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蛋糕真是可口! 但吃小小一塊蛋糕，大約就吃了半顆蛋的量，常令介意膽固醇的人退避三舍。 自己做蛋糕，就沒有這個煩惱! 將糖、油減成...
食材：(1) 硬式發泡部份、蛋白、糖、檸檬汁(或果醋)、(2) 蛋黃液部份、蛋黃、橄欖油、低脂鮮奶、(3) 低筋麵粉、(4) 香蕉、(5) 草莓果醬或巧克力醬
喝了非常有飽足感的奶昔
食材：冷凍綜合莓果、香蕉、奇異果、水梨、原味優格、蜂蜜、全脂牛奶
這款蛋糕真的非常簡單， 只要隨意攪拌就可入烤箱~失敗率極低 口感類似瑪芬（做法也差異不大）， 屬於較扎實的蛋糕體 因為蕉類本身風味...
食材：香蕉、細砂糖、蛋、低脂牛奶、低筋麵粉、無鋁泡打粉
炎炎夏日，孩子也吵著吃冰。 只要使用天然的兩種食材， 無鮮奶油、無蛋、無糖 就可以做出適合寶寶食用的冰淇淋囉！ ---------...
食材：香蕉、藍莓、檸檬汁（可省略）、綜合果乾（可省略）
[Irene的美西灶腳] 草莓和香蕉的組合，打起來顏色漂亮，喝起來口感更滑順。
食材：草莓、香蕉、牛奶、希臘優格、冰塊
香噴噴的鬆餅加上巧克力，天啊，這已經是人間美味了！ 再擺幾片營養好消化的香蕉，不吃的話怎麼對得起…嗯? 小小兵你怎麼在這? 等等，...
食材：日正鬆餅粉經典巧克力口味、牛奶、雞蛋、融化無鹽奶油、香蕉、巧克力醬
迎接一天的活力，早餐一定要吃喔 在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感 富含纖維的食物 例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包 因為高...
食材：全麥吐司、雞蛋、Cream Cheese、蝦仁、無糖優格、無糖黑咖啡、香蕉、橄欖油、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、堅果粒、紅心芭樂
水果盛產的夏天 ，家裡一堆水果，不知哪兒來的，把它們通通切一切做水果沙拉吃，好開胃喔!
食材：結球萵苣、蘋果、香蕉、奇異果、火龍果、芒果、馬鈴薯、葡萄乾、千島沙拉
雖然只是簡單的組合，但卻營養健康💯！
食材：大燕麥片、穀類（低卡）玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果
黑芝麻一直是補鈣的聖品，對於在成長中的寶寶是非常好的喔！ 這道點心，很適合在這炎熱的夏天享用❤️ 豆腐中夾帶著芝麻香與香蕉的甜，很...
食材：香蕉、中華嫩豆腐、黑芝麻粉、水（也可使用配方奶）
甜甜的香蕉酸酸的藍莓，迎接美好的早晨～
食材：燕麥、杏仁牛奶、香蕉、香草精、泡打粉、藍莓 （莓果類都可）
東京芭娜娜貴不是沒道理的，自己要DIY還真不能易做，就當多次經驗。 【參考影音】 東京芭娜娜DIY就是這麼簡單 https://...
食材：香蕉、全蛋、牛奶、糖、菓子蛋糕
減脂期想吃甜點的替代品 一片四十卡，含有三克蛋白質
食材：香蕉泥、無糖可可粉、無糖蘋果醬、花生醬、植物性蛋白粉巧克力口味
為讓一早就能有個快樂的心情，早餐的新選擇，不如就來上一杯「香蕉芝麻米布丁奶昔」，只要將芝麻口味的黑木耳米布丁與熟透的香蕉一起打成汁...
食材：香蕉、黑木耳米布丁、牛奶
小孩很愛這一道小點心,有甜味,又會脆脆的,很適合當孩子的下午點心.
食材：香蕉、牛奶、水、雞蛋、糖、麵粉
下午甜點的好選擇♡ 搭配初冬酸酸甜甜的草莓、奇異果及香蕉，19層千層蛋糕順口不甜膩地一次入口，一起享受這一刻滋味吧♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)...
食材：蛋、細沙糖、動物性鮮奶油、全脂鮮奶、草莓🍓、奇異果🥝、低筋麵粉、香蕉🍌、沙拉油/葵花油
今天的早餐很有飽足感，口感也很滑順，我將家裡現有的食材依照黑五寶精力湯的概念變化一下，再一顆水果就好飽喔～
食材：煮熟黃黑豆（昆布）、燕麥片、黑芝麻、生腰果、小黑木耳（煮熟）、冷凍香蕉（去皮）、水
不會擠花也可以裝飾可愛的蛋糕，利用現成的食材，不使用鮮奶油，非常快速又方便唷~♫ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.fac...
食材：蛋糕體食材-、雞蛋、糖a、糖b、植物油、牛奶、可可粉、低筋麵粉、內餡材料-、香蕉、白巧克力磚、裝飾材料-、杏仁片、義美小泡芙、巧克力豆、彩色糖粒、防潮糖粉
