高麗菜起司

隨手出三明治

食材：吐司、起司片、高麗菜絲、培根、蛋、黑胡椒、美乃滋

藍帶豬排

食材：里肌肉、味霖、米酒、鹽、黑胡椒、起士、火腿、麵粉、蛋、高麗菜絲、自製醬

高麗菜烘蛋（無起司）

不用翻面，不用加起司，平底煎鍋加蓋烘15分鐘，輕輕鬆鬆享受健康美味的高麗菜烘蛋。 形狀漂亮，口感又有彈性的祕訣在於「馬鈴薯泥」。 ...

食材：高麗菜（中）、玉米粒、洋葱（小）、紅蘿蔔（小）、蛋、馬鈴薯（中）、塩、糖、胡椒粉

起司蔬菜熱狗烤餅

一切二拌三灑進烤箱，你的早餐或是下午茶就有著落嘍！清冰箱食材的好料理，用簡單的麵糊烤出大版燒風味的烤餅，營養美味又方便。

食材：高麗菜、雞蛋、熱狗、鹽巴、白胡椒粉、中筋麵粉、黑胡椒粒、義式式香草粉、起司絲

小廚娘❤韓式部隊鍋＃電鍋

在ＩＧ瀏覽美食照片時發現，韓國人真的超愛SPAM午餐肉，前陣子去日本旅行在超市看到，就買回家烤烤夾土司，像是比較有還沒變火腿的肉，...

食材：昆布小魚高湯、大蒜、韓式辣醬、高麗菜、砂糖、鴻禧菇、醬油、豆腐、韓式魚板、韓式年糕、韓式泡菜、泡麵、起司片

韓式部隊鍋

愛吃什麼加什麼

食材：茼蒿、百頁豆腐、火腿、桂冠起司香腸、金針菇、泡菜、高麗菜、辛拉麵、蒜頭、肉片

賢慧的愛妻早餐-燒肉厚蛋起司三明治

份量十足！！

食材：肉片、洋蔥絲、市售燒烤醬、蛋、高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片、起司片、吐司

辣炒起士春川雞

食材：去骨雞腿肉、韓式年糕、洋蔥、紅蘿蔔、青蔥、高麗菜、泡菜、韓式辣醬、焗烤起士

瑪麗玫瑰醬起士雞塊

食材：去骨雞腿肉、起士片、番茄醬、麵粉、美乃滋、高麗菜絲、醬油、蒜泥、黑胡椒、Tabasco（可不加）

【高校生便當手札】雙拼豬肉捲

靈機一閃想換個不一樣花招，讓餐盒內的菜色好吃又不單調，於是就想到了，利用肉片及德國香腸做主食再以中式的北京烤鴨的調醬，讓口感不一樣...

食材：火鍋豬肉片、高麗菜葉、甜麵醬、起士片、醬油、太白粉、蜂蜜、酒、蒜末、水

『寶寶食譜』鮮蔬烘蛋

來碗營養滿滿的蔬菜烘蛋吧！ 家裡有什麼蔬菜就加什麼菜🤗 炒軟的蔬菜加入蛋液一起烘烤，香氣四溢！ -----------------...

食材：洋蔥、碗豆莢、水果甜椒、綠花椰菜、蘑菇、高麗菜、雞蛋、乾酪、無糖優格、鮮奶、彩色胡椒

大阪燒

食材：高麗菜、紅蘿蔔、烏醋、馬鈴薯、醬油膏、麵粉、培根、番茄醬、水、起士片、砂糖、蛋、美乃滋、鹽、柴魚片

史努比炒素米粉

看似簡單的炒素米粉，要炒好吃真是不容易，做個小造型，讓孩子們也吃的津津有味

食材：米粉、香菇、醬油、紅蘿蔔、胡椒鹽、腐皮、鹽、木耳、糖、高麗菜、起司片

❤小敏兒的健康飽飽早餐❤️ 「烤蔬菜」

營養健康滿點的烤蔬菜，配上黑咖啡或者鮮奶，活力一天即將開始

食材：白吐司、雞蛋、胡椒鹽、玉米寶寶、鹽巴、高麗菜、黑胡椒、牛番茄、奶油、起司、核桃

賢慧的愛妻早餐-黑胡椒洋蔥豬柳米漢堡

食材：白飯、高麗菜絲、黑胡椒醬、小黃瓜片、黑胡椒粒、蕃茄片、醬油、起司片、肉絲、洋蔥絲、蒜末

【寶寶食譜】高麗菜燕麥蒸蛋

當季的高麗菜脆又甜，加點燕麥做成蒸蛋，簡單好吃又有飽足感😋

食材：高麗菜、牛蕃茄、有機燕麥片、雞蛋、鮮奶、貝爾佩斯乾酪、義大利香料、酪梨油

一指神功大阪燒蛋糕

第一次吃到好吃的大阪燒，是在大阪的風月鶴橋，高麗菜絲麵糊跟肉肉調配的比例恰到好處，加上甜甜鹹鹹的醬汁美乃滋的調味，整個銷魂阿~~ ...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、鹽、豬肉片、白胡椒粉、嬰兒米餅、馬鈴薯、青蔥、麵粉、雞蛋、日式年糕薄片、起司片、沙拉油、大阪燒醬、沙拉醬、柴魚花