23 道「菠菜雞肉」食譜
【營養師的料理廚房】減醣雞肉菠菜生薑湯
【營養師的料理廚房】減醣雞肉菠菜生薑湯 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量 201大卡 醣類 7克(13%) 蛋白質 30克(59%) 油脂 6克(28%)

食材:雞里肌肉、嫩豆腐、蔬果切⽚器(美國品牌OXO)、菠菜、醬油、嫩薑片、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、雞湯塊、鹽、水

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香烤起司菠菜填充雞胸肉(低碳生酮)
香烤起司菠菜填充雞胸肉(低碳生酮) Pabo

在某國外網站看到, 滿滿的起司真令人垂涎三尺, 馬上實驗, 結果當然大人小孩都愛

食材:雞胸肉、鹽、切碎的菠菜、黑胡椒、Cream Cheese、辣椒粉、帕瑪森起司絲、義大利香料、莫札拉起司絲、蒜末、胡椒粉

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甜菠菜甜椒炒雞肉
甜菠菜甜椒炒雞肉 吃飽睡睡飽吃

食材:甜菠菜、甜椒、大蒜、雞胸肉、鹽

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白醬燉菠菜雞肉
白醬燉菠菜雞肉 Peggy的生活旅遊流水帳日誌

做蛋糕剩下的生奶油開封後無法保存太久 當晚就拿來做白醬燉菜

食材:菠菜、洋蔥、生奶油、雞肉、牛奶或豆乳、黑胡椒、蛋、雞粉或味霸、蒜頭、起司

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雞肉菠菜蘑菇芝士可麗餅
雞肉菠菜蘑菇芝士可麗餅 Kaso Kitchen

作為澱粉控的我很愛吃可麗餅,可是甜版的奶油和糖太邪惡,所以就做了這個健康版的鹹可麗餅🤤 食譜看上去很多步驟,但其實預備好麵糊及雞肉後...

食材:麵粉、雞蛋、雞胸 (切薄切半)、牛奶、蘑菇、水、菠菜、橄欖油、莫薩里拉芝士

  • 95 說讚
白醬雞肉菠菜義大利麵
白醬雞肉菠菜義大利麵 煮婦生活@西雅圖

分享食譜秘笈,輕鬆完成一道道料理~

食材:蒜頭、蘑菇、菠菜、雞胸肉、筆管麵、白醬

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奶油蒜香雞肉炒菠菜~五分鐘上菜
奶油蒜香雞肉炒菠菜~五分鐘上菜 潔西卡的美味筆記

快速晚餐菜,醃好的雞肉,加上菠菜,水油炒法,五分鐘快速上桌。

食材:雞柳或雞胸、菠菜、米酒、蒜頭、鹽、鮮奶油(可不加)、胡椒粉、玄米油

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菠菜白醬雞肉義大利麵
菠菜白醬雞肉義大利麵 踢歪廚房 TY kitchen

食材:菠菜、牛番茄、玉米筍、牛奶、雞肉、洋蔥、蒜頭、鹽巴、黑胡椒、義式香料、橄欖油、義大利寬麵

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  • 3 跟著做
菠菜雞肉培根長通粉
菠菜雞肉培根長通粉 羊咩廚房

食材:菠菜、培根、雞柳、牛奶、長通粉

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鮮蝦雞肉蘑菇菠菜鹹派
鮮蝦雞肉蘑菇菠菜鹹派 野犬

雖然有人說過:「沒有低卡的鹹派!」,但是法式鹹派 QUICHE還是很多人至愛。鹹派拿來當點心或正餐都很相宜也很討人喜歡,自己動手做的...

食材:7吋派皮、雞腿肉、花椰菜、大草蝦、大蘑菇、菠菜、帕瑪森起士粉、雞蛋、牛奶、鮮奶油、鹽 、七味粉、 胡椒

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  • 8 跟著做
寶寶副食-菠菜汁蒜香雞肉義大利麵
寶寶副食-菠菜汁蒜香雞肉義大利麵 Yau Kuen Tang

更多寶寶副食: https://www.facebook.com/waitingbb/

食材:菠菜、配方奶/牛奶、蒜頭、雞肉、意大利粉

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菠菜雞肉起司派
菠菜雞肉起司派 時尚煮婦 老孫Nico

食材:冷凍派皮、雞胸肉、菠菜、牛奶、起司絲

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  • 1 跟著做
茄汁菠菜雞肉義大利麵
茄汁菠菜雞肉義大利麵 Vian Shyu

食材:元素.義式茄汁紅醬、菠菜、雞胸肉、橄欖仁、大蒜/辣椒、橄欖油、義大利麵細麵、黑胡椒/鹽巴

  • 45 說讚
菠菜雞肉薯蓉批 (5吋)
菠菜雞肉薯蓉批 (5吋) 艾華斯

早前在餐廳吃過菠菜薯蓉,覺得這個配搭不錯,於是今次試做菠菜雞肉薯蓉批~

食材:低筋粉、全麥粉、鹽、橄欖油、水、菠菜、雞脾肉、細薯仔

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奶油雞肉菠菜筆管麵【飛利浦愛麵機】
奶油雞肉菠菜筆管麵【飛利浦愛麵機】 懶廚房

臭寶小朋友非常討厭吃葉菜類,但是很愛吃義大利麵。 於是使用『飛利浦愛麵機』製作菠菜筆管麵,好讓臭寶小朋友能吃到菠菜所含的維他命C、胡...

食材:【器材】、飛利浦愛麵機HR2356、愛麵機專用筆管麵模頭、【筆管麵】、中筋麵粉(愛麵機專用量杯)、菠菜汁 (愛麵機專用量杯)、【奶油雞肉醬】、雞胸肉、香菇、蒜蓉、培根、奶油、奶油乳酪、水、鹽、黑胡椒、麵粉、帕馬森起司粉 (非必須)

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培根雞肉菠菜捲-淬釀節氣食譜
培根雞肉菠菜捲-淬釀節氣食譜 Lina /布魯媽媽

食材:雞胸肉、培根、菠菜、淬釀醬油露、米酒、蒜末、黑胡椒

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  • 2 跟著做
菠菜雞肉咖哩三明治|熊貓眼女孩
菠菜雞肉咖哩三明治|熊貓眼女孩 熊貓小姐

食材:雞胸肉、咖哩塊、法國麵包、菠菜、起司絲

  • 135 說讚
菠菜雞肉烤吐司|熊貓眼女孩
菠菜雞肉烤吐司|熊貓眼女孩 熊貓小姐

食材:菠菜、雞柳條、洋蔥、橄欖油、調味料、起士絲、吐司

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