番茄乳酪

茄汁鮪魚義大利寬麵

食材：義大利(寬)麵、蒜頭 (切片)、番茄泥(罐頭)、辣椒 (切丁)、水、洋蔥 (切絲)、水煮鮪魚罐頭、起司粉 (可略)、奶油乳酪(或乳酪絲、起司片)、乾燥香料粉 (可略)

生酮食譜|巧克力花生牛肉堡

牛肉漢堡肉排本身的牛肉香氣存在感十足，但不會油膩或因為添加了豆渣而有特殊氣味，和巧克力吐司一起搭配做成開放式三明治也很合適，加入了...

食材：米林香|巧克力麥麩皮吐司|生酮、米林香|牛肉豆渣漢堡肉排|生酮、米林香|花生醬|生酮、牛番茄、起司片、蘿美生菜

《起司火腿蛋吐司》雙重起司+火腿蛋

雙重起司 +火腿蛋 讓人無法抗拒的好滋味🤤 今天分享的起司火腿蛋吐司做法，自己覺得挺方便的，一鍋到底不用再另外烤吐司，而且裹著滿...

食材：吐司、火腿、起司、生菜、雞蛋、番茄、番茄醬

香料馬鈴薯泥與墨西哥椒起士醬

超市馬鈴薯特價、墨西哥青椒特價

食材：馬鈴薯、香料奶油、墨西哥青椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、番茄、牛奶、起士絲、黑胡椒粒、橄欖油

卡布里沙拉(意式三色沙拉)

影片：https://youtu.be/KBXnajfwvjs 天氣愈來愈熱，最好不用開火，遠離爐頭，做卡布里沙律最好不過，簡單到...

食材：甜羅勒葉、蕃茄、橄欖油、水牛芝士、黑醋、香草

莎莎醬起司牛肉辣拌麵（夏天清爽料理）

越來越炎熱的天氣，來點開胃的料理，打開冰箱找出一些常備的辛香料，還有一包蔥燒牛肉風味的統一麵，簡單完成酸酸甜甜辣辣的莎莎醬搭配融化...

食材：統一麵蔥燒牛肉風味、起司片、小洋蔥、牛番茄、香菜、檸檬片、牛肉

派對時刻~雞肉焗烤飯

✩慶祝國小期中考結束，出動焗烤料理登場! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/min...

食材：雞肉、番茄、洋蔥、櫛瓜、白飯、mozzarella起司球

培根櫛瓜起司煎蛋

櫛瓜混合著培根的油香，加上起司、蛋香，家人都說太好吃了

食材：櫛瓜、培根、小蕃茄、雞蛋、鹽、白胡椒粉、橄欖油、披薩用起司絲、黑胡椒粉

時蔬蛋炒飯（無另外添加調味料版）

冰箱剩菜不知道怎麼料理嗎？ 來份色香味俱全的簡單料理吧！ 這道時蔬蛋炒飯口感絕佳，含有足夠的蛋白質和膳食纖維，並且充滿番茄和金針菇...

食材：冷藏的米飯、全蛋液（蛋黃+蛋白）、大番茄🍅、蘿蔔、毛豆、玉米粒、金針菇、起司片

《番茄肉醬義大利麵》不加一滴水的蕃茄肉醬

這道番茄肉醬義大利麵是我家餐桌很常出現的料理之一 每次太太都會一口氣煮一大鍋的肉醬分裝放冷凍 除了拿來做義大利麵、做成焗烤肉醬飯、...

食材：義大利麵、小番茄、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、帕馬森起司粉、鮮奶油、奶油、鹽巴、黑胡椒、砂糖、義式綜合香料、白酒

百變料理的靈魂｜義大利肉醬

義大利肉醬是百變料理，可以做成披薩、義大利麵、焗烤料理！擁有豐富的蔬菜、蛋白質，我們一次煮一大鍋再分裝冷凍保存，每次取出一包退冰可...

食材：豬絞肉、蒜末、番茄泥、番茄、蕃茄罐頭、芹菜、雞高湯、蘑菇末、鮮奶油（可省略）、橄欖油、乳酪絲（可省略）、洋蔥、赤藻醣、鹽、巴西里葉、月桂葉、黑胡椒粗粒

打拋咖哩雞捲餅

打拋醬+咖哩粉=完美南洋風味組合！入口是厚實的咖哩香氣，延續著香茅氣息與微辣打拋醬，醃漬雞肉搭配清爽蔬菜，不知不覺就吃完一整捲了！

食材：雞里肌、墨西哥餅皮、生菜、番茄、起司、蛋、小磨坊泰式打拋醬、小磨坊金黃蒜油、小磨坊咖哩粉

塔香蘑菇

多吃菇類對身體幫助多多 菇類的甜加上九層塔提香 濃濃飄香處處

食材：蘑菇、蒜末、鹽、九層塔切細碎、胡椒粉、起士、大蕃茄切丁

經典瑪格麗特披薩｜九層塔版本

說到披薩，最經典的口味就是瑪格麗特，沒有人會不愛他吧！૮˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ა 瑪格麗特=摩茲瑞拉+番茄+羅勒（買不到羅勒，用...

食材：番茄片、番茄泥罐頭、高筋面粉、九層塔或羅勒、發酵粉、馬札瑞拉乳酪、糖、黑胡椒、鹽、水、橄欖油

茄汁鮮蝦義大利麵

蝦肉鮮美且酸甜可口的義大利麵，使用新鮮大蝦烹煮出美味口感。加上熬煮後的冷凍蕃茄茄汁，不添加任何蕃茄醬，就能讓茄汁香濃深厚。 也歡迎...

食材：新鮮紅腳蝦、冷凍蕃茄、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、洋蔥、米酒、帕馬森起司粉、巴西里葉、義大利麵

早餐的好選擇😋 🍳雞蛋馬芬🥧

雞蛋馬芬是一款營養又美味的簡易早餐.雞蛋裏加入孩子喜歡的餡料讓孩子吃的更開心🥳媽咪們喜歡的快試試哦😁😉 🥰雞蛋馬芬送給我第33...

食材：雞蛋🥚、小番茄🍅、腸仔、芝士、蟹柳、波菜

牛肉鮮蝦堡

食材：蕃茄、洋蔥、蝦子、生菜、起司片、馬鈴薯、漢堡皮、牛絞肉