雪蓮

黑糖檸檬雪蓮/涼拌胡麻醬雪蓮

莫問

涼拌胡麻醬雪蓮 這道涼拌胡麻醬雪蓮清新爽口、富含纖維質，胡麻醬可增添微甜香氣，讓人食欲大開！ 中型雪蓮半顆切絲，佐胡麻醬 一道...

食材：黑糖檸檬雪蓮汁

低油雙粉乾煎雪蓮片

莫問

材料： 雞蛋ㄧ顆 玉米粉、木薯粉1:1 雪蓮適量 低油的煎雪蓮片，以玉米粉和木薯粉混合作為外層酥脆口感，搭配著清爽的雪蓮，不但美味...

食材：雪蓮果

椰子雪蓮果雞湯

Danny Carmen

今次與大家分享這個 椰子雪蓮果雞湯, 除了是秋冬一個非常好的滋補湯水外,其中湯料的配搭更是營養豐富, 這個湯有養血補氣功效,適...

食材：椰子、走地雞(切走雞翼及雞腿)、雪蓮果、豬𦟌、粟米、陳皮、蜜棗、薑、香蔥、紹酒

冰糖銀耳八寶(桃膠、雪燕、雪蓮子)甜湯

Ping品料理

食材：桃膠、雪燕、天山雪蓮、白木耳乾、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰晶糖、過濾水

湯水篇｜雪蓮果紅棗雞湯 秋冬滋補湯 影片

蝸煮

每年的秋天, 我都會買雪蓮果來煮湯, 因它真的很潤喉, 飲後喉嚨很舒服, 今次就來煮 雪蓮果紅棗雞湯~~~ 成品: 3 - 4人...

食材：雪蓮果、雞、豬𦟌骨、紅棗、薑、清水

生酮版九品雪蓮鍋

小翎的生酮飲食實驗室

#新年菜 過年一家團聚，圍爐是傳統闔家團圓活動，因此今年設計一款不一樣的火鍋。 九品雪蓮鍋湯底部分是三種花六種菇燉煮而成的，石斛...

食材：石斛、茉莉、梔子花、棉布袋、生鮮猴頭菇、柳松菇、杏鮑菇、壽喜菇、美白菇、波特菇、鹽

銀耳白木耳雪蓮豆奶

亞大T8銀耳

冬季早餐首選✨台灣人最愛溫熱豆漿，香醇滋味祛寒好溫暖!

食材：新鮮銀耳、乾雪蓮子、無糖豆漿、水、冰糖

化痰止咳 印度椰子雪蓮果素湯

幸福小厨

今日經過街市。見到有印度椰子，家人最近喉嚨總是有些咳和痰。菜檔幫忙切條。省卻很多功夫。買返去煲個素湯來調理下。 雪蓮果：有潤腸通便...

食材：印度椰子、雪蓮果、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、無花果、南北杏約、水

清肝解毒潤肺通便 雪蓮淮山粟米豬展湯

幸福小厨

如果喜歡我的食譜、 歡迎追蹤幸福小廚 fb按個讚…… 謝謝😘😘 https://www.facebook.com/%E5%B9%B...

食材：雪蓮果、紅蘿蔔、粟米、無花果、豬肉或豬骨、淮山

天山雪蓮銀耳湯

Yen Ting Chen

營養的食材"天山雪蓮果"，當水果吃或是煮湯都很棒！ 加入銀耳甜湯中，讓滑順的熱湯多了一些爽脆的口感😉

食材：雪蓮果、銀耳、紅棗、山藥蕃薯、蓮子、枸杞、冰糖

雪蓮雞絲米粉湯(史雲生)

chun手作料理食堂

晚餐不曉得吃什麼？利用家中吃不完的雞肉，剝成雞絲，把冰箱史雲生雞湯當高湯，做米粉很對味，加入雪蓮菜很特別。 chun手作料理食堂粉...

食材：(史雲生)清雞湯、雪蓮菜切段、蔥珠、胡蘿蔔絲、雞絲、川燙過米粉、蒜末、白胡椒粉、辣椒丁

油香嫩煎豆腐佐翠綠青蔥

青梅的夢幻指法

Chapter 1 深閨中謎一般的少女青梅，完成她的第一道料理，卻不知這道料理，是讓她舒適的生活掀起風暴的開端。 究竟少女青梅...

食材：健康有機雞蛋佐天然發酵豆腐、沒錯就是大蔥鴨手中的那把蔥、手作古法純釀醬油、台製天然純釀蠔油、天山雪蓮秘制萃取砂糖、頂級冷壓初榨橄欖油

雪蓮小米紅豆粥-飛利浦萬用鍋

小栗姐姐

雞豆又稱雪蓮子，埃及豆等。它所含的植物性蛋白質，並且含有鋅，是胰島素及多種酵素的成份，能參與核酸及蛋白質合成及能量代謝。葉酸是構成...

食材：雪蓮子、紅豆、糖、小米