4 道「魩仔魚粥」食譜
香酥魩仔魚絲瓜粥
香酥魩仔魚絲瓜粥 Pabo

食材:蒜頭、絲瓜、魩仔魚、乾香菇泡發、薑、鹽、白飯

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魩仔魚絲瓜粥
魩仔魚絲瓜粥 藍海磯崎 鄉下廚房

絲瓜搭配魩仔魚煮一鍋美味的粥,不只消暑退火氣,而且營養豐富。

食材:絲瓜、魩仔魚、青蔥、雞蛋、肉醬、白米、鹽、白胡椒粉、香油

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°ஜξ米子料理塾ξஜ°干貝魩仔魚蟹棒粥
°ஜξ米子料理塾ξஜ°干貝魩仔魚蟹棒粥 米子

食材:米、蟹棒、魩仔魚、干貝、海帶、蛋、塩、胡椒粉、雞粉、香油

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秋葵魩仔魚五穀粥
秋葵魩仔魚五穀粥 Jason Lai

炎炎夏日,利用秋葵本身的黏性,加上養生的五穀飯,豐富鈣質的魩仔魚,幾片營養的地瓜葉,開胃又清爽。

食材:秋葵、魩仔魚、五穀飯、地瓜葉

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