素食烹調

減糖氣炸蝴蝶酥

簡易又上手的小點心😍

食材：酥皮、砂糖、蛋黃

南洋風蔬菜咖哩（電鍋完成）

好好吃的南洋風蔬菜咖哩！一鍋完成！簡單操作！適合極度懶惰又想補充營養的忙碌上班族！

食材：辣味咖哩粉、甘味咖哩塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、紅蔥頭、甜蔥、西洋芹、醬油、榛果巧克利、無糖椰奶（400cc)

【電鍋麻糬】又軟又香Q的麻糬自己做

【粉．常料理】水磨糯米粉 與 增Q粉 調和使用的特色 口感軟Q 若食用不完，建議冷凍保存，多次冷凍退凍口感也很軟Q哦~ 簡單美味...

食材：水、【粉．常料理】水磨糯米粉、二砂糖、【粉．常料理】增Q粉、沙拉油

《氣炸鍋》《微波爐》簡易可口的抹茶塔

只要微波爐和氣炸鍋，不用開火，一小時內就能完成的小點心，簡單好吃。手殘也絕對沒問題！ 非常適合親子共做喔！

食材：現成塔皮（材料店買）、白巧克力、抹茶粉、鮮奶油

三種材料 完整香蕉派

整根香蕉包入派皮，加上自己喜歡的餡料，做法簡單，快速就能完成一道下午茶點心~

食材：派皮、香蕉、餡料、蛋、碎堅果

經典鄉村鑄鐵鍋料理．法國普羅旺斯燉菜

普羅旺斯燉菜是法國東南部農民的家常菜，原本是農夫把許多當地現採的蔬菜煮成的一鍋料理，隨著時代變遷，經過許多改良與電影的加持，現在已...

食材：番茄、櫛瓜、洋蔥、紅椒、茄子、紅蘿蔔、蒜頭、南法香草束(月桂葉、迷迭香等)、胡椒、鹽巴、橄欖油

超簡單電鍋料理：銀耳紅棗枸杞甜湯🥣好吃

飯後來一碗甜湯，冰的熱的都好吃😋好市多新鮮銀耳超級方便！快來一起做看看吧⋯go

食材：好市多新鮮銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、蜂蜜

黑糖麻糬米麵包🥯偽韓國麵包🥯無麩質

小孩對小麥、蛋白、牛奶過敏，因此做了這個無麵粉無奶油的麵包，吃起來有芝麻的香氣，加上QQ的黑糖麻糬，很好吃😋分享給你們 參考影片h...

食材：麻糬材料、黑糖、糯米粉、水、麵包材料、樹薯粉、杏仁粉、洋車前子粉、醬油、蛋黃、黑芝麻、椰子油

蜜汁烤核桃

雖然少糖才比較養生比較健康，但偶而就是會嘴饞，自己做吃的，已經避免掉太多添加物了，能吃是福氣，只要斟酌食用不要一次吃太多，真的也不...

食材：生核桃、水、二砂(白砂亦可)、水麥芽、蜂蜜、鹽、黑芝麻(可略)

氣炸鍋-葡式蛋塔

糖50g 個人+家中長輩都覺得剛好不會太甜 如果想吃少糖一點的可以再自行減少喔❣️ 謝謝各位🙏

食材：塔皮、全蛋、鮮奶油、鮮奶、砂糖

烤地瓜〜電鍋簡易版

買了幾次超商的烤地瓜，覺得貴森森，不但吃得不過癮，連塞牙縫都不夠(是說你的牙縫到底多大啊??)。於是決定自己買地瓜來烤，結果地瓜是...

食材：地瓜、鋁箔紙

香脆紫菜酥~大人小孩都喜歡！

原來家中的紫菜，使用氣炸鍋烘烤， 只要5分鐘，就能有香脆可口的紫菜酥。 烤好的紫菜酥～香脆又好吃！ 大人和小孩都喜歡的小零嘴，值得...

食材：免洗紫菜、香油或麻油、白芝麻、氣炸鍋、塩、蒸架、胡椒粉＜可省略＞

BakedAssortedVeggies

Use small oven at home for baking assorted veggies and salmon. -...

食材：Salmon fillet、Russet potato、Salt、Enoki、Black pepper、Asparagus、Butter、Lemon pepper、Oil

３種材料自製＂苦甜版＂義美巧克力酥片

義美的巧克力酥片，是大人小孩都喜歡的小零食，自己做不只簡單，還可以控糖，使用70%以上的黑巧克力製作不會太甜，瞬間晉級為大人味的健...

食材：70%↑巧克力、玉米脆片、杏仁片

檸檬香茅發糕（電鍋版）

檸檬香茅茶包磨粉、或直接用檸檬香茅粉加入發糕配方中，就有不同風味的年節應景發糕嘍！

食材：水、糖粉、糯米粉、低粉、發粉、小蘇打粉、檸檬香茅粉、鋁箔杯（編號204）、油力士紙杯

氣炸鍋巧克力豆餅乾

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、蛋、巧克力豆、鹽

榴槤酥氣炸跟烤箱通用版

超級好吃的榴槤酥做法 蛋撻皮和榴槤碰撞出美味的火花！ 材料準備: 蛋撻皮 8個 榴槤果泥 200g 無鹽奶油（口味清淡的可不放） ...

食材：蛋塔皮、榴槤果泥、無鹽奶油、糖粉