8 道「鮪魚燕麥粥」食譜
蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣
蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣 西西の新手家常菜
半罐鮪魚罐頭輕鬆搞定👍 無需多餘調味! 燕麥滑順的口感 玉米筍、杏鮑菇、蔬菜的脆口 想加什麼蔬菜就加什麼 很可以自由發揮的一道料理...

食材:鮪魚罐頭(水煮罐頭也可)、燕麥片、杏鮑菇(滾刀塊)、玉米筍、青江菜、雞蛋🥚、胡椒粉(可加可不加)

  • 282 說讚
  • 3 跟著做
鮪魚燕麥粥250卡,冬天暖胃新選擇
鮪魚燕麥粥250卡,冬天暖胃新選擇 嘿媽の低卡
清爽營養的早餐燕麥粥,喚醒一天的活力,熱量低又好吃! #燕麥 #早餐 #宵夜 #低卡料理

食材:桂格燕麥五匙、鮪魚罐頭一罐、高麗菜三大片、白胡椒鹽、海苔醬

  • 295 說讚
  • 1 跟著做
菇菇鮪魚燕麥粥
菇菇鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》
就喜歡大蘑菇,香味特別香濃。簡單的步驟就完成美味又健康的料理

食材:鮪魚罐頭、大蘑菇、洋蔥、麥片、起司片、蔥花

  • 209 說讚
  • 1 跟著做
【健康瘦身】彩椒鮪魚燕麥粥
【健康瘦身】彩椒鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》
10分鐘內就可以完成的健康美食~

食材:紅椒、黃椒、燕麥片、鮪魚罐頭、起司片

  • 187 說讚
【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥
【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥 《忙裡偷閒廚房日記》
15分鐘內完成的簡單輕食⏱

食材:番茄、鮪魚罐頭、洋蔥、蘑菇、蒜末、燕麥片

  • 175 說讚
【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥
【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥 《忙裡偷閒廚房日記》
讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

食材:鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕(可省略)、蒜粒、檸檬

  • 128 說讚
超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥🍲[健康+好吃]
超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥🍲[健康+好吃] Ning
燕麥的營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質。 👇👇功能如下👇👇 (1)降低熱量的攝取。 (2)延緩胃腸...

食材:大燕麥片、水、鮪魚罐頭、花椰菜、蛋、鹽

  • 460 說讚
  • 1 跟著做
鮪魚玉米燕麥粥
鮪魚玉米燕麥粥 愛旅遊的煮婦
燕麥片含有水溶性纖維,可降低血液中的總膽固醇,對身體很好。對於想要瘦身減重的人來說,也是非常好的食物。

食材:燕麥片、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、鴻喜菇、雞蛋、青蔥、高湯、烹大師

  • 628 說讚
  • 1 跟著做

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?