草莓香蕉

雞胸肉烤莓果優格沙拉

看到體重計上顯示59公斤，真讓人開心雀躍。雖然是個含脂量很高的體重，但這已經是我生完兩個小孩後8年，首次瘦回5開頭的體重。 自從持...

食材：雞胸肉、胡椒鹽、原味優格、新鮮萵苣、蜂蜜、草莓乾、橄欖油、腰果、香蕉、葡萄乾

聖誕老公公草莓糖葫蘆

超級可愛的聖誕老人糖葫蘆，適合聖誕節跟家人朋友一起體驗

食材：草莓、香蕉、白砂糖、水、黑胡椒或黑芝麻（眼睛裝飾）

smoothie blow

在巴厘島品嚐到的美食，回家後仍然很思念發現不難製作💕水果各位可以挑選方便的來製作。

食材：無糖優格、火龍果、香蕉、脆穀片、芒果片、草莓、乾燥椰片

脆皮法式香蕉吐司卷

跟著入冬首波冷氣團一起迎接聖誕氣息❄️ 天冷，早餐就是要吃飽飽， 這道法式香蕉吐司卷參考自食譜書， 有依照自家孩子喜愛的口味稍微小變化。

食材：吐司、香蕉、蛋、草莓果醬、起司片、小蛋捲、蔬菜餅

香蕉煎餅（改良版）

食材：吐司、草莓果醬、橘子果醬、藍莓果醬、香蕉、雞蛋、牛奶

巧克力香蕉戚風蛋糕

食材：熟透的香蕉、鮮奶油、糖粉、6寸戚風蛋糕模、雞蛋、草莓、食用油、低筋麵粉、可可粉、牛奶、白醋、細砂糖

香蕉莓果優格碗 減脂減肥 高蛋白 低熱量

水果優格碗是我覺得飯後健康而且可以滿足味蕾享受的點心。 另外也可以幫助排便，所以十分推薦😆 過去一個多月不吃含人工糖的甜點， 純粹...

食材：優格、香蕉、藍莓、草莓/桃子、燕麥片、蘋果醬、可可粉

🎄聖誕草莓香蕉布朗尼

聖誕Party想做一顆蛋糕應應景，但家裡卻沒有烤箱？現在，只要有一台電鍋，就能蒸出美味的布朗尼，再加點香蕉更增添香氣哦！ 最後擺上...

食材：苦甜巧克力、無鹽奶油、草莓🍓、細砂糖、防潮糖粉、雞蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、香蕉、核桃

情人節快樂之草莓香蕉煉乳厚吐司

食材：厚片吐司、草莓🍓、香蕉、奶油、煉乳

超簡單草莓冰淇淋（無油無蛋）

這幾天開始熱了！Cinya家已經開始做 #草莓冰淇淋 了😂 #原來冰淇淋不用加鮮奶油一樣綿密！(食譜分享) 家裡又要開始做冰棒、冰...

食材：冷凍草莓、草莓果醬、優格、香蕉

好可愛「小兔水果吐司捲」一起跳跳跳！！

可可愛愛「小兔水果吐司捲」 一起跳跳跳迎接兔年到～ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/pop...

食材：吐司、草莓果醬、海苔、香蕉

無糖香蕉蛋糕｜寶寶1歲生日蛋糕

在美國，在寶寶滿一歲時，會用 Smash cake 來為他慶祝，如同字意解釋，這個蛋糕也是讓小孩破壞用的 (cake smash：...

食材：中型香蕉、雞蛋、希臘優格、油、荔枝、低筋麵粉、草莓、玉米粉、藍莓、水或牛奶、檸檬汁

高纖水果優酪乳杯

想一邊吃甜品一邊補充每天的膳食纖維嗎？今次的優酪乳杯幫到你！造型漂亮又抗氧化，，再加上優酪乳中的益生菌，吃了可以讓皮膚更好呢～ ...

食材：無糖希臘優酪乳、紫色地瓜、雜莓燕麥片、奇亞籽、香蕉、開心果、草莓、無籽葡萄、蜂蜜、水、櫻桃

彩虹水果優格碗

有一天，我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬，腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好，於是完成了美麗的彩虹水...

食材：💚芭樂（或哈密瓜/奇異果）、💛蘋果（或鳳梨/香蕉）、🧡芒果（或木瓜/甜橙/柿子）、❤️紅龍果（或番茄/草莓）、💜桑葚果醬（或藍莓）、無糖優格

好簡單「小熊鬆餅」不用技巧的造型鬆餅♡

不需要技巧的「小熊鬆餅」簡單完成， 可愛又療癒的模樣實在深受孩子喜歡呀♡ Popo小日子FB：https://www.faceb...

食材：森永鬆餅粉、牛奶、香蕉片、雞蛋、融化巧克力及草莓果醬

【圣诞水果树】创意甜点，简单又美丽！

【 圣诞水果树 】🎄，创意甜点，简单又美丽！ https://youtu.be/FII98fV6WdA 国际版抖音：https:...

食材：萝卜、苹果、杨桃、草莓、奇异果、葡萄、蓝莓、香蕉、迷你番茄

超簡單，零廚藝，健康低脂 草莓香蕉奶昔

材料簡單，低脂健康 味道也很好 一定要試試看 影音版： https://youtu.be/rEtGAk-B5R8

食材：中型草莓、香蕉、鳳梨、鮮奶、無糖優格、即食燕麥、瑪麗亞餅乾、冰塊