蔬菜牛肉

【粉豬兒】香辣牛肉茄子

吸滿香辣醬汁的茄子, 能讓你猛扒白飯唷!

食材：牛柳、茄子、蔥、蒜、醬油、辣椒醬(任一種皆可)、水、油

四川水煮牛肉（改良版，少油少辣）

口味自己調整喲！想吃辣就煮辣一點，不敢吃就少量。

食材：超市澳洲牛肉條、蔥、薑、米酒（紹興也可）、馬鈴薯（白蘿蔔也可）、紅蘿蔔、八角、花椒、乾辣椒、五香粉、番茄、辣豆瓣、蒜頭、醬油、洋蔥、香菜、康寶雞湯塊

蔥抓餅披薩

以蔥抓餅做為基底，用自己喜歡的材料做成披薩。適合一家人親子料理動手做。

食材：蔥抓餅、大熱狗、牛肉片、洋蔥、黑胡椒醬、乳酪絲、起司片

黑胡椒牛柳

酸甜的番茄醬、烏醋、蠔油，讓黑胡椒牛柳好下飯！

食材：牛肉、洋蔥、蛋、番茄醬、太白粉、蠔油、橄欖油、糖、米酒、烏醋、粗黑胡椒粒、油

小朋友年菜好選擇─沙茶青椒牛肉披蕯

年夜飯是全家人團圓的重要飯局，大人總是邊聊天邊吃飯，最難侍候的就是那群小小孩嘍，不但不能安份吃飯四處溜答，更怕挑三揀四的不吃菜，上...

食材：冷凍披蕯皮、亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬、洋葱、青椒、牛肉、橄欖油、沙茶醬、披蕯用起司絲

沙茶牛肉炒麵

炒麵絕對不能錯過沙茶味，簡單的方便，讓麵食口感更加美味哦！

食材：牛肉片、黃金白菜、蠔油、葱、沙茶醬、醬油、碗豆、太白粉、洋葱、水、麻油、紅蘿蔔片、烏醋、麵條

酸白菜炒牛肉♡

食材：酸白菜、牛肉片、醬油、洋蔥絲、酒、辣椒乾、糖、蔥段、蒜末

菇菇綜合牛肉風味拉麵─真麵堂

簡簡單單的食材，也可以輕輕鬆鬆煮出好吃的拉麵。

食材：真麵堂─紅燒牛肉風味、袖珍菇、杏鮑菇、油豆腐、雞胸肉

葡萄柚菇菇牛肉沙拉

炎熱的季節，攝取蛋白質含量高的肉類與當季產的甜椒，可以提高元氣、增強抵抗力，進而維持好體力。使用鮮香軟嫩的牛肉與脆口的菇菇一起做成...

食材：好菇道-鴻喜菇、牛肉片、醬油、洋蔥、砂糖、葡萄柚汁、紅甜椒、紅醋、橄欖油、黃甜椒、芝麻油、蜂蜜、綜合生菜、葡萄柚、鹽

▶︎超飽足◀︎—健康羅宋湯！

羅宋湯一直都是我最愛的湯之一 因為我個人非常喜歡番茄（真的極愛！） 加上蔬菜又很多 有時候會煮一點通心麵加在裡面 就是很飽足又健康...

食材：新鮮番茄、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔、檸檬汁、月桂葉、牛肉（切小塊）、牛肉高湯、高麗菜、壓碎番茄罐頭

義大利麵紅醬

食材：牛肉碎肉、牛番茄、洋蔥、橄欖油、蘑菇、黃油、番茄醬、雞精粉、胡椒、鹽巴、糖

金針菇高麗菜炒牛肉『維力炸醬』

就是喜歡維力炸醬的味道... 某天發現.此炸醬跟高麗菜及金針菇 很搭.. 今天再來炒一盤

食材：高麗菜、青江菜、牛肉片、金針菇、維力素食炸醬、鹽

【吳双❤ 愛妻便當】南瓜燉燒牛肉

秋天又是南瓜的季節，不吃南瓜對不起自己 這次買到特價的牛肉，所以就用愛妻料理盒來快速的做便當吧

食材：牛肉片、南瓜、味霖、洋蔥、醬油、杏鮑菇、水、無鹽奶油

醬炒黑胡椒牛排 超下飯 快速

一盤醬炒牛排加一碗炒飯 就簡易完成一餐唷！

食材：牛排 牛肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、黑胡椒粒、醬油

壽喜燒

在家也能吃「 壽喜燒 」唷～

食材：牛肉片、大白菜、醬油、南瓜、味琳、豬湯塊、青蔥、米酒、柴魚片、杏鮑菇、砂糖、水、金針菇、沙拉油、豆腐、洋蔥、蛋、蒜秒

超簡單無負擔番茄牛肉湯

番茄&牛肉一直是絕配！再煮個麵就成了番茄牛肉麵，不像外面牛肉麵高油高鈉，自己下廚整碗湯可以喝光也無負擔😋

食材：嫩肩牛肉、牛番茄、蒜頭、洋蔥、青蔥、月桂葉、鹽、黑胡椒

俄式羅宋湯

最近看了Yuri on ice就很想做俄國菜XD 完全不會失敗的料理～就是燉湯啦～

食材：洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔、馬鈴薯、牛番茄、半筋半肉牛肉、黑胡椒、鹽、番茄醬、麵粉、奶油