莓果類

奇亞籽布丁

Kylie Chen

食材：奇亞籽、牛奶或豆漿、希臘優格、莓果類

桑椹優格奶昔【運動後營養補充】

馬修嚴選 餐桌有約

運動後補充蛋白質與碳水化合物！ 優格與桑椹的搭配，好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合，幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。

食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選鮮乳、蘋果、桑椹果漿、桑椹、莓果類鮮果

草莓優格燕麥可麗餅

馬修嚴選 餐桌有約

草莓季末來臨，想吃到健康又美味的草莓點心，可以好好把握～ 也可以將草莓替換成任何喜歡的烤燕麥或鮮果類都很適合！

食材：原味優格分享號K+、草莓牛奶烤燕麥、草莓果漿、生雞蛋、新鮮莓果類（草莓、藍莓）、烹調用油

《🍓草莓+蔓越莓雪Q餅》

Vita Wu

草莓和蔓越莓的酸甜，葡萄乾的甜再加上堅果的香氣以及脆脆的口感，吃起來有點像牛扎糖，但又不會那麼黏牙，是一道大人小孩都喜歡的點心，也...

食材：棉花糖、奇福餅乾、草莓果乾、蔓越莓、堅果類都行、無鹽奶油、奶粉

【咖啡凍】Catamona特調咖啡吧

CATAMONA卡塔摩納咖啡

做成果凍的咖啡意外地和酸甜滋味的莓果很搭配! 喝咖啡總是一成不變? 你也可以輕鬆做特調!

食材：吉利丁粉、冷水、莓果類果醬、糖、柑橘類果粒、美式咖啡

芋香鮮奶烤土司布丁

白櫻樹的親子食光

很喜歡故鄉大甲芋頭的綿密口感與香氣，也是台灣的風土條件和農家的用心才能品嘗到美味芋頭呢! 家旁邊的芋頭田，到了春天還會長出一叢白百...

食材：全家鮮奶土司、大甲洪發冷凍芋角、莓果類、鮮奶、糖、香草豆莢、糖粉、鮮奶油

棉花糖牛軋餅

陳優可放Young札記

超簡單的快一起動手做呀!!好吃又不黏牙 從1歲到100歲都可以咬得動喔~ 本文同步發表於痞客邦:http://alphamale...

食材：棉花糖、無鹽奶油、奶粉、蘇打餅乾、各類堅果類、蔓越莓.葡萄乾果乾

香桔鮮蝦沙拉【大吉大利年菜料理】

塔咪的生活狂想曲

當令的桔橙類酸甜多汁好美味，其諧音在年節時又有大吉大利美意；將鮮脆的蘿美生菜鋪底，擺上圓圓的橙桔水果片，淋上蒜香鮮蝦，拌入有橙橘芳...

食材：柳丁/香吉士或橘橙類、奇異果、初榨橄欖油、蝦 約、檸檬汁、海鹽、蘿美生菜、柳丁汁或柑橘汁、粗粒黑胡椒、橄欖油、巴薩米克紅酒醋、巴西里葉末、蔓越莓乾、粗粒黑胡椒/研磨黑胡椒) 少許

烤香蕉燕麥粥 BAKE OATMEAL

Plant-based Jess

甜甜的香蕉酸酸的藍莓，迎接美好的早晨～

食材：燕麥、杏仁牛奶、香蕉、香草精、泡打粉、藍莓 （莓果類都可）