蟹味棒

海味綠花椰

花椰菜雖然不容易清洗乾淨.卻是高營養.高纖維的好食材.更是公認的抗癌聖品.加點巧思變化一下.呈現出色香味俱全的美味.

食材：綠花椰菜、蟹味棒<超市購買>、蒜仁<切片>、鮮味炒手、水

炸吐司沙拉

將海鮮、馬鈴薯等材料拌入沙拉，用吐司包起來，再用油炸。

食材：吐司、馬鈴薯、鹽、鮭魚肉、黑胡椒粒、草蝦仁、味精、蟹味棒、糖、雞蛋、鮮奶油、桂冠沙拉、南瓜

自家製涮涮鍋

家人挺愛吃涮涮鍋的，現在物價高漲，涮涮鍋很難見到單價200以下的了，所以有時候，自己在家煮一下，能賺到店家的工錢及利潤，雖然一樣是...

食材：豬肉片或肉塊自己切片、白蘿蔔1/4條切片、白蘿蔔泥、紅蘿蔔1/4條切片、蔥花、昆布15*15公分、南瓜切片、紅辣椒切圈、水、綜合火鍋料丸子、小香腸、蟹味棒、沙茶醬、丁香小魚乾、白菜半顆、醬油、青江菜1把、醋、油菜1把、蒜末、雪白菇、鴻喜菇、高湯粉/罐頭高湯

南瓜咖哩義大利麵（佛蒙特甜味咖哩）

利用大人小孩都愛的美味咖哩，將平常孩子們不太愛吃的蔬菜加入燉煮，一鍋快速料理，秒殺吃完。

食材：蛤蠣、義大利麵、蕃茄、貢丸、甜豆、洋蔥、蟹味棒、起司片、牛奶、開水、香菜、奶油、南瓜泥、蔥、咖哩塊

澎湃海鮮鍋

年夜飯團聚不能少的火鍋，喜歡吃什麼就加什麼，滿足所有人的味蕾~

食材：高麗菜、梅花豬肉片、紅蘿蔔、玉米、白蘿蔔、干貝、蝦子、蛤蜊、蟹味棒、洋蔥、牛蕃茄、鴻喜菇、金針菇、香菇、滴雞精、水、鹽巴

焗烤奶油螺旋麵🧀

假日來做一道大人小孩都愛的焗烤料理吧🧀🧀🧀

食材：螺旋麵/通心粉、雞胸肉、蒜末、干貝、無鹽奶油、蟹味棒、麵粉、洋蔥、牛奶、蘑菇、鹽、毛豆、黑胡椒、紅蘿蔔、市售起士白醬、玉米筍、乳酪絲

鵪鶉蛋雪人便當

今天的便當主角也是雪人，不過比起昨天的雪人更簡單，是用可愛的鵪鶉蛋～～ 雖然在台灣只能買到熟的鵪鶉蛋，不過買回來用滾水燙過，還是...

食材：鵪鶉蛋、海苔、紅蘿蔔片、蟹味棒紅色部分

精靈寶可夢之寶貝球便當

荔枝姐姐的廚房裡，每天都有不同的手捏便當。 不求完美繁複，只需用心呈現，傳遞的是媽媽的叮嚀，母子的祕密，與家人間的親密對話。 因...

食材：鵪鶉蛋、小番茄、水煮蛋、蟹味棒、蕃茄醬

哆啦A夢Doraemon造型便當

哆啦A夢是小時候的回憶~我也好想有百寶袋喔>V<

食材：蝶豆花、米、起士、蟹味棒、吐司、蘋果皮

韓式咖哩辣味海鮮炒年糕【咖哩女王】

吃膩紅通通的韓式炒年糕嗎？改用咖哩女王--辣味海鮮來炒年糕吧！ 咖哩女王的咖哩粉不需事先溶解，使用相當方便，還有海鮮濃縮的高湯醬包...

食材：咖哩女王--辣味海鮮、花枝、發泡魷魚、蟹味棒、洋蔥、玉米筍、青江菜、韓式年糕、水

蟹味棒蒸蛋

既簡單又美味的家常菜

食材：蟹味棒、雞蛋、水、鹽

蟹味龍葵

龍葵（又稱黑籽菜）摘成一段段、洗淨川燙後備用。 油爆香薑絲、加入蟹味棒與川燙好的龍葵、加入鹽跟雞粉、拌炒均勻、起鍋前淋上米酒和少許...

食材：龍葵、蟹味棒、薑絲、油

大阪燒

食材：低筋麵粉、水、雞蛋、鰹魚粉、蟹味棒、豬五花肉片、高麗菜、中濃醬、海苔粉、柴魚片

🍒海苔壽司🍒

炎炎夏日總讓人沒有食慾～ 改變一下菜單，好吃又好玩的海苔壽司捲，有什麼包什麼隨意就能做出好味道，快速又無油煙，配上柴魚豆腐味噌湯保...

食材：竹簾、白米（三捲量）、肉鬆、壽司醋、松葉蟹味棒、壽司用海苔、小黃瓜、雞蛋

蟹味沙拉

簡易美味均衡.塗吐司或單獨吃皆可

食材：馬鈴薯、白煮蛋、沙拉約50.胡椒粉.起司粉.鹽、蟹味棒、胡蘿蔔

葡萄油醋海陸沙拉

來道低脂又開胃的沙拉吧!把冰箱裡有的食材水煮過後拌一拌，淋上這道沙拉的靈魂－葡萄油醋醬 葡萄香味很香醇，清爽的油醋醬讓沙拉變得更可...

食材：美生菜、杏鮑菇、100% 天然純釀葡萄醋、玉米筍、亞麻籽油或橄欖油、黃甜椒、海鹽、核桃、胡椒、綠、白花椰菜、義大利香料、雞柳肉、軟絲、蟹味棒

海苔壽司卷~親子DIY

可以準備好食材， 和寶貝一起包捲壽司， 讓寶貝自己動手加入食材， 自己做，吃起來最好吃了， 大人小孩都開心🖒

食材：壽司海苔、白飯（1杯米）、白醋、肉鬆、糖、蛋、水煮鮪魚罐、鹽、沙拉醬、味霖、小黃瓜、水、蟹味棒