酪梨怎麼吃

焗烤酪梨蛋/酪梨烤蛋

簡單用酪梨、雞蛋做成的早餐點心！直直的挖下去可以吃到酪梨的綿密口感、烤蛋的扎實感、乳酪的牽絲感☺️ 除了海鹽跟黑胡椒也可以撒上其...

食材：酪梨、雞蛋、乳酪絲、海鹽、黑胡椒粉

好吃零失敗沙拉醬作法｜酪梨水煮蛋沙拉醬

水煮蛋加酪梨就可以做出好吃零失敗的沙拉醬喔！這個沙拉醬富含天然健康油脂，May姐加了一點芥末醬和大蒜，香氣十足，我們使用天然代糖代...

食材：水煮蛋、橄欖油、芹菜、中型酪梨、冷筍、羅漢果糖、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、鹽、芥末醬、大蒜

酪梨起司

食材：酪梨、起司、巴薩米克醋、橄欖油、鹽、黑胡椒

簡易早餐 酪梨(蕃茄/煙燻鮭魚)吐司

早安(｡･ω･｡)ﾉ 給自己做一份簡單的早餐，這樣才有力氣工作！ 我做了兩種口味，一份是酪梨加蕃茄，一份是酪梨加煙燻鮭魚，適合忙碌...

食材：吐司、酪梨、蕃茄、煙燻鮭魚、黑胡椒

炸蓮藕酪梨三明治｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/aZo8NEg2yfg

食材：酪梨、蝦仁、蓮藕、青紫蘇、醬油、芥末、雞蛋、低筋麵粉、天婦羅花

酪梨荷蘭鬆餅

最近家中太多酪梨。 切丁放在冷凍庫。 想想應該要找個時間來消滅它。 酪梨Dutch Baby ， 一道簡單的早餐或午茶點心， 蓬...

食材：雞蛋、牛奶、低筋麵粉、砂糖、無鹽奶油、酪梨、葡萄乾、花生粉

酪梨蛋沙拉

熱浪來襲 搶救食慾大作戰~~愛料理舉辦的2023夏季料理募集，七陶分享這道【酪梨蛋沙拉】，簡單營養又好做，不流汗~~美美上菜！

食材：熟成酪梨、紫洋蔥、雞蛋、檸檬、S&B 芝麻鹽

酪梨鮪魚沙拉

食材：酪梨、紫洋蔥、鹽、油漬鮪魚罐頭、黑胡椒、水煮蛋

酪梨鮪魚沙拉

食材：酪梨、鮪魚罐頭、洋蔥、水煮雞蛋、番茄、黃椒、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽

酪梨蛋捲🥑

酪梨含豐富的單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，捲上一層蛋皮讓口感更有層次，再搭配不同的沾醬，味道更加分，不過酪梨屬於油脂類，吃多還...

食材：酪梨、雞蛋、胡麻醬、醬油哇沙米、千島醬

鮪魚酪梨吐司

全麥土司的香氣跟QQ的口感，加上自製的鮪魚酪梨醬，搭配健康的生菜、低脂起司片和雞蛋，一早就攝取高纖、豐富的蛋白質、酪梨的不飽和脂肪...

食材：全麥土司、雞蛋、酪梨、鮪魚罐頭、低脂起司片、生菜、黑胡椒、鹽巴

大酪梨出走

因爲我上次去花蓮的小和山谷沒吃到，所以只好自己做囉。

食材：酪梨、雞蛋、厚片吐司、黑糊椒粒、橄欖油、海鹽、壓碎的多力多滋

酪梨司康【無奶油】

酪梨有「森林奶油」之稱，是很好的油脂。今天試著用酪梨來取代奶油做司康，對成品很滿意。很適合當小點心~

食材：中筋麵粉、泡打粉、酪梨、水(或牛奶)

酪梨的季節又到囉~酪梨石榴醬沙拉

上週週末去台中一趟，看到路邊有久違的酪梨，一斤才49元耶!走過路過不可錯過!當然就買回家了~ (天啊~我真的是到處買菜耶!哈哈哈)...

食材：酪梨、番茄、小黃瓜、洋蔥、蘿蔓生菜、青蔥、香菜、橄欖油、石榴醬或石榴汁、鹽巴、檸檬

Guacamole 酪梨醬

來美國後你絕對不會錯過酪梨醬料理。吃起來非常清爽也有飽足感，步驟不會很難食材也很簡單, 那我們就一起來開始吧！

食材：酪梨、洋蔥、蕃茄、香菜、大蒜、Jalapeño pepper、萊姆 lime、Salt 鹽巴

酪梨田園沙拉醬｜Vitamix調理機

酪梨讓這道簡單的醬料變得更綿密，味道也更好囉! ※食譜來源: Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 h...

食材：豆漿/低脂牛奶、酪梨(去皮去籽)、紅蔥(去皮)、大蒜(去皮)、好水、鹽(可選)、黑胡椒粉、新鮮蒔蘿、新鮮荷蘭芹

酪梨牛奶🥑

酪梨牛奶🥑 酪梨營養豐富， 維生素 A、C、E及 B 群， 還有鉀離子和膳食纖維。 美味又飽足， 還攝取了豐盛的營養。

食材：酪梨、牛奶、布丁、蜂蜜