紅豆燕麥粥

红豆牛奶燕麦粥（3个材料）

Abbie

高蛋白，钙质，低卡，无添加糖，减肥必备！！！简单又可变通的食谱💘 这个食谱可以前一天晚上做好放入冰箱，隔天当早餐或者午餐的便当，如...

食材：红豆、牛奶、燕麦

紅豆燕麥

宗陽

吃完一碗會有飽足感，早餐，飯後甜點都是好選擇

食材：紅豆湯、燕麥片

紅豆燕麥粥（影片）

菜單研究所

製作影片 https://youtu.be/Zu_gFlkyROY

食材：紅豆、燕麥、牛奶

紅豆紫米燕麥粥

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紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘，最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥，放涼冰起來，可當早餐或點心，營養好吃

食材：紅豆、紫米、燕麥

低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)

末羊

2分鐘食譜影片（從3:10開始） https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=

食材：燕麥、抹茶粉、水、紅豆泥

養生甜品 ~ 黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥

ivy

香甜的紅豆銀耳黑芝麻 養顏美容哦 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: https://osharekitchen.b...

食材：黑芝麻粉、冰糖、紅豆、銀耳、燕麥片

紅豆紅棗燕麥粥 (媽媽手作幸福料理)

chun手作料理食堂

小孩最愛的課後點心：利用家中桂格大燕麥片，放入補血紅豆和紅棗，大人和小孩傍晚吃出健康。 chun手作料理食堂粉絲專頁： http...

食材：紅棗、紅豆、栗子、(桂格)大燕麥片、水、糖

四寶粥（IP壓力鍋）

Elyn Chen

食材：紅豆、綠豆、燕麥仁、龍眼乾、水、鹽、米酒、糖

紫米紅豆酒釀溫優格

馬修嚴選 餐桌有約

用溫優格來搭配冬天的甜湯，濃郁好吃之餘，也不會中斷了好菌補充~

食材：原味優格分享號K+、綜合堅果烤燕麥、紫米紅豆、甜酒釀

八寶粥（IP壓力鍋）

Elyn Chen

食材：赤小豆、紅豆、綠豆、燕麥仁、紫米黑糯米、圓糯米、紅棗、龍眼乾、米酒、鹽、水、糖

椰汁紅豆糕 （無蛋奶） 簡易懶人食譜

Carlina人妻料理

港式懷舊甜品。做法簡易，新年將至快來試一下啦！ 食譜影片：https://www.youtube.com/embed/bdc5Bl...

食材：椰子奶、燕麥奶、魚膠粉、日本紅豆蓉 (原粒)

牛奶紅豆薏仁甜湯

Ruby

食材：紅豆、燕麥粒、燕麥、黑米、長糯米、龍眼乾、黑糖、水、小薏仁

冬日完美甜品～黑糖紅豆燕麥粥

蘿瑞娜的瑞典主婦手札

紅豆湯有很多煮法，我自己偏好在睡前先泡上紅豆（一點也不浪費時間），放入大同電鍋中外鍋放兩杯水，按下電源跳起， 就可以加入燕麥跟紅糖...

食材：紅豆、水、燕麥、黑糖、冰糖

黑芝麻燕麥鬆餅佐紅豆泥(健康早餐)

Kuo Kuo

鬆餅吃起來香香甜甜的，比一般的鬆餅硬一點，喜歡健康料理的務必試試看!

食材：馬玉山黑芝麻粉(沖泡)、雞蛋、燕麥、豆漿(可省略)、紅豆泥(可省略)、蜂蜜