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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:牛番茄、彩椒、小黃瓜、酪梨、檸檬、洋蔥、鮪魚、香菜、辣椒、蒜頭、鹽、黑胡椒、Tabasco、橄欖油
炎炎夏季就是要來一道清爽又輕盈的日式和風沙拉
食材:鮪魚罐頭、洋蔥絲(小型)、水煮蛋、酪梨(中小型)、小黃瓜、日式紫蘇柚子醬
食材:酪梨、鮪魚罐頭、洋蔥、水煮雞蛋、番茄、黃椒、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽
食材:生食級鮪魚肉、酪梨、優格、洋蔥絲、檸檬、芥茉醬
【新鮪魚越式春捲(全素)】 夏天來了,又到了讓人想遠離廚房熱灶熱火的時節。這時不妨做些少油煙的各式涼拌菜,或是像這道完全免開火就可...
食材:OMNI新鮪魚1罐、越南春捲皮、新鮪魚罐頭醬汁、水果彩椒、小柑桔(切丁)、熟酪梨、小柑桔汁、小番茄、香醋、豌豆苗、醬油、苜蓿芽、細白砂糖、小黃瓜、鹽、小辣椒
夏日酪梨除了打牛奶外還有那些吃法? 用台東在地無毒認證的酪梨做成抹醬吃吃看吧! 此酪梨品種人稱「綠酪梨」,稍微變軟及成熟,不會變...
食材:酪梨、檸檬、鮪魚罐頭、蛋、牛番茄、鹽、洋蔥、吐司
因為年過30後,身體開始出現一些小毛病,健康檢查也發現膽固醇過高。 剛好去年開始居家工作,也開啟大量烹飪的機會, 這一年來體脂從...
食材:酪梨、小黃瓜、豆腐、蛋、全聯生活良好鮪魚罐頭、健康廚房胡麻醬、食鮮然韓國麻油海苔
粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈,青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜,飯糰加上可愛的造型,鮪魚美奶滋清爽又解膩,極簡油鹽調味滿...
食材:白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)
酪梨是好油的補充來源,搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中,既有蛋白質又有好油,適合當減脂餐的冷食醬料。
食材:中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵
營養價值表: 熱量 485大卡 醣類 24克(19%) 蛋白質 11克(9%) 油脂 39克(72%) 營養師Tips:...
食材:酪梨、鮪魚罐頭、檸檬汁、紫色高麗菜、橄欖油、OXO酪梨去核切片器、小黃瓜、巴薩米克醋、OXO可調式蔬果削片器、胡蘿蔔、岩鹽、OXO醬汁搖搖量杯、千張、黑胡椒粉、甜核桃
Super easy super delicious!!!!!! 早上起床運動完畢的好夥伴 營養健康又好好吃 一起試試看Try ...
食材:酪梨、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、美乃滋(無則免)
7/22 ❤️酪梨鮪魚三明治 清爽營養又豐富的早餐🥰🥰
食材:自製山型白土司、鮪魚罐頭(油瀝乾)、酪梨切大丁、牛番茄切丁、白煮蛋切丁、蜂蜜、籽醬芥末、黑胡椒
食材:酪梨、雞蛋、罐頭鮪魚、果仁、沙拉醬汁
早餐快速料理-酪梨鮪魚雞蛋沙拉
食材:酪梨、鮪魚罐頭、水煮蛋、純蛋黃沙拉醬、黑胡椒
每天適量的酪梨真的是減肥最好的聖品啦! 對人體有益的脂肪, 飽足感佳, 但是每天都是一樣的做法不是很無趣嗎? 究竟還可以有甚麼變...
食材:酪梨、鮪魚罐頭、蟹肉、鮮蝦、自製美乃滋、蒜末、海鹽、黑胡椒、橄欖油、蒔蘿、自製低醣茄子醬
這道料理只需要三分鐘,非常適合作為快速早餐或是餐與餐間隔的小點心。 宴客作為前菜、冷盤也很體面美觀。 FB: Yolanda Ch...
食材:酪梨醬、鮪魚罐頭、小番茄、黑胡椒、起司
酪梨是高營養密度水果,富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質(植物固醇)、以及可對抗癌症與心血管疾...
食材:酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