雪

綠金針花炒蝦仁

偶爾來盤清爽的蔬菜,加入白蝦非常鮮甜可口呢!烹煮前記得看注意事項哦!

食材：綠金針花、白蝦、(全家)雪蟹柳、新鮮香菇、橄欖油、薑、蒜、米酒、鹽

雪蓮子草魚湯

雪蓮子常用於做為甜湯之用。這浪漫的名字讓我深深的喜歡它。雪蓮子就是鷹嘴豆，富含蛋白質和纖維質，改善貧血，降低膽固醇、罹患心臟病和第...

食材：草魚、雪蓮子、薑絲、塩

咖哩海鮮蒟蒻雪麵

咖哩烏龍麵是到日式料理店常點的料理，今天將烏龍麵換成沒有負擔的蒟蒻雪麵，增添口感之外，熱量也降低不少喔～喜歡咖哩料理的朋友們不妨可...

食材：蒟蒻雪麵、鮮蝦、花枝、蛤蠣、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩粉、咖哩塊

海苔肉鬆鹹味雪QQ餅

去年也做了雪QQ 阿木牙口不好所以很愛 但是她給我嫌太甜 所以今年做鹹味的孝敬他 加了肉鬆海苔還有胡椒鹽 一點都不膩~好粗~ Mo...

食材：核桃、飛機餅OR奇福餅乾、棉花糖、calbee水果麥片、奶粉、海苔肉鬆、無鹽奶油、蔓越莓、胡椒鹽

麵筋炒小白菜

用雪蓮子麵筋清炒小白菜，味道晉級加分好下飯。

食材：小白菜 500g、雪蓮子麵筋 1罐、香油 適量、白胡椒粉 適量

雪菜麻婆米水餃(華師父水餃)

下班不曉得吃什麼?那就吃水餃吧!冰箱庫存這包水餃，內餡是拋打豬肉微辣口感，我另外炒雪菜來搭，淋上麻婆醬，很好吃。 chun手作料理...

食材：(華師父)米水餃、雪理紅、豬油渣、辣椒、蒜末、高鮮味精、(飛馬嚴選)麻婆醬

「港或老火湯」紅蘿蔔雪耳瘦肉湯

節省燃料，可用真空煲內鍋煲30分鐘後，放入真空煲內繼續煲，3小時後取出內鍋再用稍微中火煲30分鐘，效果是一樣的。

食材：紅蘿蔔、雪耳、瘦肉、陳皮、蜜棗、南杏、水

繽紛可口《苺果雪藏千層蛋糕》

最近新入手的陶瓷不沾平底炒鍋，做料理或是烘焙皆適合，一鍋多用途更符合主婦勤撿持家的精神，哈哈。馬上用它做了可麗餅千層蛋糕。完整圖文...

食材：雞蛋、低筋麵粉、鮮奶、細砂糖（做麵糊用）、鹽、發酵奶油、鮮奶油、馬斯卡彭、細砂糖（做鮮奶油用）、苺果

雪菜年糕

食材：寧波年糕、絞肉或肉絲、蒜頭、雪菜、辣椒、醬油

5分鐘芒果冰淇淋

降暑氣不求人!!

食材：新鮮愛文芒果、鋁罐裝雪碧

蝶豆花優格乳清汽泡飲

蝶豆花汁，做成冰磚加入乳清和氣泡水中，顏色真美！！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt....

食材：乾燥蝶豆花、熱開水、製冰盒、雪碧、自製優格乳清、石榴汁、鹼性水

義式鹹香鷹嘴豆

營養成份豐富的鷹嘴豆（雪蓮子），乾炒後鹹香涮嘴，當下酒菜或零食都很合適：）

食材：鷹嘴豆（雪蓮子）、義式香料、黑胡椒、鹽

夢幻少女伏特加(๑´ڡ`๑)

夢幻少女伏特加~甜而不膩!!酒精的味道也完全被蓋掉了,取而代之的是滿滿的香草奶香！難道....難道....這就是所謂的「失身酒」？...

食材：伏特加、雪碧、冰淇淋、水果丁(可加可不加)

蔓越莓汽水，吃的到果肉得消暑冰品

天然蔓越莓雨水結冰後得冰塊，透出晶瑩閃爍的色澤。溶化後的蔓越莓冰塊，透出為結冰的蔓越莓乾，口感有如冰沙的嚼勁，再與汽水結合，喝進沁...

食材：濃農蔓越莓該、雪碧、製冰盒

蜂蜜優格水果🍉冰棒

一道簡單又適合親子共同完成的甜品。天然的蜂蜜、水果相互搭配，美味又健康。

食材：享樂蜂蜜 玉荷包蜂蜜、雪坊優格、紅肉火龍果、奇異果、老楊 鹹蛋黃餅

養顏美容雪耳湯

一年四季都適用食用的滋補養顏甜品，白木耳熱量低，又富含膠質，冷熱皆宜，加冰糖，黑糖都好喝。但是感冒有咳嗽的人忌喝喔。

食材：白木耳、冰糖、紅棗

黑芝麻寒天凍飲佐巧克力雪克

滿滿膳食纖維，無澱粉高蛋白甜點，是減重的好朋友

食材：寒天條、黑芝麻漿、TLS全新生活雪克