蝦仁菇

海鮮拌麵

無油煙，清爽無負擔

食材：中卷、蝦仁、高麗菜、美白菇、洋蔥、青蔥、旗魚黑輪、鹽、黑醋、醬油、胡椒粉

五穀米炊飯

懶人料理

食材：五穀米、乾香菇、昆布醬油、鴻禧菇、味霖、好市多蝦仁、蒜仁、水

鮮蝦炒蘆筍

食材：蝦仁、蘆筍、太白粉、紅蘿蔔、白胡椒粉、好菇道、米酒、鹽巴、雞粉、蒜末

家常炒麵 (義大利麵)

使用義大利麵，隔天帶便當麵體也不會軟爛

食材：義大利麵、蝦仁、醬油、青江菜、蠔油、秀珍菇、米酒、肉片、蒜泥

酪梨蝦仁義大利麵

前不久，家裡的酪梨樹，結了很多顆酪梨，賣了上百顆後，還剩10多顆，比較醜的，就留下來自己吃囉！這次義大利麵用酪梨調醬，稠稠的口感，...

食材：義大利麵、鹽巴、酪梨、蝦仁、秀珍菇、洋蔥、牛奶、奶油、蒜頭、玉米筍、米酒

簡易版超好吃鮮蝦猴頭菇披薩

簡易版超好吃蝦仁猴頭菇披薩 很想吃披薩，但自己桿麵皮覺得麻煩或突然想的話怎麼辦呢！吐司版披薩來了！ 最重要的細節是放材料的順序，試...

食材：吐司、番茄醬或糊、乳酪絲、起司片、蝦仁、猴頭菇、義式香料

醬燒蝦仁豆腐

蝦仁豆腐充滿醬香味 一端上桌女兒就迫不及待的吃了起來

食材：蝦仁、雞蛋豆腐、淡色醬油、鴻禧菇、蠔油、蔥、味啉、薑、米酒、蒜、鹽巴

日式蒸蛋 （電鍋版）懶人料理

口感細緻，鮮甜美味，小孩的最愛♥️

食材：蛋、高湯（或水）、蟹肉棒、蝦仁、金針菇（切小段）、醬油、蛤蜊、胡椒鹽

開胃海鮮羹

食材：干貝、魷魚、太白粉水（勾芡用）、蟹管肉、米酒、雞蛋豆腐、鹽巴、香菇、鮮味炒手、金針菇、黑醋、蝦米、蝦仁、紅蘿蔔

實用便當15

食材：大蝦仁、洋蔥、太白粉、彩椒、白胡椒粉、蚵白菜、番茄醬、米酒、好菇道、糖、雞粉、薑片、花枝排

魚皮粥

食材：米、虱目魚皮、鮮味炒手、蝦仁、鹽巴、美姬菇、薑絲

法式白醬海陸濃湯

用法式白醬加上馬鈴薯來做濃湯，簡單又方便，不用怕失敗，味道就是經典， 濃湯口感細緻滑順、奶香非常的誘人，同時能品嚐軟嫩的雞肉與鮮美...

食材：蛤蜊、蝦仁、雞胸肉或雞里肌肉、洋蔥(小)、馬鈴薯(小)、鴻喜菇、鮮奶、水(煮馬鈴薯)、水(煮蛤蜊)、鹽、黑胡椒粒、白酒、太白粉、EZ KITCHEN 法式白醬、白酒(可略)、鹽(視需要)

蛤蜊海鮮粥（吃起來超像ㄨ馬吃到的🤤）

意外亂煮結果很好吃😅 家裡拿的到的食材煮一煮就超好吃😋 蛤蜊開殼後馬上撈起，才不會越煮越小顆喔💕

食材：香菇（泡熱水後切一切備用、白飯、洋蔥🧅切丁、蔥花、鰹魚粉（可自行調整）、胡椒鹽、干貝切丁（可自行調整、蛤蠣（多一點會比較鮮甜唷！、雞蛋🥚（打散備用、豬絞肉、金針菇、蝦仁等自行添加

海鮮鍋燒意麵

食材：意麵、白蝦仁、蝦頭、高麗菜（片）、洋蔥（末）、鹽、雪白菇、水、沙茶醬、小卷（圈）、洋蔥、貢丸、紅蘿蔔（絲）、雞蛋

絲瓜麵線

鮮美可口

食材：絲瓜、雞蛋、鹽巴、蝦仁、米酒、鴻禧菇、糖、紅蘿蔔、薑絲、蝦皮

低醣飲食-焗烤波特貝勒菇

在美式超商買了波特貝勒菇，試了奶素版與鮮蝦版的低醣料理..... 快速上菜的同時兼顧了超級美味又健康的飲食法!!! 兒子吃了一個剛...

食材：波特貝勒菇、洋蔥末、蒜末、小顆土雞蛋、鮮蝦仁、焗烤起司絲、橄欖油、義式綜合香料粉、黑胡椒粒、海鹽

醬燒海鮮

食材：透抽、蝦仁、香菇素蠔油、美姬菇、蒸魚醬油、蔥、糖、米酒