雞胸肉片

番茄肉醬/微波料理/懶人食尚

想吃蕃茄肉醬不用在曠日費時，只要五分鐘馬上搞定！！！ 詳細步驟： https://youtu.be/tqMaEfLZcOQ

食材：番茄、番茄醬、起司片、雞肉丁、紅蘿蔔

韭菜辣炒雞肉片

雞胸肉只要掌握幾個步驟，就可以煮出軟嫩多汁的口感。搭配氣味濃郁的韭菜翻炒，淋上香辣調味包～快速就能完成一道開胃的下飯菜了～^^

食材：雞胸肉、美濃韭菜、白胡椒粉、蒜頭、玫瑰海鹽、紅辣椒（增色）、冷壓初榨橄欖油、蛋皮（增色）、小磨坊 辣炒肉片醬、清水

香菇鑲雞肉

不吃豬肉的人也可以吃的香菇鑲肉！ 少油少鹽又簡單，食材全聯都可以買到～

食材：雞胸肉(或雞肉炒片)、鮮香菇、米酒、薄鹽醬油(或日式醬油)、蔥、薄鹽鹹蛋白(可不加用鹽取代)、鹽

糖醋里肌

糖醋煮法是很開味的料理，在鳳梨盛產期加一些進來，更添果香風味。

食材：里肌肉或雞胸肉、黃紅甜椒、蕃茄醬、青椒、白醋、洋蔥、糖、鳳梨片、水、蒜片

彩椒雞焗烤(五穀飯)

食材：甜椒紅、黃、杏鮑菇、全聯/雞胸肉、胡桃或松子、起司片、五穀飯或白飯、羅勒葉

高蛋白「小雞上樹粉絲煲」360卡

想吃有醬油味的雞肉 就把螞蟻上樹的豬絞肉改為雞胸 改良的作法，低油脂，高蛋白 還有滿滿新鮮的蔬菜 香香辣辣，好幸福哦！ 此食譜為...

食材：乾香菇、蒜片、去皮雞胸肉、紅蘿蔔絲、高麗菜、醬油、小黃瓜絲、蠔油、辣豆瓣醬、白胡椒粉、綠豆粉絲、黑胡椒粉、米酒

起司雞肉燉飯

起司控的最愛 利用家裡冰箱僅有的食材也能做出好料理✌🏻 個人自創 希望大家會喜歡💕

食材：洋蔥碎、紅蘿蔔、鹽、雞胸肉、胡椒粉、起司片、水

番茄起司咖哩雞

番茄、起司及牛奶三種食材結合起來讓咖哩吃起來更香醇濃郁且不膩口，各位快來嘗試看看😆

食材：去骨雞腿肉切塊、牛番茄去皮切丁、洋蔥切絲、起司片、紅蘿蔔切塊、鹽巴、黑胡椒粉、佛蒙特咖哩塊、牛奶