蕃茄菇菇

泰式蝦湯

主婦食堂

食材：濃縮蝦高湯、蕃茄、黑金文蛤、蝦子、透抽、火鍋肉片、菇類、洋蔥、紅蔥頭、薑片、乾燥香茅、乾燥檸檬葉、九層塔

番茄湯底火鍋（1-2人鍋）

Argo

就算一個人也可以吃火鍋！不用番茄糊也可以煮出番茄湯底料理唷。加上自己喜歡的蔬菜配料，只用鹽巴就可以很夠味。再利用肉片自然的鹹味增加...

食材：番茄、蔥白、蔥綠、蒜頭、胡椒、水、鹽巴、香油、紅蘿蔔、黑胡椒、大白菜、大黃瓜、肉片、洋蔥、雞蛋豆腐、雪白菇

番茄雞肉蔬菜炊飯

Peggy Lin

沒有時間一道一道煮的媽媽 一鍋到底絕對適合 食材簡單營養均衡 電鍋一按就可以出菜 葉菜根莖肉類一應俱全 小孩吃的超開心

食材：牛番茄、櫛瓜、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、秀珍菇、雞胸肉條、蒜頭、鹽、醬油、米、雞高湯

番紅花蔬菜烤飯&蕃茄冷湯

貓兒食堂

米飯中加入滿滿蔬菜，盡可能納入五行蔬菜，將一天的蔬菜營養一次補足。吸飽雞高湯的米飯風味十足，加上醃橄欖與酸豆提味，彌補了無肉蔬食料...

食材：番紅花、雞高湯、牛蕃茄（切塊）、大蒜（切碎）、洋蔥（切丁）、大蒜、五穀米、紅酒醋、蘑菇（切片）、橄欖油、紅椒（切片）、鹽、青椒（切片）、冰開水、青花菜、紅椒末、小蕃茄（對切）、新鮮巴西利末、鴻禧菇、茄子（滾刀切塊）、綠橄欖、酸豆、黑胡椒

雙菇素肉醬燴飯

甜廚花姐姐

糙米飯取代白飯不只含豐富B群 且可以增加飽足感 菇類含黏多醣體可自然產生的濃稠感 做成燴飯口感滑順又好吃喔

食材：糙米飯、素肉醬、番茄、鴻喜菇、豆腐丁、涼拌蓮藕片、金針菇、鹽巴、涼拌花椰菜、蔥末、蘋果

韓式泡菜牛肉粉絲鍋

小潔的廚房記事

最近氣溫驟降, 在家吃又香又辣的韓式泡菜鍋最棒了, 加入大量的蔬菜做湯底, 風味佳. 熱呼呼的享用真幸福~^^ 喜歡我的料理,請按...

食材：火鍋牛肉片、寬冬粉、洋蔥、蒜頭、泡菜、牛番茄、韓式辣醬、清水、青江菜、鴻喜菇、火鍋料

葛瑪蘭黑豚排快炒套餐(黑豚里肌肉)

Y. 楊楊

下飯好夥伴🍽 Y.創意私房料理

食材：里肌肉、青辣椒、木耳、紅蘿蔔、洋蔥、杏胞菇、番茄、香菜

起士雙菇

貝拉花園 想瘦&養兒料理發想

結合小朋友喜歡的菇菇和起司，蔬菜香及奶香味，適合當放學的營養點心，也適合佐餐下飯❤️！簡單的料理程序，也可以親子一起動手享受烹飪的樂趣！

食材：香菇、金針菇、小番茄、馬茲瑞拉起司、青蔥末、鹽巴

蕃茄肉醬義大利天使麵(百味來私房美味)

chun手作料理食堂

晚餐利用義大利天使麵(像米線)搭配蕃茄羅勒義麵醬是碗熱騰騰義大利麵，杜蘭小麥所製成具有滿足感，不脹氣，彈牙口感，一點點煮一大鍋，工...

食材：(百味來)羅勒蕃茄義大利麵醬、(百味來)義大利天使麵、義大利香料、鴻喜菇、蒜末、白花、豬絞肉、牛蕃茄、鹽、月桂葉、沙拉油、醬油

《土鍋》蓮藕鮭魚菇菇炊飯

Ave的輕煮婦生活

9、10月是蓮藕的季節，秋天來了，來一鍋暖暖的蓮藕炊飯吧！

食材：鮭魚、番茄、醬油、蓮藕、麻油、鹽、鴻禧菇、白胡椒粉、研磨胡椒粒、醬油膏、紅蘿蔔、米酒、小磨坊羅勒葉、洋蔥、梅花豬肉片切條、米、紅藜、高湯

牛蕃茄炒雙菇 【711就近帶回家】

Mayli Chen的簡單煮藝

現代人注重養生~每天蔬果不能少 ! 7-11產銷履歷安心菜~完整產銷履歷， 嚴選嘉南平原"產地直送"， "低溫保鮮"~讓人吃得更...

食材：牛番茄、免洗洋蔥、好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、青江菜、蒜末、鹽、黑胡椒