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菠菜三明治
Casey Shyu菠菜有個很特別的味道又營養，還有著蛋香 就是營養滿分又快速的早餐唷！ 曾經在外吃過一次菠菜三明治就一直念念不忘！ 逛超市看到有菠...
食材：菠菜、蛋、吐司、胡椒、火腿、起司片
菠菜三明治
15 道食譜進階搜尋：
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菠菜肉乾厚蛋三明治
貓兒食堂有了新東陽豬肉乾製作好吃的三明治一點兒也不麻煩，將洋蔥、菠菜與新東陽黑胡椒豬肉乾一起拌炒能降低菠菜的土腥味，再倒入蛋液中煎成厚蛋，...
食材：新東陽黑胡椒豬肉乾、洋蔥、菠菜、鹽巴、雞蛋、鮮奶、吐司、沙拉醬、起司片、番茄片或水果片、生菜
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劉太太野餐篇❤️菠菜乳酪抹醬三明治❤️
劉太太 日常料理今天要野餐，中午又要吃壽喜燒所以做了簡單的餐盒❤️帶上一壺紅茶就出門了🤣 這篇做的菠菜乳酪醬也可以抹蘇打餅，超好吃❤️ 乳酪起司...
食材：牛蕃茄、小蕃茄或蕃茄罐頭🍅、奶油起司🧀️、義式香草粉🧂、半熟麵包🥖、胡椒🧂、菠菜葉🥬
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菠菜蛋起司培根三明治
雙寶媽的烹飪日記食材：菠菜、雞蛋、mozzarella起司、培根、鹽、自磨式胡椒粒、巴西里、吐司
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三明治鮪魚炒菠菜
潔西卡的家常美味用鮪魚罐頭來與菠菜拌炒，無需另外調味，可以輕鬆快速的上菜。 鮪魚罐選用三明治鮪魚，魚肉已經搗碎了，不必處理即可加入。若買到整塊魚...
食材：三明治鮪魚罐頭、菠菜一把、蒜末、油
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菠菜厚蛋起司三明治
KOKO好食光🍳加這個！厚度三倍狂飆🍳 只要在蛋液裡加上碎豆腐，手殘男女也能煎出軟嫩的厚蛋燒👌除了蛋白質，再搭配菠菜的膳食纖維和起司的鈣質，通～...
食材：蛋、豆腐、菠菜（熟的）、大蒜泥、鹽、黑胡椒、起司片、吐司或麵包
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簡單複製日本cafe菠菜培根炒菇三明治
大阪「良食計画廚房」超級超級愛Antico的菠菜三明治，在家做過一次覺得簡單又好吃，適合沒食慾的夏天🌞
食材：菠菜、培根、美乃滋、鴻禧菇、鹽巴、舞姑、黑胡椒、芝麻
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假日輕食~~~鮭魚波菜三文治
《忙裡偷閒廚房日記》辛勞了一週，又快到週末囉～給自己跟家人來一份營養又簡易快速的輕食吧~~~
食材：急凍鮭魚塊、波菜苗、吐司、起司片、胡椒粉
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"全聯-起士菠菜三明治及金瓜燻火腿串"
Eric Liu新春輕食料理，"全聯-起士菠菜三明治及金瓜燻火腿串"，適合下午茶，家人及親友，相互聯歡，最佳的輕食餐點。
食材：金瓜、燻火腿片、酒會小竹串、工研白醋、細砂糖、紅辣椒、白吐司、菠菜葉、芝司樂起士片、有鹽奶油
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厚蛋菠菜鮪魚三明治一超簡單
V的餐桌食譜用廚房既有的簡單食材，做份營養又簡單的厚蛋三明治帶出門野餐。 散步到家附近的公園，坐在椅子上。 享受著美味三明治，感受春風來臨，暖...
食材：全家元氣土司、雞蛋、甜菠菜、鮪魚罐頭、乳酪絲
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【5分鐘早餐】🍞🧀起司菠菜蛋三文治
《忙裡偷閒廚房日記》簡易快速又美味的營養早餐～
食材：菠菜、雞蛋、起司、全麥吐司、沙拉醬
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brunch♥雞肉菠菜三明治
嘎逼BRUNCH 輕食口感♥
食材：菠菜、雞蛋、吐司、雞胸肉、黑胡椒、蒜頭、醬油
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菠菜起司蛋三明治 / 奶蛋素
3F Kitchen小時候不愛吃菠菜 也不知道為何這幾年開始愛上菠菜 炒過的菠菜蓮梗都軟嫩帶脆 還有一種獨特香氣 和各種起司也都能搭配得天衣無縫 用奶...
食材：吐司、奶油、雞蛋、起司片、菠菜、海鹽
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嫩蛋波菜全麥饅頭開放三明治by戀戀家
戀戀家歐洲足球隊員飲食計畫中多加蔬果、肉類…等食物，能量釋放的比較持久。那就來一份全麥饅頭開放三明治吧，馬上有向世足選手飲食觀的學習。 ...
食材：全麥博士「三麻饅頭」、波菜葉、洋蔥絲、火腿片、蛋、鮮奶、味霖、鹽、奶油、黑胡椒
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菠菜雞肉咖哩三明治｜熊貓眼女孩
熊貓小姐【菠菜雞肉 咖哩三明治】 這陣子賴床指數超高的，早上出門真的都很趕，也有沒有很多時間，推薦大家這種，丟下鍋不需要顧的料理 不失敗料...
食材：雞胸肉、咖哩塊、法國麵包、菠菜、起司絲
