番石榴

烤豬排配水果

電鍋、烤箱是好吃懶惰的第一選擇。 我是一個非常肉慾的人，尤其打過疫苗後，常常睡前得再吃一些肉才能睡。 簡單的鹽、胡椒、蒜頭豁豁，也...

食材：小排骨、鹽、黑胡椒、蒜末、椰肉、小黃瓜、紅心芭樂、檸檬

甘草芭樂

台灣芭樂盛產時好吃又便宜，一次買了太多芭樂，醃起來不但可以放更久，還能嚐到超級美味的古早味！利用甘草粉與梅粉的結合，讓芭樂充份發揮...

食材：芭樂、彩虹芭樂、甘草粉、鹽、梅粉

紫拿鐵 -紅覓菜

莧菜含有豐富的鐵、鈣及胡蘿蔔素，營養價值可說是相當高！有研究指出，綠莧菜、紅莧菜的鐵質足足比菠菜高了2倍～6倍之多。 營養師表示，...

食材：紅覓菜、紅蘿蔔、牛蕃茄、蘋果、大芭樂、樹葡萄、亞麻仁油、高蛋白粉、巴西豆、水

特調蔬果汁

新鮮現打的蔬果汁最好喝，使用飛利浦廚神料理機 HR7510，只要將蔬果切成適當大小，放入果汁壺中，旋鈕轉1速，快速打好，把蔬果渣過...

食材：芭樂、紅蘿蔔、西洋芹、青椒、檸檬冰磚、蜂蜜、冷開水、開水冰塊

煉奶芭樂汁

加入煉奶多了奶香～

食材：芭樂（片）、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、糖、水

第一次打綠拿鐵就上手～🤭

腸道為第二大腦，大家除了忙碌生活之外，依然需要好好照顧我們的腸道～ 「綠拿鐵」就是蔬果汁，蔬菜：水果=3:7，一天早晨喝一杯，不...

食材：黑木耳、空心菜、芒果、芭樂、生薑、奇異果、鮮奶、奇亞子

百香芭樂

微酸的百香果搭上清脆的芭樂，屬於夏日的酸甜好滋味

食材：百香果、芭樂、蜂蜜

百香柚芭優酪/甜點

將柚子醬和冰凍芭樂片結合，再加上150CC優酪乳、10CC百香果汁機打成液狀。在杯子的最底層放上cream cheese作的蛋糕，...

食材：原味優酪/含糖、芭樂、Cream cheese、百香果、蛋、韓國柚子醬、白糖、鮮奶油、玉米粉

高飽足低熱量，免開火芭樂盅

天氣熱到吃不下？來試看看用水果入菜吧！不只清爽無負擔，吃得飽飽還健康喔！ 詳細影片請看：https://www.youtube.c...

食材：芭樂、小番茄、魚露、烤過的花生、棕櫚糖、檸檬汁、辣椒

芭柳汁/芭樂柳丁汁

吃喜酒時常見的飲料，芭樂汁與香吉士或柳丁汁，不知道何時常有人會將二者調在一起喝，或許來由是因為兩瓶都剛好剩一點，不夠倒一杯吧！ ...

食材：芭樂、柳丁、冰開水

水果沙拉冷麵

涼爽，適合天氣熱，小朋友愛

食材：烏龍麵、肉片、鳳梨、蘋果、芭樂、玉米粒、海帶芽、梨、蘋果醋、日式醬油、蔥、芝麻、泡菜、花椰菜、火龍果

芭樂蘋果汁

芭樂軟熟時特別的香，非常適合打果汁，再加個蘋果一起打汁，健康又營養，可當早餐、飯後或下午茶果汁都很棒喔! 歡迎您來逛逛喔～ ht...

食材：芭樂(中)-軟熟、蘋果(中)、蜂蜜(可略)、冷開水、冰塊(可略)

紅心芭樂果乾

沒吃過宜蘭的紅心芭樂，大概會跟沒喝過珍珠奶茶一樣令人遺憾。

食材：紅心芭樂、快樂

🌈無調味、無添加✨天然🍋水果乾🍓

🧧過年快到了，今年決定來做一批無糖、無添加最健康的果乾🥝當做過年的小零嘴，也可贈送親友當伴手禮🎁，利用低溫烘焙可保留水果🍎的維生素...

食材：蘋果、鳳梨、奇異果、甜橙、香蕉、木瓜、葡萄柚、芭樂

太陽鄉村雜菜起司塔套餐

112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-曾O真 喜歡幼兒任教幼兒園20年的幼教師，喜愛烹飪進而考取中餐丙級廚師證照，利用假日參...

食材：甘藍(高麗菜)、胡蘿蔔、紫米/糙米飯、雞蛋、紅甜椒、低筋麵粉、花椰菜(裝飾用)、黃甜椒、起司片、青蔥、花椰菜、鹽、胡瓜、油、海苔片、凱薩醬(裝飾用)、白芝麻(裝飾用)、葡萄乾、沙拉醬(裝飾用)、蘋果、芭樂、涼麵醬(沾醬用)

芭樂果膠

自製芭樂籽果膠，完全天然萃取，吃得安心又健康。

食材：水、糖、檸檬、芭樂籽

蔬果汁

食材：蘋果、紅蘿蔔、芭樂、蜂蜜、水