碗豆仁

奶油煎干貝彩椒

熊主婦料理手帳

奶油醬汁這道菜的主要成分是煎干貝和彩椒，加入奶油醬汁製作而成。奶油煎干貝彩椒融合了豐富的蛋白質和維生素，帶有奶油香和甜辣味道。

食材：北海道生食級干貝、紅椒丁、玫瑰鹽、黃椒丁、黑楜椒粉、碗豆仁、奶油、白酒、巴西里、鮮奶油

椰汁馬豆糕

潮媽教煮

馬豆又叫黃碗豆，朝思暮想的椰汁馬豆糕，經過幾次嘗試，終於得出完美比例，做出來的馬豆糕軟硬適中，每口都是濃郁椰香和奶味！ Yout...

食材：黃碗豆仁、玉米粉、椰漿、奶水、白糖、水

西班牙海鮮燉飯

【天使姊姊Angel廚房】

西班牙海鮮燉飯（Paella），可以說是西班牙美食的代表菜色之一，帶有豐富配料、色彩繽紛的特色，除了加入各種海鮮，也可以容納其他所...

食材：透抽、鮑魚、鮮蝦、魚下巴、黃檸檬、白洋蔥、黃甜椒、紅甜椒、碗豆仁、小番茄、薩拉米腸、義大利米型意麵、藏紅花、白葡萄酒、雞高湯、初榨橄欖油、奶油、蒜末、薑黃粉

鮭魚菲力與麻婆豆腐

Ben

炎炎夏日總是沒胃口嗎？ 迷人的花椒香 軟嫩入味的豆腐 麻而微辣的醬汁 煎的完美焦香挪威鮭魚 今夏最強的白飯殺手 就讓我們一起...

食材：鮭魚菲力、絞肉、板豆腐半盒、青蔥、蒜仁、李錦記麻婆豆腐醬、胡椒、碗豆嬰、鹽

翡翠花枝

姥姥廚房

豌豆仁嚐來彷彿外皮嬌嫩的漿果，只是輕咬，帶有淡淡甜味的豆泥就在口中迸裂開來，味道十分的清爽。配上花枝Ｑ彈鮮嫩的口感，令人回味無窮。

食材：花枝、碗豆仁、酒、洋蔥、鹽、薑、糖、水

蔬菜水晶凍（雞腳高湯）

廚房女漢子Rita's

滿滿膠原蛋白的蔬菜水晶凍，用的是雞腳熬出的高湯！冰冰涼涼～搭配燙煮過的蔬菜，櫛瓜略帶脆口的口感，讓水晶凍吃起來很有趣，拿來做開胃冷...

食材：雞腳、薑片、鹽、蔥、香菇精、醬油、月桂葉、米酒、香油、櫛瓜、紅蘿蔔、碗豆仁、蔥/辣椒絲（裝飾用）

電子鍋~南瓜鮭魚炊飯

佳雯的愛妻便當

👉糙米白飯 沒有便當文但也要煮飯，老公不用帶便當那就簡單用電子鍋煮炊飯吃，蛋白質、超過五色的蔬菜✌ #當然這也可以做出多份便當...

食材：南瓜（小的）、泡好的乾香菇絲、紅蘿蔔粒、洋蔥粒、玉米筍粒、水果紅椒、鴻禧菇、燙過碗豆仁、鮭魚片、白米、糙米

杏鮑菇素肉燥

小彌勒

食材：杏鮑菇、紅蘿蔔、碗豆仁、嫩豆腐、素碎肉、醬油膏、鹽

魩仔魚玉米蛋炒飯

Feng Lin

炒飯是方便又快速的一種料理方式，可以很隨意的變化，讓一盤炒飯有魚、有蛋、有菜，樣樣俱全，美味與營養都兼顧，輕輕鬆鬆就可飽足一餐。 ...

食材：白飯、魩仔魚、蛋、玉米粒、紅蘿蔔、青蔥、蒜頭、熟毛豆仁(或碗豆仁)、黑楜椒、鹽(視需要)

爐烤牛排佐青碗豆仁。七分熟仍維持軟嫩口感

西西烹飪筆記

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2015/01/blog-post_31.h...

食材：牛排、豌豆仁、蒜、鹽、橄欖油

日式蓮藕燉肉 (馬鈴薯燉肉也適用)

滿分人妻Coya的假日料理

將馬鈴薯燉肉的主角換成日本人喜愛食用的蓮藕，不但美味程度不減，飽足感也夠，熱量還稍低於馬鈴薯，喜歡日式燉肉的人不妨嘗試看看。 滿分...

食材：蓮藕、紅蘿蔔(約1根)、日式醬油(鰹魚口味佳.見說明)、豬梅花肉半斤、味霖、洋蔥、米酒、甜豆莢或碗豆仁、水(最後放)

米蘭烘蛋

Le Creuset

食材：蛋、帕馬森乳酪、黑胡椒、鹽、培根、橄欖油、甜紅椒、蔥 1支、碗豆仁、羅勒葉、山羊乳酪Goat Cheese

蔬菜黃金玉米粥(康寶濃湯電子鍋懶人版本)

海菜先生

洋蔥的甘甜 搭配紅蘿蔔 些許毛豆仁點綴 搭配康寶濃湯的便利 電子鍋按下煮粥按鍵 不用揮汗烹煮 不用動腦調味 一指搞定懶人版本美味粥...

食材：白米、紅蘿蔔(削皮、切塊)、洋蔥(削皮、切塊)、毛豆仁(可以用碗豆仁替代)、蔥花

夏威夷鮮蝦薄餅CLASSICO義麵醬

sandra宅在家的幸福料理

取用水餃皮來當薄餅 就可不用辛苦的用麵粉來桿餅皮 用CLASSICO義大利麵蘿勒蕃茄醬可口美味的醬汁當基底 放上喜愛的食材 鋪少起...

食材：水餃皮、鮮蝦、冷凍玉米粒及碗豆仁、鳳梨(罐頭)、起司絲、CLASSICO蘿勒蕃茄醬

蟹肉豆腐羹

sandra宅在家的幸福料理

美味的蟹管肉 搭上滑嫩的豆腐 料理為海鮮的羹湯 湯頭鮮甜又美味 美味的蟹管肉 滑嫩的豆腐 鮮甜的湯頭 順口不油膩 令人舒服的暖心...

食材：蟹管肉(2盒)、傳統嫩豆腐、香油、金針菇、鹽、碗豆仁及紅蘿蔔(冷凍蔬菜)、太白粉水、青蔥、胡椒粉