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黑醋栗優格巴斯克
馬修嚴選 餐桌有約怕市售蛋糕熱量太高，太有負擔？試試優格製成的巴斯克佐上Pro+乳蛋白優格吧！
食材：馬修嚴選 Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選 覆盆莓黑醋栗果漿、全蛋、蛋黃、蜂蜜 或 砂糖、鮮奶油、奶油乳酪
馬修嚴選
17 道食譜進階搜尋：
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優格蜂蜜洛神醬【搭配酥脆炸物的好夥伴】
馬修嚴選 餐桌有約優格+果漿=一份美味點心，這是優格的日常吃法。 【本篇分享優格的變化吃法】用解膩的洛神果漿與優格搭配，酸甜、清爽的滋味作為酥脆炸物...
食材：馬修嚴選原味優格G+、馬修嚴選洛神果漿、馬修嚴選龍眼蜂蜜
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夏日消暑 ♥ 優格水果冰磚片
馬修嚴選 餐桌有約用乳蛋白優格製成美味又含蛋白質的優格冰磚，享受當季水果消暑一下！
食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選龍眼蜜果漿(口味任選)、馬修嚴選烤燕麥(口味任選)、水果片(家中有的水果都可以！)
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優格烤糰子
馬修嚴選 餐桌有約Pro+乳蛋白優格，取代水與糯米粉的相遇，成為了含蛋白質與鈣質的烤糰子。
食材：Pro+乳蛋白優格、糯米粉、鹹醬油、馬修嚴選當季果漿
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優格梅子蜜汁玉子燒
馬修嚴選 餐桌有約想讓熟悉的玉子燒來點新意嗎？ 試試加入馬修嚴選的黃金梅子果漿吧！
食材：馬修嚴選 原味優格分享號G+、馬修嚴選 黃金梅子果漿、日式醬油、黃金梅子果肉、鹽、馬修嚴選 龍眼蜂蜜、七味粉、蘿蔔泥、雞蛋、食用油、紫蘇葉
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地瓜蜂蜜優格百匯
馬修嚴選 餐桌有約冬日裡的嘴饞時刻，偶爾會有想吃甜點的時候。這一份甜點方便製作，又有兩種顏色地瓜的營養素與膳食纖維，加上優格中的益生菌與蛋白質，是好...
食材：馬修嚴選 無糖優格、紫色地瓜(蒸熟切小塊備用)、黃色地瓜(蒸熟切小塊備用)、馬修嚴選 鮮奶、馬修嚴選 雙色地瓜烤燕麥、馬修嚴選 冰糖牛奶漿、蜂蜜
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優格百香加州卷【野餐露營的必備點心】
馬修嚴選 餐桌有約【加州卷】是一種反卷的壽司，與傳統壽司不同的是以海苔那一面包裹餡料而成，經典的內餡為蟹肉、小黃瓜、酪梨、美乃滋等。 以優格與百香果...
食材：馬修嚴選 原味優格分享號、馬修嚴選 百香果果漿、鮭魚、馬修嚴選 龍眼蜂蜜、橄欖油、玄米醋、酪梨、糖、紅燒小卷、壽司海苔片、鹽、美乃滋、白芝麻、蛋、白飯(煮熟)、壽司醬油
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桑椹優格奶昔【運動後營養補充】
馬修嚴選 餐桌有約運動後補充蛋白質與碳水化合物！ 優格與桑椹的搭配，好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合，幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。
食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選鮮乳、蘋果、桑椹果漿、桑椹、莓果類鮮果
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溫優格佐熱紅酒【內含適合孩子的版本】
馬修嚴選 餐桌有約過年過節想來點有慶祝氛圍! 冷冷的天氣為與好友、家人歡聚準備一杯暖暖的點心。 如果擔心光喝紅酒太過於單調，可以試試搭配優格的新吃法...
食材：馬修嚴選 原味優格分享號G+、馬修嚴選 可可榛果燕麥脆片、柳丁(切丁備用)、紅酒、蘋果(切丁備用)、冰糖、蜂蜜、丁香、八角、肉桂、薑
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檸香酪梨優格醬(馬修嚴選精品優格)
WanPing Chang冬天免不了就是香噴噴油膩膩的火鍋 想來份輕食餐點 總覺得外面賣的總是高油高鹽高糖 自己在家DIY 兼顧美味與健康 【馬修嚴選在全聯...
食材：馬修嚴選精品優格、酪梨(熟成)、起司貝果、檸檬、美生菜、鹽、豌豆苗、粗粒黑胡椒
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Overnight oats ＋香蕉藍莓
Vera’s fork飽足感十足又省時省力的低卡無糖早餐：：：：
食材：燕麥、鮮奶（初鹿）、優格（馬修嚴選）、香蕉（九月產季）、藍莓
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[ MIA's ] _原味優格拌堅果香蕉
MIA's 減肥日記清爽無負擔 有時候下午一不小心吃太多 晚上彌補罪惡感就吃了原味優格
食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、香蕉
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【初戀的酸甜滋味】法式草莓優格可麗餅
WanPing Chang【馬修嚴選草莓果漿】終於上市囉^^ 為了搭配草莓果漿，這次特地做了加了優格的法式可麗餅，軟Ｑ的口感，微微的優格香氣，增添了風味的豐...
食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選原淬甘蔗、馬修嚴選草莓果漿、低筋麵粉、馬修嚴選冰糖牛奶漿、無鹽奶油、雞蛋
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糖醋排骨の洛神燴排骨【全聯料理王大賽】
WanPing Chang糖醋排骨一直是我最喜歡的宴客菜之一，平常想吃還不一定吃的到哩！ 今年洛神果漿上市的時候，就一直想嘗試看看拿洛神果漿來做糖醋排骨。 ...
食材：排骨、洋蔥、馬修嚴選原味優格、馬修嚴選洛神果漿、檸檬汁、韓式烤肉醬、地瓜粉
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【每天給自己一點穀粒】水果優格佐烤燕麥
WanPing Chang過年總是免不了一堆蘋果（平平安安）和橘子（大吉大利），吃膩了？沒關係！和大家分享最近我很愛的吃法哦💗親朋好友來做客時，也是一道不錯...
食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選百香果果漿、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、富士蘋果、茂古柑
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【2016猴你蕃紅轉好運】梅釀蕃茄球
WanPing Chang【2016猴你蕃紅轉好運】 過年大魚大肉，是不是吃的很膩啊！ 飯後甜點來點酸甜的梅釀番茄球 去油解膩一下吧XD
食材：馬修嚴選黃金梅子果漿、聖女小番茄、冰水
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【夏日優活輕食】優格塔塔醬
WanPing Chang夏天到了!又是吃生菜沙拉的好日子! 酸酸甜甜的塔塔醬，不但搭配生菜好清爽，也是搭配炸物的好夥伴喔~! 要如何吃得美味，又不要攝取過...
食材：馬修嚴選原味優格、水煮蛋、黃芥末醬（或芥末籽醬）、酸黃瓜醬、檸檬汁、鹽、黑胡椒
![[ MIA's ] _原味優格拌堅果香蕉](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F149895%2Fb7544cec9b70b0de.jpg&width=200)
