黑胡椒料理

葷+素雙丼飯- 牛丼菇菇飯、菇菇丼飯

一煮兩吃 。

食材：牛五花肉片、好友菇、香菇、洋蔥、配菜、花椰菜、玉米筍、醬汁、醬油、味霖、米酒、蠔油、黑胡椒、白芥末

香煎挪威鮭魚

食材：挪威鮭魚菲力、奶油、菠菜、黑胡椒、小蕃茄、鹽、蒜頭、橄欖油

露營料理-煎雞肉菜飯（小磨坊鮮磨黑胡椒）

上次露營做了上海菜飯後，大受好評，想想這次露營 再加入雞肉增添香味，一樣很快的掃光光，太棒了。

食材：雪裏紅、高麗菜、白飯、雞腿肉、小磨坊鮮磨黑胡椒

和風柚香煎雞里肌★低醣常配菜

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47477243 要說到減脂減醣餐最常吃的肉...

食材：雞里肌、柚肉和風醬、柚肉果醋、黑胡椒粒/蒜粉

【蛋素/減醣】酪梨芒果天貝豆包沙拉

用酪梨做了簡單清爽的沙拉 只做酪梨蛋沙拉醬夾在三明治裡也可以 做成一份健康的早餐！ 可惜沒有買到小蕃茄 不然配色應該會美一點😆

食材：生豆包、黑豆天貝、酪梨、水煮蛋、檸檬汁、萵苣生菜、松露風味巴薩米克葡萄醋、高麗菜絲、蜂蜜、小黃瓜、鹹味可再加海鹽和黑胡椒、芒果、杏仁 核桃等堅果

Roast Vegetables 烤雜菜

疫情當前盡量少出門，在採買受限的情況下，耐放及根莖類的蔬菜絕對是必要的！ 胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、洋蔥🧅⋯這些再平凡不過的食材，只要稍...

食材：彩虹胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、甜椒🫑、洋蔥🧅、黃檸檬🍋、蒜頭🧄、塩、黑胡椒、煙燻紅椒粉、義大利綜合香料、巴薩米克醋、橄欖油、百里香、鼠尾草、迷迭香

「下飯第一名」新疆大盤雞

大盤雞，是新疆最著名的菜肴之一。它非常的豐盛，通常要用櫥櫃裡所能找到的最大號的盤子，甚至是盆，熱騰騰的滿盛裹覆濃稠肉汁、大塊的軟爛...

食材：雞腿、馬鈴薯、甜椒or青椒、洋蔥、玉米澱粉、鹽、寬麵條、油、花椒、黑胡椒、薑（切片）、大蒜、小米辣、八角、豆瓣醬、五香粉、番茄醬、啤酒（小麥釀）、醬油、糖

醬炒黑胡椒牛排 超下飯 快速

一盤醬炒牛排加一碗炒飯 就簡易完成一餐唷！

食材：牛排 牛肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、黑胡椒粒、醬油

鮪魚玉米麵包🥖

鮪魚玉米麵包是台式很傳統的味道 先生一直想吃這個味道的麵包～ 就來做做看吧！

食材：高筋麵粉、奶油、鮪魚、牛奶、玉米、雞蛋、黑胡椒、鹽巴、美乃滋、酵母、乳酪絲、雞蛋（表面抹上蛋液）

52.蒜香半熟法國麵包

好市多半熟法國麵包有很多料理方法。 小巧的法國麵包很討喜。 ✅早餐來不及做，我都是晚餐飯煮少一點，烹調這個搭配玉米濃湯+之前的麵包...

食材：半熟法國麵包、蒜泥.黑胡椒鹽

【厚生廚房】氣炸杏鮑菇

不裹粉，氣炸杏鮑菇好簡單，大口享受美味無負擔，簡簡單單少許油就能完成的料理~讓全家愛不釋口。 厚生食材看這裡：https://re...

食材：杏鮑菇、蒜頭、粗黑胡椒粒

蔥鹽菇菇豬肉片

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 簡單的食材...

食材：豬肉片、鴻禧菇、玉米粉（可略）、蒜頭、鹽巴、黑胡椒粒、蔥花、白胡椒粉、米酒

蔥花捲

👉歡迎訂閱我的YouTube頻道👈 影音頻道https://youtu.be/SOQgJIMnQIg 痞客邦http://aa66...

食材：中筋麵粉、酵母、水、糖、鹽 黑胡椒、沙拉油、蔥花

義大利麵佐南瓜盅焗烤

食材：義大利麵、栗子南瓜、蕃茄醬、白蝦、黑胡椒粒、小卷（圈）、義式香料、鮭魚（塊）、煮麵水、洋蔥（丁）、雪白菇、牛蕃茄（丁）、玉米筍（片）、起司片、蒜（片）、奶油、九層塔（末）

酥炸番茄蚵阿酥

本“初心”變“粗心”。利用小番茄，加入為噗空客人買九層塔和鮮蚵，所以自己吃。小番茄搭配酥炸鮮蚵很特別！

食材：蚵仔、小番茄、黑胡椒、九層塔、鹽、番薯粉、蒜粉、太白粉、米酒

蘑菇培根里肌捲

在costco買的pork tenderloin好大一份，思考著要怎麼烹調，我看到國外很多分享是做成烤肉捲的方式，但配合營養均衡（...

食材：豬里肌肉、蘑菇、培根、洋蔥、蒜頭、青蔥、新鮮巴西里、橄欖油、鹽、黑胡椒、乾燥奧勒岡葉、奶油

黑胡椒秋葵牛肉捲

黑胡椒秋葵牛肉捲健康又好吃，自己動手做做看吧!! 產品訊息 https://reurl.cc/pMNrae 教學影片- https...

食材：牛肉片、秋葵、紅蘿蔔、品高黑胡椒牛排醬