芝蔴醬

涼拌蔬果海藻絲

利用天然蔬果與海藻絲 拌入味噌麻醬 做成一道低卡涼拌菜 不只清爽零負擔 簡單好做又快速

食材：海藻絲、紅蘿蔔、白味噌、小黃瓜、芝麻醬、蘋果、蜂蜜、檸檬、白醋、香油

涼拌紫菜

食材：紫菜(海帶芽)、冷開水、醬油、米醋、砂糖、芝麻油、熟芝麻

麻辣雞絲

利用吃不完的烤雞,冰箱剩餘的食材,及現成的食材調味料，吃上這道麻辣雞絲，真是又麻辣又脆口！愛吃辣的朋友，也來試試看吧！

食材：雞絲、西洋芹、麻辣醬、紅蘿蔔、白芝麻醬、黑木耳、糖、蒜頭、醋、塩

韓式芝麻葉包飯(鮪魚)

小巧可愛、營養又美味的깻잎쌈밥！ 🍙相關食譜：「韓式芝麻葉煎餅깻잎전」、「韓式芝麻葉泡菜깻잎김치」、「韓式紫米飯捲흑미김밥」、「...

食材：芝麻葉(青紫蘇)、熱白飯、水煮鮪魚、鹽、青蔥、芝麻油、洋蔥、熟白芝麻、美乃滋、黑胡椒粉

烏龍涼麵

夏季輕食 一鍋水快速完成

食材：烏龍麵、玉米、黑芝麻醬、毛豆、薄鹽醬油、五花肉片、水煮蛋、花椰菜

白芝麻紫蘇麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/v07yekdana0

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、無鹽奶油、白芝麻、鮮奶、酵母粉、紫蘇葉

黑芝麻鹽香煎雞腿溫沙拉

黑芝麻鹽本身有鹽份，在調味時可以減少一點鹽。 可以視喜好添加番茄、菇類等食材。

食材：去骨雞腿肉、黑胡椒粉、海鹽、S&B 芝麻鹽、紅酒醋、冷壓初榨橄欖油、綜合生菜、巴沙米可醋膏、起司粉

生酮版黑芝麻糊

由於要取代掉高碳水的糖與精緻米粉（增稠），以製作出滑順濃稠口感的黑芝麻糊，實驗了很多次，才找出最適合的配方。使得黑芝麻糊的高營養價...

食材：黑芝麻粉、赤藻醣醇粉末、關華豆膠、熱水

芝麻杯子蛋糕

使用新竹福源的黑芝麻醬製作而成，黑芝麻含豐富鈣質，營養美味。本配方可製作12份

食材：無鹽奶油、砂糖、鹽、雞蛋、黑芝麻醬、牛奶、低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉

嘎蹦脆~芝麻紅棗

紅棗一大包真的要用很久，也挺佔空間的，那就來做小點心吧~

食材：紅棗、蛋黃、砂糖、芝麻

和風炒菇菇(純素)

今日は「きのこの醤油炒め」です。きのこは秋から冬の代表的な味覚のきのこは、おいしいだけではありません、ミネラル・ビタミン・食物繊維...

食材：黑蠔菇/鴻喜菇、醬油、米酒、味醂、芝麻油、白芝麻、黑胡椒粉

韓式泡菜舒肥雞胸溫沙拉

天氣變冷，平常很愛吃沙拉的我，就會換成這種溫沙拉。用即食的舒肥雞胸肉很方便，雞肉打開撕一撕就好，因為雞肉本身是泡菜調味，我沒有吃很...

食材：韓式泡菜舒肥雞胸、小黃瓜、玉米筍、杏鮑菇、鹽、熟白芝麻、韓式芝麻油

韓式海帶湯

你們知道韓國人慶祝生日除了吃生日蛋糕🎂之外，還會喝海帶湯嗎? 原來海帶湯是韓國孕婦產後🤰的補品，因為他們認為藻類有益產後調理，...

食材：乾海帶芽、五花火鍋肉片、韓式芝麻油、蒜末、醬油、青蔥、鹽、水、白胡椒粉、白芝麻粒

芝麻紅豆麵包

食材：高筋麵粉、鮮奶、黑芝麻粒、奶粉、蜂蜜、酵母、鹽、奶油、紅豆泥

黑白芝麻棉花蛋糕（低糖入口即化版

心情不好的時候，不妨做個像烏雲的蛋糕，再痛痛快快的吃掉！真的超鬆軟吃完心情就會好了吧:) 媽媽說看起來像黑糖糕＝＝ 多加了一顆蛋白...

食材：蛋黃、牛奶、無糖黑芝麻醬、低筋麵粉、蛋白、檸檬汁、細砂糖、白芝麻

芝麻醬

市受麻醬好貴，好貴。 不如在家自己動手簡單做，吃得安心也美味

食材：熟芝麻(黑白均可)、花生醬(花生油也可)、蒜頭(可有可無)、白醋、葡萄籽油

蜂蜜芝麻杏仁棒｜Vitamix調理機

自製杏仁小點 香脆好吃 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟更多Vit...

食材：蛋白、低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、蜂蜜、鹽、杏仁片、白芝麻、黑芝麻、手指餅乾、大豆胜肽