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西班牙海鮮飯
湯瑪仕微食堂海鮮大總匯加米飯，成為西班牙料理代表作paella，海鮮可以隨喜好調整，滿滿一口吃到的可不只是西班牙的代表美食，還能品嘗到地中海的...
食材：水、鹽、橄欖油、活凍無毒女兒蝦、洋蔥(切碎)、淡菜、伊比利臘腸(切碎)、紅甜椒(切條)、檸檬(切角狀)、蛤蠣、義大利米、黃甜椒(切條)、白酒、毛豆仁、番紅花絲、船凍生鮮小卷、香蒜粒
蒜香料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒜香料理」的零失敗食譜
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偽甜點健身餐～抹茶甜甜圈
fifisculinarylab運動完吃甜甜圈不NG！ 雞絞肉混合豆腐、羽衣甘藍和蛋黃，烤好後沾上全穀片粉，配上一旁的酪梨優格醬，紮紮實實的健身料理！💪🏼💪🏼 ...
食材：雞絞肉、板豆腐、羽衣甘藍、蛋黃、香蒜粉、海鹽、黑胡椒粉、橄欖油、全穀片、酪梨、無糖希臘優格
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好開胃爆炒香蒜蝦球
Shania 影食日嚐煮來煮去還是覺得食材好取得，配料又家常的調味最平易近人了，尤其是現在這種悶熱天氣進廚房真的是像地獄一樣，如果能有快速完成又好吃的料...
食材：橄欖油、青蔥(切蔥花，蔥白蔥綠分開)、蒜仁(去膜切片)、紅辣椒(去蒂頭斜切段)、白蝦(剝殼去腸泥/鹽巴抓醃)、蒜味黑胡椒
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即食雞胸料理包-檸香迷迭
小磨坊用電鍋料理的雞胸肉，在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間，用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感
食材：雞胸肉、小磨坊蒜風味油、小磨坊迷迭香葉、黃檸檬、小磨坊玫瑰鹽
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蒜香四季豆
meimei當季的四季豆清甜脆綠，只要用大蒜清炒，加少許的塩提味，就能享受鮮甜的口感
食材：大蒜、四季豆、塩、胡椒
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蒜香奶油醬
MoMo烤BAR廚房參考楊桃視頻做的，新鮮巴西里真的不好買，所以，是利用外食小火鍋料上面的裝飾品回收所做，結果好像只有顏色，香氣還是被蒜頭壓過去，用乾...
食材：有鹽奶油半條、蒜頭、新鮮巴西里、鹽巴、糖
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氣炸醬腿翅、花椰菜（一次完成）棒棒腿雞翅
圈媽烹飪筆記作法簡單卻好吃 常備菜、帶便當、追劇點心或宵夜，吃不胖才是最讓人開心的♥ 圈媽是氣炸鍋上層雞肉、下層蔬菜一次完成菜、肉： 1. ...
食材：棒棒腿/雞翅、醬油、花椰菜、橄欖油、胡椒鹽、香蒜粉/蒜末、香蒜粉、胡椒粉、辣椒粉、五香粉
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蒜香豆瓣長豆
小星星前陣子在市場裡看到長豆， 覺得好久沒吃這個， 就買了一些回家， 因為一大捆的份量有點多， 我就把它分成二份，做成二種料理， 先來介...
食材：長豆5支、蒜頭6瓣、豆瓣醬、砂糖、開水
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（低卡減醣）舞菇時蔬蓋飯
外宿快煮鍋快速料理食材：好菇道舞菇、洋蔥、高麗菜、飯、小磨坊香蒜黑胡椒
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蒜香肉絲炒茄子
皇小瑜夢幻紫色的茄子終於被我煮出來了， 我在廚房走踏這麼多年，茄子一直煮不好 這次終於煮出原色紫色茄子啦！！ 茄子料理手續比較繁複 但這...
食材：茄子、肉絲、醬油、蒜末、糖、蔥末
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橄欖油蒜香鮮蝦義大利麵
邊緣男子料理簡單的食材，每一口都伴隨著滿滿的巴西里和蒜頭香氣，配著乳化後的橄欖油醬汁濕潤而黏脣的口感，簡單而豐富的一道義大利麵料理，適合每一位...
食材：義大利麵、蒜頭、巴西里、鮮蝦、檸檬、黑胡椒、鹽
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蒜香雞腿排(萬用鍋)
Alina Chen食材：去骨雞腿排、蒜片、油、鹽、胡椒、羅勒葉
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香濃蒜味烤全雞🐓
Eugenie濃郁香蒜味 香酥金黃外皮🤤🤤
食材：蒜頭切丁、蔥綠、馬鈴薯、洋蔥、秋葵、迷迭香香料、四季豆、奶油、少許鹽巴、蒜頭切片、義式香料、黑胡椒
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香蒜野菇義大利麵
姥姥廚房不用太多的食材和調味料，完成後的香蒜野菇鮮義大利麵，還沒端上桌，就已經傳來陣陣的濃郁的蒜香味了，搭配上多汁、香氣十足的鮮菇一起入鍋...
食材：義大利麵、雪白菇、鹽、鴻喜菇、黑胡椒粉、蒜頭、鮮奶油、蔥、起司碎
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蒜香奶油蝦仁♡
愛碎唸的人妻煮婦食材：市售蝦仁、蒜香奶油醬、鹽
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蒜香龍鬚菜
白白食材 大蒜1-2顆 龍鬚菜 一把 味島香鬆 少許
食材：龍鬚菜、大蒜、味島香鬆
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筍絲控肉—筍乾控肉、滷三層、年菜、宴客菜
圈媽烹飪筆記筍絲控肉家庭聚會或宴客都很吸睛，Q彈軟嫩的油亮肉塊格外誘人，是全家人喜愛的下飯料理。 * 圈媽烹飪筆記FB粉專 https://...
食材：三層肉、筍乾、開水、醬油、苦茶油、紹興酒、香蒜粉、五香粉、竹薑片、青蔥、辣椒、滷包
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魚香蒸蛋
潔西卡的家常美味疫情緊繃，已經連續20天沒出門採買了，雖然冷凍庫還有一點冷凍青豆跟花椰菜，但是新鮮部門冷藏庫就只剩下一個小牛蕃茄跟兩顆雞蛋與三枝蔥...
食材：小牛番茄1個、蔥切蔥花、水、薑3小片、太白粉、蒜3小瓣、雞蛋、水（蒸蛋）、水（魚香醬用）、豆瓣醬、醬油、糖（適量）
