芥蘭花

蠔油芥蘭花

Mabel

是小小細枝芥蘭花，有時候直接清燙吃，這次用蠔油調味。

食材：芥蘭、蒜末、鹽、蠔油、糖

蠔油芥蘭花苗

Scarlett小廚房

食材：芥蘭花苗、蠔油、水、香油

樹子拌芥蘭花菜

小蕊媽媽

水煮加上樹子拌一拌，簡單健康好料理。樹子拌芥蘭花菜是一道健康簡單的中式菜餚，由水煮的芥蘭花菜搭配具有清爽酸甜味的樹子醬汁，口感爽脆...

食材：芥蘭花、樹子、橄欖油

清炒白花芥蘭

sysistudio

冬天的十字花科蔬菜，有鎂、蛋白質、鈣、維生素A/C/D/K/B6/B12、葉黃素，鈣質比牛奶還高

食材：芥蘭花、香菇、壺底油

蠔油炒芥蘭花

馬尾人妻

食材：芥蘭花、蒜末、白糖、鹽、水、香菇素蠔油、油

應該是芥蘭花吧？🤔

Vodga

食材：芥蘭花？、油、蒜、紅蘿蔔、鹽、糖

蠔油沙茶牛肉燴芥蘭

廖芬芳

炒牛肉的秘訣就是動作要快！ 大火快炒，以“李錦記舊庄特級蠔油”做醬底提味增鱻，沙茶的香氣撲鼻，融合，一道簡單香噴噴料理就快速上桌了唷！

食材：牛肉片、芥蘭花、李錦記舊庄特級蠔油、蒜頭、沙茶醬、辣椒、開水、海鹽、太白粉、胡椒粉

酒香芥蘭花

鍾忞圻

外省經典重現，台灣餐廳吃不到的單純美味，奶奶拿手的菜餚，思鄉料理

食材：芥蘭花、薑絲、米酒

熱炒芥蘭花

陳小妹の輕鬆廚房

炒芥蘭花時只要加入一個秘密武器就能讓美味大大加分～ ps：附加介紹如何挑選上等好吃的芥蘭花。

食材：芥蘭花、黑早香菇、離緣肉（豬肉）、大辣椒、蒜頭、鹽、味素（亦可不加）、米酒頭

👩🏻‍🍳炒芥蘭花菜

👩🏻‍🍳承蓁的戰場

材料簡單。步驟容易。好吃營養。

食材：芥蘭花菜-切段、紅蘿蔔-切片、食用水、鹽巴、香油

上班族便當#62 - 青醬雞肉佐時蔬

腦波弱的上班族黑白煮

想要來點優質蛋白質，但又不想要太無聊，香煎雞胸肉上淋上青醬，多了點風味，健康又兼顧美味。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebo...

食材：雞胸肉片、水果黃椒、橄欖油、水果紅椒、巴薩米克醋、芥蘭花、鹽巴、青醬、白飯

高粱香腸炒芥蘭花

16號廚房

是道有年味的菜～

食材：熟香腸、芥蘭花、蒜頭、朝天椒、高粱酒

派對彩虹蔬菜凍

打打

派對一定要準備很吸睛的料理！不但要讓朋友看得驚呼連連，而豐富的色彩更讓派對顯得熱鬧。 蔬菜凍為冷菜，適合於餐前聊天時品嚐，也適合在...

食材：長碗豆、胡蘿蔔、史雲生清雞湯、黃、紅甜椒、吉利丁、條狀火腿、秋葵、芥蘭花、蝦仁、蟹肉棒、白或綠花椰菜、小玉米、鹽巴

Mimi♥炒青菜不變黃的秘訣(炒芥蘭花)

咪咪愛料理

炒青菜總是顏色不美嗎？三條秘訣讓你的青菜綠油油，告別餐廳中加了小蘇打粉的偷吃步，輕鬆炒出漂亮的青菜！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ ...

食材：芥蘭花、大蒜、薑絲、橄欖油、水、鹽