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義式巧巴達總匯三明治
新手人妻日常《 人妻料理 義式巧巴達總匯》 愉快的週一上班日 用這五顏六色的早餐🥣 讓週一動力滿🈵️囉^^ 好刀🔪真的很重要 ❤️ ...
食材：義式巧巴達麵包、美乃滋、蘿美生菜、番茄片、起司片、蛋、後腿肉、黑胡椒、番茄醬
生菜
1,845 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
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Taco 墨西哥酪梨鮮蝦塔可餅🌮
小紅莓天氣越來越熱，料理最好越快、越簡單、越美味可口最吸引人！
食材：全麥塔可餅、希臘優格、生菜、水煮蛋、鮮蝦（熟）、酪梨、塩、黑胡椒、檸檬汁
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お好み焼き
小裂哥豬頸肉口味的大坂燒 麵餅比較薄的版本，如果食量比較大的就請把麵漿份量加倍(*˘︶˘*)
食材：雞蛋、麵粉、生菜、水、豬頸肉片、蛋黃醬、日式燒汁
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紅酒帕式達煎麵漢堡-【意想不到酒香料理】
❤妮琪❤天氣熱到吃不下飯，拿出家中的紅酒帕式達泡麵，將料理方式做點小改變，搖身一變成為美味的煎麵漢堡，在配上冰涼涼的飲料，再也不怕夏天沒食慾了
食材：台酒紅酒帕式達泡麵、生菜、豬絞肉、牛番茄、洋蔥、漢堡排、麵粉/麵包粉
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蓮藕半熟蛋沙拉
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ 蓮藕特別的...
食材：蓮藕（切0.5cm厚薄片）、雞蛋、橄欖油、沙拉用生菜、意大利醋、蜜糖、鹽
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豬排起司蛋吐司【卡夫起司片】
Pigleg Huang這道也算是清冰箱料理，其實就是有什麼包什麼，但是一定要再加上一片好吃又營養的起司片，才算完美。
食材：吐司、豬排、卡夫起司片、美生菜、雞蛋
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低卡簡單~番茄鮮蝦蘑菇義大利麵(影片)
末羊2分鐘食譜（從0:51開始）https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0
食材：義大利麵、蘑菇、蝦仁、牛番茄、番茄濃湯湯粉、牛奶、綠色生菜、義式香料
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開胃黑莓蘿蔓奶酪蔬果沙拉（蔬食奶素可）
圈媽烹飪筆記天氣熱就不想在廚房久待，尤其對油煙退避三舍。這時生菜沙拉絕對是我們的好朋友。 簡單洗滌乾淨，手撕或刀切，淋上好油，一道美味養眼的菜...
食材：蘿蔓、甜椒（或其他生菜）、黑莓（或其他莓果）、乾酪（或豆腐）、初榨橄欖油（或其他好油）
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白醬雞肉菇菇麵【台酒白酒帕式達】
isavia夏天時白醬雞肉菇菇麵搭配清爽的水果沙拉好對胃， 麵體加入快熟的雞胸肉和金針菇好快速。
食材：台酒白酒帕式達、雞胸肉、蘋果、金針菇、鳳梨、海帶芽、美生菜、豌豆嬰
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紐約風乳酪貝果~泡麵鬆餅&蕃茄肉醬乳酪醬
潔西卡的家常美味今天要吃的是貝果，好吃的貝果再夾上濃郁的酒香蕃茄肉醬乳酪抹醬，及用泡麵作成的Q軟鬆餅夾心，加上生菜小番茄，一口就吃到大大滿足！ ...
食材：紅酒帕式達泡麵、奶油乳酪、貝果、生菜萵苣、小蕃茄或牛番茄切片、雞蛋
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躍動四季溫沙拉
里仁好食光沙拉沒有國界只有想像，讓四季躍上餐盤舞動。
食材：杏鮑菇、藍莓、蘋果醋（米醋）、蔓越莓乾、蜂蜜、里仁綜合生菜、橄欖油、藍莓果漿汁、鹽、胡椒粉
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老闆來一份不簡單的三明治
Yaya Chuang從以前就很熱愛三明治 幾片生菜配上一顆蛋和起司 或是 滿滿都是肉 各式各樣的三明治我都愛
食材：自製紫米吐司、蛋、胡蘿蔔絲、蘆筍、酪梨、法式芥末籽、生菜、起司片
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胡麻涼拌菇菇蔬食筆管麵【好菇道親子食光】
Penny's House夏日炎炎想吃點涼快不流汗的料理？跟著Penny一起來做些涼拌沙拉吧！搭配美味的鴻禧菇與雪白菇吃起來滑順脆脆很美味，這一大盤蔬食保證...
食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、美生菜、紅蘿蔔、酪梨、筆管麵、秋葵、市售胡麻醬
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低碳生酮一分鐘簡易沙拉醬
些些低碳水食驗室今天示範的沙拉利用冰箱裡現有的蘿美、酪梨和蝦仁來製作， 搭配簡單不費力的沙拉醬❤️ 材料簡單想吃的時候喇一喇就完成～ 可隨意變化...
食材：蘿美生菜、蝦仁、初榨橄欖油、酪梨、自製或是Q比美乃滋、檸檬汁、赤藻糖醇、粗黑胡椒粉
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沙威瑪風烤凍豆腐pita三明治
KOKO好食光🌱不吃素也好愛的中東味🌱 不得不說凍豆腐的質感其實蠻像肉的，除了拿來煮火鍋，想不到剝碎用烤的口感更令人驚奇！有像炸物的酥脆卻不完...
食材：口袋餅（Pita）、解凍的凍豆腐、無糖優格、植物油、大蒜泥、小黃瓜（生菜亦可）、鹽、紫洋蔥絲（這味重要不可省）、孜然、黑胡椒、薄荷（這味重要不可省）、匈牙利紅椒粉、櫻桃蘿蔔（可省）、肉桂粉
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【厚生廚房】彩蔬鮮蝦油醋沙拉
厚生市集彩虹般的沙拉真的超簡易。將時令鮮蔬拌一拌，加點海味再淋上醬汁是不是很簡單。就是隨姓的把自己喜歡的食材通通加入就對了！ 厚生食材看這...
食材：白蝦/斑節蝦、菊苣(或其他生菜)、鳳梨、小番茄、油醋醬
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香料雞肉莎莎餅
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦簡單又清爽的料理，想吃異國料理時，方便又好上手的食物。
食材：去骨雞腿肉、墨西哥餅、蕃茄、生菜、香菜、橄欖油、起士片、洋蔥粒、檸檬汁、咖哩粉、大蒜、黑胡椒粉、薑黃粉、辣椒、塩、米酒、糖、胡椒粉、孜然粉、義式香料
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水切優格海鮮沙拉
patty直接用市售的優格製作水切優格，來取代起司和鮮奶油，不但降低熱量，還可以大幅提升食物鮮味，且可以消除海鮮類的腥味，與讓肉質變得柔軟，...
食材：生菜、小黃瓜、福樂自然零優酪(原味)、小番茄、透抽、蛤蜊、扇貝、蝦、甜橙皮、甜橙汁、鹽、黑胡椒
