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蘋果地瓜優格沙拉
愛料理の仟仟使用自帶甜味的原型食材，何時吃都行的輕食料理，食材乾淨配料又簡單。 調味使用無糖優格與芥末籽醬，把脆口鮮甜的【華盛頓宇宙脆™蘋果...
食材：華盛頓宇宙脆™蘋果、地瓜、耐熱保鮮膜、希臘式無糖優格、廚房紙巾、芥末籽醬、可微波的碗、順眼的盤子
蘋果沙拉
183 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘋果沙拉」的零失敗食譜
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蘋果酪梨蛋沙拉
Amy's Kitchen酪梨蛋沙拉加上華盛頓加拉蘋果，多了脆甜口感營養加分口感層次也更好，冬天在家也能輕鬆美味早餐上餐。
食材：華盛頓加拉蘋果、冷凍酪梨、雞蛋、葡萄乾、吐司、冷凍藍莓
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雞肉蘋果蘿蔓沙拉船
Iris玩轉廚房蘋果在這道料理中，扮演著最重要的角色。這道料理不僅操作步驟簡單快速，低卡又營養，而且視覺上美觀，味覺上更是美味。
食材：蘿蔓生菜、蘋果、小黃瓜、雞胸肉、原味優格、百香果、植物油、醬油、鹽、黑胡椒粒
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竹報平安鮑魚海鮮蘋果沙拉
浦維老師的料理廚房影音食譜：https://youtu.be/WiJCmFO0jXc 今天跟大家分享用桂冠沙拉醬，簡單出 #年菜 桂冠沙拉獨有的酸甜...
食材：桂冠沙拉醬、九孔鮑魚、草蝦仁、魚卵、蘋果、小黃瓜、玉米粒、生菜、鹽巴
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優格蘋果蛋沙拉(配饅頭）下午茶點心
Maya太太健康營養的早餐或是孩子下課後的點心
食材：希臘優格、蘋果、水煮蛋、饅頭
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蘋果地瓜蛋沙拉
東京鳥窩廚房夏天的日式餐桌，總是少不了馬鈴薯蛋沙拉，其實把馬鈴薯換成地瓜，不但有天然的香甜，且地瓜是高纖的食材，也更加的營養！加入蘋果丁，風味...
食材：地瓜、水煮蛋、美乃滋、蘋果、蘋果醋、小黃瓜、粗粒黑胡椒
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馬告鮪魚蘋果沙拉
微風島嶼的餐桌「馬告」又稱山胡椒，是一種原住民部落常用的香料，外表看似黑胡椒，但卻有著檸檬和香茅的香味，今天準備了鮪魚蘋果沙拉，在上面灑上些說馬...
食材：馬告、蘋果、鮪魚罐頭、美生菜、玉米筍、美乃滋
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南瓜優格蘋果沙拉
✰章魚肉包咚咚咚哼哼私廚♬因為冰箱裡還有前幾天燉肉剩下的即期南瓜( ⊃ ˙𖥦˙⊂ ) 原本想說要做成南瓜濃湯，但又想燉其他東西… 於是最後決定改做成沙拉🥗(...
食材：南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、花椰菜、蛋
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蘋果鮪魚沙拉
葉子使用加拉蘋果，與萵苣、鮪魚罐頭拌勻，簡單又快速的料理，ㄧ道就攝取了菜、魚、水果～ 一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果低卡、高鉀、高膳食纖...
食材：華盛頓加拉蘋果、結球萵苣、鮪魚玉米罐頭
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優格蘋果麵包沙拉
Jennifer小廚房華盛頓富士蘋果的香氣迷人，甜度佳，好適合做成清脆爽口的沙拉，冰冰涼涼的也非常好吃。蘋果麵包是兒時的快樂回憶，彩色的優格蘋果與復古的...
