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夏日清爽涼拌雞絲（泰式口味）
閒來無事的軍人太太家常料理炎熱的天氣總是沒胃口，教你如何用最簡單的方法（懶人料理）來道清爽的泰式口味涼拌雞絲吧！
食材：小黃瓜🥒、雞胸肉或雞腿肉🐔、蒜頭、檸檬調味沙拉醬、檸檬汁🍋、冷開水
醬黃瓜
919 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「醬黃瓜」的零失敗食譜
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香酥紅糟肉
不良煮婦Betty Chao紅糟可以降三酸甘油酯，市場賣的紅糟肉，用量放少少的，不然就是用色素，吃不到紅糟香味
食材：瘦的三層肉、紅糟醬、醬油、蒜末、薑末、小黃瓜
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馬鈴薯沙拉
QA廚藝學院以前買早餐時，如果剛好店家有馬鈴薯沙拉，幾乎都會點一份來吃，但是總是覺得有點小貴。 後來看過長輩做一次，才知道原來作法很簡單，再來...
食材：馬鈴薯(中型)、紅蘿蔔、黑胡椒醬、小黃瓜、鹽巴、雞蛋、沙拉醬(小)
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台式涼麵(嘉義限定版)
小翰爸炎熱的夏天，吃什麼最消暑，也比較開胃呢？超商什麼東西的銷售量最好，當然非涼麵莫屬了，今晚吃什麼？台式涼麵
食材：關廟麵、小黃瓜、芝麻醬、雞蛋、烏醋、火腿、辣油、牛番茄、香油、蒜泥、米酒、冷開水、花生醬、白醋、細砂糖、沙拉醬
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【黑洞食堂】「馬鈴薯沙拉」．開胃菜
黑洞雪莉炎炎夏日，中午常熱到沒胃口吃飯，來份可以飽餐又消暑的馬鈴薯沙拉吧！不管當點心吃或者夾吐司當早餐，都非常方便啊！輕鬆用電鍋完成，不用...
食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、蛋、火腿、沙拉醬、牛奶
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味噌黃瓜優格醬
阿泡拌麵、涼拌沙拉都很適合
食材：原味優格、味噌醬、鹽巴(可略)、糖、五味粉、小黃瓜
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泰式酸辣雞肉麵
阿品師創意料理不知道吃什麼的簡單方便好選擇
食材：去骨雞腿🍗、小黃瓜🥒、泰式甜雞醬或泰式酸辣醬、玉米筍🌽、辣椒🌶️、麵條🍜、薄鹽醬油、檸檬🍋
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XO醬佐綠寶盅（黃瓜盅）
Piki 廚房大黃瓜塞肉先蒸熟，XO醬炒豆輪收汁入味
食材：大黃瓜、豆輪、香菇、香菜、枸杞、碎肉、醃料：酒、胡椒粉、鹽、香菜末
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超綿密馬鈴薯沙拉
不認真廚房天氣熱沒食慾?那你一定要試試綿密消暑的馬鈴薯沙拉，方便好烹調，是最好的開胃選擇!
食材：小馬鈴薯、胡蘿蔔、沙拉醬、蛋、小黃瓜
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彩虹沙拉 │ 讓身體清爽一夏
大愛食光補充豐富的蔬果營養，每天一盤彩虹沙拉，讓身體清爽均衡一下！
食材：花椰菜、杏鮑菇、芥末籽醬、小黃瓜、黑胡椒粒、紫高麗菜、蘋果醋、黑橄欖、橄欖油、玉米粒、紅石榴、烤杏仁片、蛋
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XOXO大黃瓜
阿雞XO醬炒大黃瓜 簡單夠味的快速菜
食材：大黃瓜、蒜頭、XO干貝醬
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義式風味時蔬雞/簡單料理
朱麗安廚房吃優格的好處多，除了增加腸道蠕動，促進新陳代謝外，比起高熱量的食物，低脂又健康。但是只吃優格有時覺得單調，可以入菜或拌沙拉來做變化...
食材：雞胸肉、番茄、鹽、小黃瓜、米酒、洋蔥、橄欖油、玉米筍、黑胡椒、蒜頭、福樂原味優格(附蜂蜜醬包)、匈牙利辣椒粉(可免)、羅勒
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宝餐一顿|立春|春卷
宝餐一顿盼望着，盼望着，盼望了一个冬天的雪，绕了中国一大圈，依然没有降落北京。 然鹅，眨眼间就是立春啦！都说春雨贵如油，那春雪能不能有？ ...
食材：生菜叶、胡萝卜、黄瓜、芒果、大虾、越式春卷皮、花生酱、蚝油、酱油
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小黃瓜炒雞丁
良丞橘時小黃瓜清爽，雞肉鮮甜。
食材：雞里肌肉、小黃瓜、鹽巴、黑胡椒醬、蒜頭
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雞胸肉佐蜂蜜芥末優格醬
Josephine的創意料理利用優格醃肉讓肉質更為軟嫩,沾上蜂蜜芥末優格醬極為搭配,小黃瓜薄片包著雞肉享用,讓口感更為清爽了一些 ~ ^_^
食材：雞胸肉、(福樂)享吃優格、(HEINZ)芥末醬、小黃瓜、洋菇、優格附贈蜂蜜、鹽、胡椒、橄欖油、蒜、巴西利
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吞拿鱼三明治
宝餐一顿超级快手、超级好吃、超级营养 且失败率为零的三明治，你绝对不可以错过
食材：吐司面包、吞拿鱼（又名金枪鱼）罐头、黄瓜、千岛沙拉酱
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涼拌雞肉絲
❤️Jami👪簡單涼拌料理健康又營養
食材：小黃瓜、雞胸肉、胡麻醬、白芝麻
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超快速清爽版打拋鮮蝦
謝太太的生活小事一般泰式料理的打拋豬打拋雞都頗油，好吃卻也比較有負擔，自己在家就可以將絞肉換成蝦仁，再加上喜歡的蔬菜，炒香後拌入小磨坊泰式打拋醬，...
食材：蝦仁、香菇、小黃瓜、小蕃茄、紫洋蔥、蒜頭、九層塔、小磨坊泰式打拋醬、魚露、水、油
