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桂圓紅棗白木耳甜湯
賢妻阿甄養成計劃冬天熱熱喝，夏天冰涼喝，都是很棒的喔~與妳分享
食材：白木耳、桂圓、紅棗、枸杞、砂糖、紹興酒
紅棗枸杞白木耳
154 道食譜進階搜尋：
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低熱量✚低脂肪✚減重保養聖品😍冰糖銀耳
食不果馥這次非常隨興，就稱這次👉👉不拘小節配方吧😁 ①白木耳👍含有多糖及膠質纖維➡可以預防衰老✚幫助脂肪代謝✚豐富的膠質➡養顏美容✚止咳...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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電鍋版。鳳梨苦瓜雞
JuJu媽超簡單的方式煮很營養的雞湯 大人小孩都愛吃
食材：鳳梨豆醬、雞肉、老薑、苦瓜、水、乾小木耳（可不用、紅棗（可不用、枸杞（可不用
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十分鐘銀耳蓮子湯【快鍋就用樂鍋史蒂娜】
Mayli Chen的簡單煮藝據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功用。正值蓮子的產季~銀耳蓮子利用壓力鍋只要十分...
食材：白河蓮子、白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
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〔素食料理〕蔬食系列~『佛跳牆』
eLife生活宅急便素飄香~『佛跳牆』低卡，少油~低負擔!! 相當簡單卻華麗的餐點，使用百菇燉煮的佛跳牆，清澈爽口又鮮甜!!
食材：猴頭菇、香菇、八角、鴻禧菇、薑片、Dowai全營養萃取鍋、杏鮑菇、五香粉、金針菇、醬油、芋頭、白菜、白木耳、黑木耳、栗子、蓮子、紅棗、百果、枸杞
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中午備餐/中藥溫補湯抵餐/減重營養健康餐
小欣小欣每次要吃可以加入： 青菜/豆腐/蛋/肉/蝦 1、可以加泡菜變泡菜鍋 2、加味噌變身味噌鍋 3、加麻辣變麻辣鍋
食材：白蘿蔔小、芹菜/西洋芹、薑、非基改豆腐、蒜頭、非基改非油炸腐竹、紅棗、高麗菜、枸杞、洋蔥、黃耆、紅蘿蔔、鹽巴、番茄、玉米筍、黑木耳
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芋頭銀耳湯
莎莎的手作幸福料理滑溜的銀耳與蜜芋頭的組合, 再添加紅棗與枸杞與米酒提香 養身甜湯, 簡簡單單就可以製作完成囉
食材：芋頭、銀耳(白木耳)、水、冰糖、紅棗、枸杞、米酒
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雙耳薏仁羹
彤媽天然植物膠加上薏仁是女性生理期最加甜品,可以補氣血.利水而且低卡.
食材：乾燥黑木耳、乾燥白木耳、薏仁、龍眼乾、紅棗、枸杞、冰糖
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銀耳甜品
Mi Ni滿滿的膠原蛋白
食材：乾燥白木耳（較大朵的）、紅棗、枸杞、冰糖
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潤肺鮮木耳枸杞湯
嵐魔女廚房中醫說，白補肺，應該也算防疫概念點心吧！還有滿滿的膠質，希望讓皮膚Q彈～ 🌹養肝潤肺補充膠質🌹
食材：新鮮木耳、枸杞、紅棗
