番薯

奶油地瓜餅

得到一大袋地瓜後，努力清地瓜 簡單的日式點心，有興趣可以試試

食材：地瓜、太白粉、醬油、糖、味霖、鹽、奶油

蒜香地瓜葉 / 簡單家常菜

地瓜葉的好不用多說，洗淨汆燙淋上蒜油蔥醬就很美味。

食材：地瓜葉、蒜瓣、油蔥酥、醬油或油膏

地瓜

類似蜜地瓜-不甜 想嘗試鹽之糀料理

食材：57號地瓜、糖、鹽糀、醬油、味醂、水

寶寶食譜｜奶香地瓜捲

食材：配方奶、低筋麵粉、地瓜泥

川燙地瓜葉/5分鐘/零廚藝/五辛素

很簡單的川燙，加了辣椒和蒜變的很有味道。

食材：地瓜葉、蒜、辣椒、香/麻油、醬油

竹筍地瓜包

豆豆麻愛吃筍，市場ㄧ發現春筍上市，就計畫著要做筍包，休假日立馬做起顏色漂亮又美味的竹筍地瓜包。歡迎到豆豆麻fb粉絲頁逛逛唷～htt...

食材：地瓜（去皮重）、樹薯粉、筍、細砂糖、絞肉、蠔油、沙拉油、香菇、糖、糯米粉、蝦皮、胡椒粉、紅蔥頭、油蔥酥

寶寶食譜｜地瓜小軟餅

食材：地瓜泥、配方奶/水/牛奶、低筋麵粉、酵母、輔食油

清炒地瓜葉

購買清任沒有黃斑和葉子和大的地瓜葉稍微清洗後去掉老葉及厚重的蒂頭

食材：地瓜葉、海鹽、蔬果味素

黑糖紅地瓜葉茶

夏季飲品：將紅地瓜葉洗淨，梗先與水煮約20分鐘之後再放入葉子續煮10分鐘，放涼，夏日冷凍後帶出門，一整天都有好喝清熱，解毒，解渴，...

食材：紅地瓜葉、紅地瓜梗、紅糖或黑糖

寶寶食譜｜奶香地瓜鬆餅

食材：地瓜泥、樂樂Q貝/奶粉、雞蛋、低筋麵粉

地瓜麵包「不愛地瓜卻偏愛地瓜的加工製品」

做法請參考↓ https://youtu.be/RX_TpV84_s0 地瓜蒸熟之後，底部會有一些湯汁/糖水， 直接喝掉（認真^...

食材：熟地瓜、高筋麵粉、砂糖、鹽、奶粉、快發酵母粉、水、無鹽奶油

香甜地瓜飯

突然想吃地瓜飯

食材：地瓜、米、鹽、葵花油

迷你地瓜派

外皮酥酥脆脆的， 內餡濃濃的地瓜味綿密帶點微甜好吃～ 消滅冰箱沒用完的酥皮！ 這個份量大概可做16個！

食材：酥皮片、地瓜（中）、無鹽奶油、糖、鮮奶油、蛋液

熊 健康熊熊烤地瓜球

食材：地瓜泥、樹薯粉、低筋麵粉(Q一點可換地瓜粉)、砂糖（可省略）、植物油(可省略）

爐火烤地瓜

小孩子的副食品煮到最後發現這也是招有趣又讓他們補充纖維的好料理

食材：地瓜、水

氣炸地瓜燕麥蛋塔

自己做的蛋塔吃起來就是真材實料又很心安😎 適合增肌減脂的朋友當無負擔的下午茶！ 給小朋友吃的話可以把乳清蛋白用鷹嘴豆粉或者燕麥取...

食材：地瓜泥、燕麥片、雞蛋、鷹嘴豆粉/斯佩特小麥粉、牛奶、純腰果粉、龍舌蘭糖漿、巧克力口味乳清蛋白、香草精

減醣食譜|焗烤地瓜抹茶吐司

抹茶紅豆吐司單吃就很有味道，咀嚼中可以同時吃到小麥乳酪香與陣陣抹茶香和穿梭其中的紅豆粒，氣炸或烘烤後外皮酥脆狀態更美味，吐司邊完全...

食材：米林香|抹茶紅豆流淚吐司|控醣、米林香|檸檬起士抹醬|生酮、起司片、地瓜、核桃、牛奶、胡椒粉