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日式鮭魚定食
時尚煮婦 Nico富含不飽和脂肪酸的鮭魚能降低血膽固醇，預防視力減退、心血管疾病等功效，最適合瘦身期間好油脂來源，搭配綿密的海鮮茶碗蒸，十穀米飯及低...
食材：鮭魚、高麗菜絲、味增、金桔、海帶芽絲、昆布高湯、洋蔥絲、蔥花、雞蛋、豆腐、鮮蝦、十穀米、魚板、昆布醬油、蛤勵、香菇
鮭魚食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮭魚食譜」的零失敗食譜
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日式早餐之組合《鮭魚味噌海帶湯》
拉丁人妻在美國💃🏾調味簡單，做法也簡單，十分鐘就能完成。由鮭魚及海帶的鮮帶出湯的層次味道，海帶富含膠質與鐵質、配上鮭魚、味噌、白蘿蔔豆腐，營養低卡又滿足。
食材：乾海帶芽一小撮、鮭魚、白蘿蔔、豆腐、味噌、鹽巴、青蔥
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晚餐：煙燻鮭魚油醋義大利麵+紅酒1杯
甜廚花姐姐晚餐時，意大利麵可以當作主食，可將番茄作為提升口感與美味的武器， 另外，一盤充滿蔬菜的生菜沙拉，是最好的開胃菜， 若酒量允許，來杯...
食材：煙燻鮭魚、各式菇類、綜合生菜紅黃椒等~~、義大利麵、乳酪丁、橄欖油、香菜、各式水果、紅酒醋、小番茄、檸檬汁、香菜 或九層塔、胡椒粉、鹽巴、細砂糖
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可愛小雞蛋包飯便當
洪惠最近開學了媽媽們一定想要幫自己可愛的小朋友準備便當，可是呢！除了美味營養之外呢！最重要的就是媽媽最關心的怎麼能夠快速做好一個便當呢...
食材：桂冠鮭魚炒飯、桂冠黃金起司球、桂冠黃金魚蛋、桂冠蟳味棒、雞蛋🥚、花椰菜🥦、玉米筍、捲葉萵苣、毛豆仁、小黃瓜、海苔、起司片、綠葡萄
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冰火香鮭 - 荷蘭醬佐香煎鮭魚
八七先生的懶人料理嚴選灰白之丘逆流而上的冰川鮭魚搭配特製荷蘭醬 ，濃郁的口感加上鮭魚本身魚油的香氣，讓食用後的冒險者能在寒冷的北裂境討伐巫妖王時 掉...
食材：鮭魚、洋蔥、雞蛋(蛋黃)、菠菜、檸檬汁、黑胡椒、飲用水、奶油、醬油、鹽巴、糖
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香蒜奶油鮭魚干貝
廚房女漢子Rita's新鮮鮭魚與干貝簡單的煎熟後佐以蒜香檸檬奶油醬，再搭配大蘆筍，ㄧ個人也能吃的精緻高雅～ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https:...
食材：鮮干貝、鮭魚、無鹽奶油、大蘆筍、蒜末、檸檬、辣椒丁、鹽、檸檬汁、黑胡椒粉、橄欖油、糖、巴西里葉(可有可無）
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法棍煙燻鮭魚塔
林世航營養師五分鐘開胃菜
食材：煙燻鮭魚、法棍麵包、cream cheese、檸檬、蜂蜜、牛奶、芝麻葉
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寶寶副食品-鮮蔬鮭魚燉飯
手殘睿媽的私藏食譜👩🏻🍳鮮蔬鮭魚燉飯食譜： 🌟食材： 番茄、洋蔥、鮭魚、紅蘿蔔、綠花椰菜、米、虱目魚高湯 🌟作法： 1.先將白米洗淨後，倒入虱目魚...
食材：鮭魚、洋蔥、綠花椰菜、番茄、虱目魚高湯、米、水
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霸氣舒壓快樂餐
營養好周到過勞、壓力大，可說是現代人面對生活的最佳寫照，因為工作的關係，應酬多、作息不正常、飲食也不均衡，其中壓力所造成的肥胖已獲得醫學證實...
食材：鮭魚菲力、鹽、奶油萵苣、芝麻葉、小黃瓜、白洋蔥、豌豆嬰、藍莓、小蕃茄、75%黑巧克力、大燕麥片、無糖優格、香蕉、無鹽核桃杏仁果
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寶寶副食品 鮭魚干貝瘦肉粥
Daisy Hu新鮮的鮭魚與干貝 搭配瘦豬肉與紫洋蔥 用豬骨高湯熬成粥 簡單寶寶粥完成了👌 不用任何調味，香味就出來囉
食材：新鮮鮭魚、新鮮干貝、豬骨高湯、洋蔥、白飯、瘦豬肉
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奶油煎鮭魚<真空低溫熟成>
SHANG低溫熟成的鮭魚與一般傳統料理方式的鮭魚有著截然不同的口感呈現，低溫熟成後的鮭魚其軟嫩程度是令人驚訝的! 歡迎參觀部落格： htt...
食材：鮭魚、花椰菜、海鹽、玉米筍、奶油、水、鹽、糖
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日式鮭魚菇菇飯【烤箱料理】
貝拉嚕那生米烤成熟飯？！烤箱料理鍋竟然可以烤出日式鮭魚菇菇飯，要挑戰這道料理時很猶豫，食材已經全部放入烤盒還反覆想著「確定嗎？還是換成電鍋...
食材：白米、鮭魚、Arnest便利料理鍋(大)、鴻禧菇、昆布、熱水、清酒、日式醬油、蔥花、黑胡椒(調味鮭魚用)、鹽(調味鮭魚用)
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泰式酸魚頭湯
廚房實驗室沒想到檸檬汁加香菜煮的魚湯如此鮮美，一起來嚐嚐吧！
食材：鮭魚頭、薑片、青菜、香菜、檸檬汁、鹽
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鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus
JC營養均衡的早午餐最佳選擇，簡單方便
食材：吐司、Costco鮭魚排、紫洋蔥、萵苣、Salsa sauce、Hummus、全聯煙燻鮭魚抹醬
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鮭魚菠菜焗起司白醬
Cathy天氣漸冷，菠菜的季節也開始了，就想要吃濃濃稠稠的白醬，搭配鮮嫩的鮭魚，熱量甚麼的就先放下吧!
食材：輪切鮭魚(去刺)、菠菜、洋蔥、洋菇、Classico起司白醬、義大利香料粉、百里香、洋香菜葉、鹽，粗黑胡椒
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海鹽無油鮭魚
白白乾煎鮭魚 無需加入油 等待⌛️幾分鐘 翻面 至金黃色 加入少許海鹽 完成✅ 上菜 無油 海鹽鮭魚
食材：鮭魚、海鹽
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味噌鮭魚
Feng Lin鮭魚以味噌醃漬入味，簡單的乾煎洽洽，方便容易又好吃。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S....
食材：鮭魚、檸檬、白味噌、糖、米酒、白醋
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金桔烤鮭魚
田蜜金桔烤鮭魚
食材：鮭魚、金桔、米酒、小茴香、月桂葉、胡荽、鹽巴
