麵粉、起司粉、洋蔥、切塊雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍、秋葵

九陽豆漿機之黑豆漿

食材：黑豆

香蕉芝麻豆漿

此飲品營養豐富，由香蕉、黑芝麻、豆漿製作而成，不僅有香蕉的甜味，黑芝麻獨特的香氣，還有豆漿富含的優質植物性蛋白質。

食材：香蕉、黑芝麻粉、豆漿

酪梨黑豆漿

前幾天第一次買酪梨 酪梨成熟後試著製作不同但又好喝的酪梨飲品

食材：酪梨、黑豆漿、蜂蜜

黑櫻桃豆奶 / 簡單早餐飲

喝的到果肉的好喝營養早餐飲，免開果汁機就能完成。

食材：冷凍黑櫻桃、無糖豆漿

自製豆漿/黑豆漿 - 只需2樣食材

很喜歡自己熬豆漿，因為甜度、濃度都能隨自己喜好調整，尤其疫情期間不方便出門買牛奶，豆漿就是取代牛奶的最佳替代品，熱可可豆漿、豆漿鍋...

食材：有機黃豆、水、黃豆濾網袋、果汁機

🍪 燕麥朱古力曲奇

「燕麥朱古力曲奇」是一款健康的甜點選擇，將即食燕麥的纖維質與黑朱古力的濃郁風味完美結合，帶來滿足的口感。 這款食譜不僅簡單易做，...

食材：即食燕麥片、純可可粉、黑巧克力、雞蛋、無糖豆漿

低溫熟成雞里肌肉&黑豆漿麵包

利用「水排法」密封雞里肌肉，燜燒鍋的控溫效果，讓雞肉恆溫達到低溫熟成，《香草雞排蛋堡》早餐，開動囉! 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 ~~...

食材：雞里肌肉、鹽 米酒 馬約蘭香草

龜甲萬味自慢-親子丼用醬|雞肉豆乳鍋🍲

龜甲萬味自慢-親子丼用醬|日式雞肉豆乳鍋🍲 親子丼用醬甘甜鹹鮮，Mandy今天來點創意💪把它當做高湯底來烹調，可以把湯頭帶出溫潤的...

食材：龜甲萬味自慢-親子丼用醬、水、無糖豆漿、去骨雞腿肉、洋蔥切塊、娃娃菜、玉米筍、魚板、菠菜、麵條、白芝麻、黑芝麻