芭樂牛奶

蘋果芭樂牛奶果汁

食材：蘋果、芭樂、牛奶、水

芭樂蘋果牛奶

想喝2杯以上的份量，於是個人果汁杯先一邊去，用小果汁機來打

食材：蘋果、芭樂、牛奶、冰塊

紅心芭樂牛奶

食材：紅心芭樂丁、瑞穗鮮奶

鮮奶蜂蜜鬆餅

食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、芭樂、咖啡、宏基蜂蜜

雪見大福鮮果布丁船

不要讓孩子整天看電視、玩遊戲啦，帶著孩子一起動手做料理 帶小孩一起玩料理，創作屬於你與孩子的假日美味好時光！ 大人小孩都愛的冰涼甜...

食材：濃厚鮮奶布丁、LOTTE雪見大福冰淇淋、KS巧克力醬、金鑽鳳梨、特選珍珠芭樂、巨峰葡萄、紐西蘭富士蘋果

水果茶/簡單作/10分鐘

盛夏的溫度真是讓人受不了，在外奔波都希望隨時有杯飲料可以消暑、解渴。但是一個不注意糖份又會攝取過多。正好現正是百香果的產季，那麼就...

食材：紅茶、芭樂、百香果、蘋果、糖、牛奶鳳梨、橙子、熱水、冰塊

芭樂牛奶

營養豐富、低熱量又高纖的芭樂！加上牛奶讓它更香濃吧！ 果汁機：OSTER-Ball Mason Jar隨鮮瓶果汁機 刀：Dai...

食材：芭樂、牛奶、冰塊、冰水、楓糖或蜂蜜

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

將新鮮的水果切片放冷凍，再與原味優酪乳/含糖，鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜，芭樂的淡甜，雖然沒有加糖，...

食材：蘋果、芭樂、無糖優酪乳、鮮奶

蜜桃芭樂奶昔

將新鮮芭樂切片放冷凍，再將水蜜桃去皮切小片，放入果汁機、50CC冰鮮奶、100CC冰原味優酪乳/含糖，無加糖美味冰飲就完成。水蜜桃...

食材：水蜜桃、芭樂、鮮奶、原味優酪乳/含糖

三色牛奶冰沙

水果就是天然的染料，將牛奶冰沙染成漂亮的顏色，層層分明，不只好看好吃又健康。

食材：蘋果、牛奶、火龍果、蜂蜜、橘子、紅心芭樂

水果優格冰淇淋︱零技巧超簡單！

不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果，送它們進冰箱睡一晚，隔天拿出來用果汁機榨一下，就完成囉！ 做法超級簡單，還能...

食材：蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽

第一次打綠拿鐵就上手～🤭

腸道為第二大腦，大家除了忙碌生活之外，依然需要好好照顧我們的腸道～ 「綠拿鐵」就是蔬果汁，蔬菜：水果=3:7，一天早晨喝一杯，不...

食材：黑木耳、空心菜、芒果、芭樂、生薑、奇異果、鮮奶、奇亞子

芭樂草莓拿鐵

芭樂與草莓都含有豐富的維生素C，再加上鮮奶的蛋白質與鈣，三者攪和在一起，帶著奶泡，呈現香醇滑順的口感，芭樂香甜，草莓的微酸，非常濃...

食材：珍珠芭樂(黃熟-軟)、草莓、鮮奶

親子共做甜點～荷蘭鬆餅

製作過程簡單，沒有困難的技巧，所以可以請孩子攪拌麵糊，烘烤的部分由爸媽接手，水果或上面的裝飾食材則可以發揮創意，親子共做，是一道簡...

食材：鮮奶、雞蛋、芒果、低筋麵粉、火龍果、砂糖、鳳梨、奶油、芭樂、葡萄、糖粉

【厚生廚房】芭樂牛奶昔

芭樂過熟？ 如果不喜歡吃軟芭樂，那就來試試這招。 雖然是芭樂牛奶，但牛奶只是用於製造滑順的口感，比例不用高就很綿密！是不加冰也好喝...

食材：熟透的芭樂、牛奶、水、二砂糖

夏日新鮮水果茶（100%純天然熬煮）

鮮甜的富士頻果、香甜的柳丁、鮮脆的珍珠芭樂、紐西蘭的黃金奇異果&酸甜百香果與高山青茶一同熬煮，是艷陽夏日中最佳的飲品，解決...

食材：綠茶或烏龍茶、頻果、珍珠芭樂或牛奶芭樂、白沙糖、柳丁、冰塊、奇異果、百香果、洛神花（可要可不要）、檸檬（要榨汁）

燕麥片牛奶佐芭樂

1.每日晚餐都已經很控制了！在昨日產檢仍被醫生｛關心｝體重是怎麼回事！？ 2.之後晚餐就燕麥片加牛奶 3.以上純屬個人行為

食材：燕麥片、牛奶

香蕉芭樂核果奶

來到三月，天氣漸暖和，來杯加了核桃、香蕉、芭樂和鮮奶一起打的特調飲品，口感濃郁香醇！

食材：香蕉、芭樂、核桃、鮮奶