高蛋白甜點

高纖高蛋白鷹嘴豆布朗尼

用鷹嘴豆做的布朗尼 高纖有飽足感又高蛋白（相比一般布朗尼啦） 而且自己做的就是不會甜！最讚(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 我的ig有很多...

食材：熟鷹嘴豆、蛋、豆漿、可可粉、巧克力、鹽

香蕉巧克力蛋糕（高蛋白）

用香蕉、大豆蛋白、鷹嘴豆粉為主體做成的香蕉巧克力蛋糕，富含高蛋白質，味道濃郁，而且熱量低！ 加了一點黑糖增加甜味，黑巧克力豆增添...

食材：香蕉、大豆蛋白粉（原味）、鷹嘴豆粉、泡打粉、黑糖、黑巧克力豆

香蕉芝麻燕麥餅乾（高蛋白）

香蕉、芝麻、燕麥做成的餅乾！加入大豆蛋白粉提升蛋白質含量，加入無糖葡萄乾增加甜味跟口感的豐富度，再加入奇亞籽增加膳食纖維～ 口感...

食材：純黑芝麻粉、香蕉、大豆蛋白粉、燕麥、無糖葡萄乾、泡打粉、奇亞籽

高蛋白可可鬆餅

無糖無油！！早餐吃這個可以飽到下午😍😍 而且三步驟就解決！超級懶人又健康～ 喜歡記得分享出去給更多減脂中寶貝🤎🤎 熱量calor...

食材：巧克力乳清蛋白粉、香蕉、全麥麵粉、雞蛋、泡打粉、黑巧克力

高蛋白香蕉巧克力麵包蛋糕

參照網路食譜，做了一部分的調整，也蠻成功的，足夠美觀，拿得出手！

食材：熟香蕉、蛋、燕麥、高蛋白粉、可可粉、泡打粉、全麥麵粉、零卡糖、鹽、黑巧克力

自製超簡單豆腐餅乾 (低醣高蛋白)

減肥期間又嘴饞好想吃餅乾該怎麼辦呢，那就試試這款超簡單，只要有微波爐就能快速完成的豆腐餅乾吧！吃的滿足又可以補充缺少的蛋白質～ ...

食材：板豆腐、味島香鬆-海苔風味、胡椒鹽

❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用

劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️ 但是，一直都用喝的方式實在有點乏味🥲 想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️ 在這裡劉太太是用蜂...

食材：蜂蜜口味高蛋白粉或其他口味🥛、希臘優格🥛、雞蛋🥚、草莓🍓、香蕉🍌

﹝高蛋白甜點﹞乳清香蕉鬆餅

減脂嘴饞時，很想吃點甜食，但又怕攝取太多的熱量、沒有什麼營養價值的食物，⋯⋯。 所以把一般的香蕉鬆餅，再稍微改良一下，變成「高蛋白...

食材：熟香蕉(外皮帶黑點）、蛋、奶油或冰淇淋、乳清蛋白粉（原味）、蜂蜜或糖蜜（最好是零卡）、低筋麵粉（可不加）、水果、優格

香蕉燕麥蛋糕（高蛋白）

沒有另外加糖的高蛋白香蕉燕麥蛋糕！甜味完全來自香蕉本人～🍌 健康又涮嘴～很適合當早餐或下午茶😋 而且小朋友大朋友都可以吃！ 更...

食材：香蕉2根（冷凍）、雞蛋、奇亞籽、乳清蛋白（巧克力口味）、燕麥粉、泡打粉、海鹽、香草精、牛奶

簡單高蛋白餅乾

高蛋白薄荷巧克力軟餅乾 成品柔軟有嚼勁 乳清、vitafiber這裡買👇 https://idragon.info/2_1Lz

食材：蛋白粉（薄荷巧克力口味）、vitafiber(異麥芽寡糖、水、薄荷巧克力

酪梨香蕉燕麥餅乾（高蛋白！）

用酪梨的跟香蕉的質地去讓食材成形，加入高蛋白的大豆蛋白粉和無調味堅果增加香氣，最後添加無糖葡萄乾或黑巧克力豆，口感豐富、味道也有層...

食材：酪梨、燕麥、香蕉、大豆蛋白粉、牛奶、堅果、無糖葡萄乾/黑巧克力豆

香蕉藍莓燕麥蛋糕（高蛋白）

用香蕉、藍莓、燕麥、大豆蛋白做成的高蛋白水果蛋糕！ 富含纖維素和蛋白質，口感濕潤柔軟，帶有香蕉和藍莓的清新果香跟大豆蛋白的豆香味...

食材：香蕉（去皮後）、藍莓、牛奶、雞蛋、大豆蛋白粉、燕麥片、奇亞籽、泡打粉、龍舌蘭糖漿

南瓜肉桂燕麥蛋糕｜無麩質、低醣高蛋白

南瓜是非常優質的碳水來源之一，又有獨特的風味與甜度，因此這次以南瓜作為蛋糕基底搭配燕麥片，加入肉桂粉與乳酪絲增添風味，無麩質且不另...

食材：南瓜、燕麥片 (或燕麥粉)、乳清蛋白粉、牛奶、肉桂粉、乳酪絲、雞蛋、泡打粉

香蕉~高蛋白布朗尼😚

簡單快速的香蕉巧克力布朗尼😚 乳清這裡買👇 https://whitehippo.net/2XX8H 巧克力乳清推薦直接喝也很👍

食材：巧克力乳清蛋白、可可粉、泡打粉、低脂牛奶、蛋、椰子油、甜菊糖、黑巧克力磚、香蕉

香蕉燕麥蛋糕 （高蛋白）

健康的香蕉燕麥蛋糕吃起來沒有負擔😇 奇亞籽跟燕麥粉會讓蛋糕吃起來QQ的！ 完全無加糖～用香蕉的甜味取代糖，超級天然🤤 更多簡單食...

食材：中-大根香蕉、蛋白粉（我選巧克力口味）、奇亞籽、泡打粉、燕麥粉、海鹽、香草精（可有可無）、雞蛋

高蛋白香蕉巧克力蛋糕

食材：中型香蕉、燕麥、泡打粉、巧克力乳清、蛋、堅果、無糖可可粉

豆腐厚鬆餅（高蛋白）

加了豆腐的鬆餅 口感軟中帶Q 而且厚厚一大塊完全不乾 吃起來超滿足🫶🏼 覺得豆腐跟黑芝麻 特別的合！香氣加乘 然後加了豆腐就變...

食材：燕麥、家常或火鍋豆腐、蛋、泡打粉、黑芝麻醬（可換