番茄點心

零添加蕃茄乾（微波版）小菜/點心

買了兩盒小番茄，決定將一盒做成一直想做的蕃茄乾。 本來想日曬，奈何近日天公都不作美。想開烤箱又不想開烤箱，決定試試微波爐。 每...

食材：小番茄一盒

青醬蘆筍起司吐司披薩

搭配簡單方便做的吐司披薩！ 不需要烤箱就可以做，和孩子一起在家做簡易披薩也很好玩～ 可惜我沒有孩子🤦🏻‍♀️ #吐司披薩 簡單做！...

食材：吐司、雞蛋、蘆筍、小番茄、高達起司、青醬、義大利香料

酪梨蛋沙拉堡

酪梨料理又來惹 🥑 大俠個人偏好台灣的酪梨 最近MIT酪梨正盛產！ 還不吃爆嗎？ 假日早午餐在家吃時間 簡單的材料全聯、水粉（7...

食材：台灣酪梨、大亨堡麵包、萵苣生菜、小番茄、桂冠沙拉、乾辣椒碎、黑胡椒、鹽

魷魚煎餅鮮蝦焗烤

起司的香加上鮮蝦的甜～ 加入韓國水協新產品-韓國魷魚蔬菜煎餅，新鮮的魚與魷魚打成漿，再加上多種蔬菜，營養滿分～

食材：韓國水協韓國魷魚蔬菜煎餅（丁）、洋蔥（塊）、鹽、馬鈴薯（丁）、黑胡椒粒、蕃茄（丁）、薑黃粉、紅椒（條）、黃椒（條）、雙色乳酪絲、鴻禧菇、玉米筍（斜片）、蝦仁

營養早餐培根鮮蔬可頌

食材：新東陽黑豬肉培根、捲生菜葉、可頌麵包、大蕃茄、紫高麗菜、美乃滋

番茄雞肉起司三明治

番茄雞肉絲可以做上一大鍋， 不管事夾在三明治裡、塔可餅裡、義大利麵都很方便喔！ 搭配濃濃的起司，小朋友會更喜歡💕 蘿阿姨愛用的調...

食材：雞胸肉、番茄、洋蔥、蒜瓣、番茄醬、義大利香料、黑胡椒粒、蒜香粉、莫札瑞拉起司條、奶油、吐司

【花型蛋糕點心BOOK】蕃茄布丁

利用大量番茄製作而成的健康布丁，散發天然的濃純香氣息。 ＊單個熱量165kcal ＊番茄：含有其他蔬菜少有的茄紅素與檸檬酸等營...

食材：番茄、A/寒天粉、A/水、A/玉米粉、A/玉米粉細砂糖、蜂蜜、檸檬汁、鮮奶油（乳脂肪含量47％）、焦糖漿/細砂糖、焦糖漿/水

煙燻火腿三明治★okane

蔬菜的清脆聲及保水度，中和了較為乾燥的吐司片 蛋包及起司則來了綿密的口感 而火腿片不僅帶有鹹味，且讓口中瀰漫煙燻香氣，令人回味無窮...

食材：吐司片、生菜、原肉式煙燻火腿片、荷包蛋、起司片、番茄片、美乃滋

花椰菜炒中卷

利用家中材料，快速做成的下酒菜。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：中卷、綠花椰菜、小番茄、大蒜、辣椒、義大利香菜、麵包粉、米酒、鹽、胡椒

起司香腸吐司披薩

懶阿姨的勤儉持家牌之 冰箱剩料大集合披薩🍕 收到滿滿一袋的香腸， 不知道怎麼處理， 就拿來做披薩！ 簡單的變換食材，不受拘束， 孩...

食材：香腸、起司、小番茄、黃椒、紅椒、雞蛋、吐司、番茄醬、黑胡椒粒

櫛瓜千層

非常喜歡這道料理， 簡單易做又好吃😋 冷凍起來，想吃的時候就切一塊回烤非常方便！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食...

食材：櫛瓜、牛絞肉、番茄、蒜瓣、番茄醬、羅勒葉、鹽、莫札瑞拉起司條、巧達起司條、麵包粉

全麥無油蕃茄起司麵包

全麥麵粉全麥麵包由全穀物製成，經過礦磨後質地細膩，呈現純棕色外觀。全麥麵粉含有比白麵粉更多的纖維，更多的維生素和礦物質，但GI含量...

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、鹽、速發酵母、無糖蕃茄醬、片裝芝士、水

火烤鳳梨雞腿排三明治

天氣炎熱的時候鳳梨入菜很開胃，酸甜鳳梨經過火烤焦糖化後夾入三明治內，搭配燒烤醬十分對味！不只大人連小孩也吃得很開心～ 近期更新請...

食材：去骨雞腿排、生菜、醬油、番茄片、蜂蜜、洋蔥絲、黑胡椒、鳳梨切片、義式香料粉（可省略）、吐司、紅椒粉（可省略）、蜂蜜燒烤醬

藍莓貝果🥯三明治

🍳🍅🧅🧀️🥯✅

食材：藍莓貝果🥯、雞蛋🥚、牛蕃茄或黑柿蕃茄🍅、洋蔥🧅、起司片🧀️、美乃滋或蜂蜜芥末

🤩用吐司俘虜女兒心🤭

簡單的吐司花十分鐘時間就能俘虜女兒的心😂哈哈哈一起看看我怎麼做的😉 🥰吐司拼盤送給我第95位粉絲，感謝你的關注和支持☺️希望你會喜歡💕

食材：吐司、草莓果醬、紅小蕃茄🍅、藍莓🫐、壽司紫色、芝士、水果（可以用自己喜歡的）

酪梨抹醬吐司(五辛素)

風靡全美的avocado toast，可自由搭配水波蛋、太陽蛋、美式炒蛋或水煮蛋等。 🥪相關食譜：「燕麥蜂蜜吐司(奶素)」、「低...

食材：全麥吐司、雞蛋、酪梨、起司、鹽、奶油、香蒜粉、番茄,洋蔥,甜椒、洋蔥粉、黑胡椒粉、檸檬汁、美乃滋、蒔蘿/芫荽

煙燻鮭魚生吐司

YouTube: https://youtu.be/Q8w_xAf52Bs

食材：煙燻鮭魚、番茄、生吐司、北海道乳酪、生菜、蛋、胡麻醬