鮪魚吐司

鮪魚沙拉三明治

十分鐘快速料理，除了好吃，又可兼顧營養，雙贏。

食材：鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜絲、酸豆 capers、美乃滋、沙拉醬、檸檬汁、黑胡椒粉、吐司、牛油

帕尼尼

鮪魚火腿片乳酪帕尼尼

食材：土司、鮪魚、沙拉醬、火腿片、乳酪片

鮪魚厚蛋燒三明治 [新東陽鮪魚片]

我喜歡自己做早餐，但受不了早餐店的一成不變 特別是愛吃的鮪魚蛋三明治，蛋一定要厚厚的才過癮，自己做可以隨自己喜愛的口味做變化。 ....

食材：蛋、水、蔬菜、胡椒粉、吐司、新東陽鮪魚罐頭(原味)

焗烤鮪魚吐司塔

少油、少鹽、健康又美味!

食材：吐司、蛋、牛奶、鮪魚、起司

[電鍋料理]懶人鮪魚吐司pizza

不想吃烤的pizza,又懶得揉pizza dough,就用吐司片代替

食材：吐司片、乳酪絲、碗豆仁、罐頭鮪魚肉、牛蒡絲、玉米粒、綠花椰菜

愛之味鮪魚捲餅

鮪魚三明治曾經有段時間都是我早餐的唯一選擇，這次看到愛之味新上市的珍寶三明治鮪魚，讓我想用它來做點不一樣的料理，珍寶三明治鮪魚只使...

食材：愛之味珍寶三明治鮪魚、洋蔥、蛋黃醬(沙拉醬)、西洋芹、牛番茄、生菜、檸檬汁、蒜泥、水煮蛋、鹽、黑胡椒粉、墨西哥薄餅

夏日早餐《蛋沙拉三明治組》

用蛋沙拉簡單變化就吃到雙重口味的三明治！ 材料購買容易又簡單！ 夏日涼爽早餐！野餐料理必備！ 簡單料理！ 👉🏻分享蛋沙拉濕潤好吃...

食材：吐司、雞蛋、馬鈴薯、玉米罐頭、鮪魚罐頭、洋蔥、美乃滋、鹽巴、黑胡椒、牛奶、起司

早午餐-凱薩風鮪魚熱壓吐司

ㄧ桌豐盛的早午餐讓美好的早晨變成一幅美麗的畫

食材：鮪魚罐頭、凱薩沙拉醬、黑胡椒粉、乾酪或起士

鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

早晨~睡眼惺忪的醒來,不想一早就舞鍋弄鏟的.. 來個簡單快速免油煙的輕食吧~ 將鮪魚片加入桂冠沙拉醬,滑順的口感~ 讓早點變好吃了呢!!

食材：土司、鮪魚罐頭(固形量90g)、洋蔥、小黃瓜、桂冠沙拉醬、白胡椒粉、奇異果

麗克特熱壓吐司早午餐-鮪魚洋蔥吐司

使用麗克特吐司熱壓機，再加上一杯牛奶，很快就能做好早午餐唷🤗

食材：吐司、鮪魚罐頭（油）、美乃滋、洋蔥、黑胡椒

懶人鮪魚起士蛋吐司（蛋用微波爐煎）

食材：鮪魚罐頭、蛋、起士、吐司

玉米鮪魚沙拉三明治 滿分早點X桂冠沙拉

一份營養美味的早餐對家人很重要喲~~

食材：玉米粒、水煮鮪魚罐頭、桂冠沙拉醬、土司

地瓜鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

一天的開始,能在家吃一頓營養均衡的早餐,實在是最幸福的一件事。 一份餡料飽滿的全麥三明治,包進去的是主婦對家人的關懷---全麥吐司...

食材：全麥吐司、雞蛋、地瓜(小)、水煮鮪魚罐頭、番茄、洋蔥、蘿蔓生菜、Light 桂冠沙拉醬、柳橙汁、鹽、糖、黑胡椒、奶油(吐司用)

🇯🇵創意Open吐司～三明治棒！

簡單輕食，自由搭配各種喜歡的組合， 早餐下午茶點心都適合唷！

食材：吐司、蛋、酪梨、火腿、黑胡椒、生菜、鮪魚、鹽、美乃滋、牛奶（可略）、黃芥末、番茄、奶油（可用一般油代替）、洋蔥

鮪魚起司三明治

不知為何，最近的早餐店的吐司三明治系列都是已經去好邊的，這樣根本吃不飽嘛... 還我吐司邊！！於是自己在家怒做有邊三明治 XD

食材：雞蛋、起司片、鮪魚罐頭、厚片吐司、沙拉醬、美生菜、黑胡椒粒、洋蔥

5分鐘輕鬆外帶屬於自己的「營養三明治」！

想吃吃點簡單的早餐、或是出門野餐，這個食譜很適合你唷~ 將你所想要吃的配料，通通準備齊全再把他們融合一起，用膨鬆綿密的吐司將其包夾...

食材：吐司、生菜、玉米罐頭、鮪魚罐頭、濃濃蔓越莓乾

鮪魚起士烤吐司

簡單早午餐料理

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、起士條、黑胡椒、吐司