蛋沙拉

起司馬鈴薯蛋煎【滿分早點×桂冠沙拉】

小孩愛吃薯餅…但外面早餐店薯餅大部份都是炸的居多…顧及家人的健康,早餐簡單製作營養又有飽足感的馬鈴薯蛋煎~薯泥拌入適量沙拉醬很綿密...

食材：熟馬鈴薯、雞蛋、玉米粒、桂冠沙拉、乳酪起司粉、胡椒、鹽巴

海苔飯捲

夏日炎炎的清爽料理，作法簡單又好玩！很適合全家大小一起DIY唷！三個口味一次滿足～～

食材：白飯、麻油、蛋、芝麻、牛奶、水煮鮪魚罐頭、海苔、食鹽、沙拉、泡菜（愛之味）、梅花豬肉

奶油香蒜法國麵包

外酥內軟香到爆表的奶油香蒜法國麵包， 真的好愛這一味，烤完全屋子飄著奶蒜味~

食材：高筋麵粉、冰水、無鹽奶油、砂糖、全蛋液、鹽、沙拉醬、酵母、煉乳、蒜頭切末、義式香料

青蔬火腿蛋三明治

使用便利商店的沙拉+吐司就能為小孩準備1份營養滿分的野餐

食材：全家元氣土司、全家火腿青蔬洋芋沙拉、蛋、洋蔥、蕃茄

絲瓜三明治

食材：絲瓜、全麥吐司、蛋皮、苜蓿芽、素火腿、沙拉醬、堅果粉(杏仁粉、核桃粉)

味增雞腿起司蔬菜三明治

醃製好的雞腿，煎熟後搭配沙拉醬蔬菜，起司，一個完美的假日輕食早餐。

食材：雞腿、味增、味霖、7-11生菜、糖、蛋、醬油、起司、黑胡椒粉、雞蛋沙拉醬

鮪魚玉米蛋

超簡單的~大人小孩都喜歡

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、蛋、沙拉(番茄醬)(美乃滋)

培根吐司丁太陽蛋【滿分早點X桂冠沙拉】

吐司去邊後的吐司邊皮讓人好頭疼， 切成小細丁，拌入培根、香草、沙拉等拌攪均勻，打顆太陽蛋，活力滿餐桌! 一日之計在於晨，為家人輕鬆...

食材：蛋、吐司丁、培根丁、蒜末、桂冠沙拉(原味)、無鹽奶油、帕馬森起司粉、粗粒黑胡椒、百里香、鹽(依個人喜好添加)

胡麻蛋奶素沙拉

現代上班族普遍蔬果攝取不足.用新鮮蔬果和優質蛋白質取代一餐.酸鹼平衡.悍衛身體健康

食材：蘿蔓心、小番茄、洋蔥絲、乾燥腐皮(非油炸)、雞蛋、Q比醬胡麻醬

蛋皮沙拉手卷「味之素品牌」高鮮味精

將蛋皮煎熟,抹上沙拉醬,再放上新鮮食材,就完成這道營養豐富的輕食料理~^^

食材：雞蛋、火腿、美乃滋、草蝦、薄鹽醬油、太白粉、苜蓿芽、清水、豌豆芽、「味之素品牌」高鮮味精

酪梨蛋沙拉三明治（奶蛋素）

芥末美乃滋引出酪梨清爽 八分熟的水煮蛋保留蛋黃Q軟的口感 簡單不複雜的酪梨蛋沙拉三明治 是夏日快手早餐的最佳選擇 3F Kitc...

食材：吐司、蛋、酪梨、檸檬 1/2個、海鹽、美奶滋、黃芥末、新鮮薄荷葉、小黃瓜

土司夾蛋沙拉早餐

簡單的厚片土司夾蛋沙拉，提供家人飽滿元氣，快樂出門上班上課～！ http://chris8106.pixnet.net/blog

食材：厚片土司、小黃瓜、水煮蛋、美乃滋(沙拉醬)、黑胡椒粉

馬鈴雞蛋沙拉

食材：馬鈴薯、蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、沙拉醬、黑楜椒粉（或黑楜椒）、鹽

日式厚炸豬排 在家裡也可以做到軟嫩又多汁

日式炸豬排是我的最愛之一，自己做了很多嘗試，但要做的跟日本知名的店家一樣的話，豬肉的品種就非常重要了。專門用來做炸豬排的豬隻，飼養...

食材：豬里肌肉、腰內肉、蘿曼心、蛋、小黃瓜、高麗菜絲、水煮蛋、白米、小番茄、黑胡椒、沙拉醬or日式醋醬、白胡椒、豬排醬、猶太鹽or海鹽

沙拉涼筍(包含鮮筍處理保存方式)

春夏時節盛產的綠竹筍， 質地細緻很適合用來做涼拌， 從市場買回來的新鮮綠竹筍最好儘快處理， 不然隨著時間增加， 它會漸漸老化造成口...

食材：綠竹筍、水

【桂冠沙拉就醬調】魔鬼蛋沙拉

【桂冠沙拉就醬調】這主題還蠻好玩的~小朋友都很喜歡桂冠沙拉, 所以有沙拉的料理總是能很快吃光光, 炎炎夏日, 可以不用開火, 我就...

食材：桂冠沙拉、水煮蛋、鮪魚罐、小黃瓜、紅黃甜椒

肉鬆洋蔥佐玉米蛋三明治滿分早點X桂冠沙拉

早上給親愛的家人來份溫暖心的愛的早餐，讓家人開始活力滿點的一天，這份早餐簡單快速就可完成，吃起來美味可口哦!

食材：肉鬆、洋蔥、玉米粒、沙拉、蛋、奶油、吐司