菠蘿蜜

羅拉上菜 菠蘿蜜幼果小纖肉麻油麵線料理

蘿拉

印象中的植物肉是由碗豆或黃豆發酵，再以多種澱粉扒住使其能結塊，才方便入口食用。 這個菠蘿蜜的青果在熱帶國家本就是重要的食材，它具有...

食材：手工麵線、菠蘿蜜幼果、老薑切末、麻油、鹽、糖

菠蘿蜜幼果肉是原型植物肉 是小纖肉煮麻油

Tai Tai Fon泰泰 風

自家種植的菠蘿蜜,今年大豐收！

食材：菠蘿蜜、手工麵線、老薑切絲、麻油、鹽、糖

羅拉上菜 菠蘿蜜幼果小纖肉南洋酸辣味料理

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食材：菠蘿蜜的幼果肉 檸檬葉 南薑、泰泰風東央酸辣拌醬

羅拉上菜菠蘿蜜(波羅蜜)植物肉泰式酸辣湯

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國內的植物肉多是由黃豆發酵而，這款植物肉是菠蘿蜜的青果，沒有添加各種澱粉，就是純粹的菠蘿蜜加熱而成，是原型植物肉。我把它洗切加熱裝...

食材：菠蘿蜜青果罐頭一罐、素的蝦子5隻 紅番茄一顆、罐子裡是已煮好已調味的菠蘿蜜

蘿拉上菜原型植物肉菠蘿蜜(波羅蜜)包春捲

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未熟成的菠蘿蜜幼果富含鐵質，是很營養得食材，無須過多處理即可依自己的喜好調味烹煮，堪稱原型植物肉。我用泰泰風馬沙曼咖哩醬炒成類似肉...

食材：菠蘿蜜幼果、泰泰風 馬沙曼咖哩醬

蘿拉上菜 菠蘿蜜植物肉替代豬肉餡包水餃

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亞熱帶地區盛產菠蘿蜜，未熟的菠蘿蜜青果經過烹煮後，有類似肉類的口感。 低脂 低糖 高籤維，是很健康的食材。替代肉餡包進水餃營養又健康!

食材：菠蘿蜜青果適量、冬粉1束 木耳一把

蘿拉上菜植物肉 菠蘿蜜(波羅蜜)煮綠咖哩

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熟黃的菠蘿蜜是水果，而未熟黃的菠蘿蜜幼果則是非常棒的食材，富含高籤維且低脂肪的果肉口感軟Q，飽足感十足，是素食界的新歡喔

食材：菠蘿蜜幼果，泰泰風綠咖哩醬、喜歡的蔬菜

蘿拉上菜菠蘿蜜波羅蜜富含高營養的植物肉

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波蘿蜜是窮人的豬肉嗎?現在不是了。 時空變化成一物難求! 波蘿蜜源產自印度，產量豐富的波蘿蜜成為印度窮人的食物自是理所當然，之所以...

食材：未熟的波蘿蜜、糖 醬油

全素 菠蘿蜜幼果小纖肉 東央酸辣味料理

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印象中的植物肉是由碗豆或黃豆發酵，再以多種澱粉扒住使其能結塊，才方便入口食用。 這個菠蘿蜜的青果在熱帶國家本就是重要的食材，它具有...

食材：麵條、菇類或番茄

蘿拉老師上菜之波羅蜜菠蘿蜜幼果滷肉

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波蘿蜜幼果是植物肉的素材，從印度傳到東南亞再傳到台灣應有百年以上，目前在台灣還不太能被接受，原因是 1.個頭非常大，剖開它很困難 ...

食材：波蘿蜜幼果、五花肉1條

蘿拉上菜菠蘿蜜波羅蜜植物肉素炒時蔬香菇

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波蘿蜜的品種超多的 來到台灣的品種尤以榴槤蜜頗受歡迎 但波蘿蜜的青果會隨著品種的差異也表現在口感上 我採用台灣早期進來的品種當今天...

食材：波蘿蜜幼果、甜豆、香茹、蔥、鹽、糖

「經典甜麵包」日式菠蘿包 蜜瓜包

蜜斯Ann的美食日記

麵包房的甜麵包櫃子裡怎麼可以沒有菠蘿包？菠蘿包源於香港，因為外皮經過烘烤後會呈現類似菠蘿的金黃酥皮而得名。其中分類也很多，有港式的...

食材：高筋麵粉、無鹽奶油、中筋麵粉、糖、泡打粉、鹽、牛奶、大號雞蛋、乾酵母、香草精、砂糖（topping）

摩摩渣渣

annie

摩摩渣渣是南洋很有名的甜點，南洋的點心自是少不了椰漿，這道堪稱升級版的椰汁西米露，除了椰香外還有軟糯香甜的芋頭及地瓜，當然也少不了...

食材：芋頭、地瓜、水、糖、西谷米、椰漿、鹽、菠蘿蜜、紅毛丹