食材：蘋果麵包一袋。、華盛頓富士蘋果一顆、牙籤、火龍果丁、華盛頓富士蘋果標籤、希臘優格蜂蜜口味、紅包袋或紅色紙張、薄荷葉、心型模具
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蘋果蛋沙拉花藍
Emma溫馨的聖誕節又快到了，想和家人、朋友好好聚一聚卻怕訂不到餐廳嗎？那不如在家裡開個聖誕派對！ 將平凡的水煮蛋、華盛頓加拉蘋果丁、各式...
食材：華盛頓加拉蘋果、雞蛋、葡萄乾、桔皮丁、蛋沙拉醬、水蓮、綜合食用花
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一口蜜糖吐司｜蘋果洋芋沙拉
阿珠甜甜的蜜糖吐司作為底座，比一般的餅乾更加美味，加上清爽鹹香的沙拉，一口咬下，同時吃得到酥脆和綿密的口感，卡滋卡滋。
食材：華盛頓加拉蘋果、馬鈴薯、吐司、小黃瓜、奶油、美乃滋、紅蘿蔔、二砂糖、鹽巴、白糖、黑胡椒、洋香菜葉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘋果沙拉」的零失敗食譜
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蘋果雞肉鮮蝦溫沙拉
Sophie Hsieh🍳華盛頓州獨特的氣候，白天陽光明媚，夜晚涼爽，在這種條件下生長的蘋果脆嫩多汁，味道鮮美。 此道料理有豐富的蛋白質、膳食纖維食、茄紅素...
食材：華盛頓富士蘋果丁、雞胸肉丁、醬油、蝦仁、糖、魚露、鴻禧菇、玉米粉、白醋、杏鮑菇（段）、黑胡椒粉、蕃茄丁、蒜片、洋蔥絲、九層塔碎、生菜（段）、生菜、腰果碎、蔓越莓乾碎
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蘋果沙拉
懶人蘿阿姨天氣熱吃不下飯可以吃點沙拉， 營養好吃，有蔬菜水果的沙拉！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：萵苣、蘋果、小黃瓜、番茄、凱撒沙拉醬
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繽紛蘋果油醋醬沙拉｜素食
阿珠綜合多種蔬菜水果組成的沙拉，淋上清爽的油醋醬，稍微浸泡一會兒，鳳梨的底蘊帶著翠玉蘋果的酸甜，再用蔬果小花擺飾，繽紛五彩超適合歡樂派對唷！
食材：華盛頓翠玉蘋果、柳丁、華盛頓翠玉蘋果泥、甜椒（紅）、橄欖油、華盛頓翠玉蘋果片、甜椒（黃）、鳳梨醋、小黃瓜、削皮刀、生菜葉、黑胡椒、鹽巴
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蘋果蕃茄沙拉/在美國料理隨手作11
Helen（海倫小姐）我真的好喜歡在美國吃沙拉哦，因為不僅僅食材取得容易，選擇性多，價錢便宜，新鮮，還可以很多樣化，無論有無使用沙拉醬都很好吃。況且，它...
食材：綜合菠菜、蘿蔓、蘋果、蕃茄、黑莓
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爽脆!舞菇蘋果蛋沙拉
小喬君Joyc即使要迎接秋天到來,仍有感炎熱到不行,最適合吃點高纖清爽的料理,蘋果酸甜開胃!雞蛋有豐富蛋白質,舞菇有獨特香氣帶有微微脆感,膳食纖...
食材：好菇道舞菇、蘋果、雞蛋、沙拉醬、胡椒粉
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煎蝦酪梨蘋果洋蔥麵沙拉佐義式油醋醬2
潔西卡的家常美味清爽的蔬果加上煎香的蝦子，加上水煮麵條，淋上清爽的無花果油醋醬汁，就是開胃營養飽足又美味的一餐。
食材：細關東麵、蝦子、蒜末、白蘿蔔泡菜、無花果巴薩米克醋、小蘋果、Lé Vera奧勒岡榛果油、洋蔥切絲、鹽、酪梨、黑胡椒粉
