生菜

香煎虎斑

食材：虎斑魚、萵苣生菜、檸檬、鹽、黑糊椒粒

生菜蝦鬆

因為疫情家裡囤了一些Costco的大份量冷凍海鮮，蝦仁超大一包，除了煮各式義大利麵、炒菜之外，還可以來做蝦鬆！ 小時候好喜歡吃蝦鬆...

食材：結球萵苣、蝦仁、洋蔥、紅蘿蔔丁、青蔥、筊白筍、可樂果、薑片、蒜粒、麻油、雞蛋、太白粉、米酒、白胡椒粉、烹大師、鹽

壽喜燒肉堡

用"壽喜燒鍋醬"燒煮洋蔥與火鍋肉片，快速就可完成日式風味的燒肉，備麵包與生菜，將燒肉夾入麵包中，淋上一點燒肉醬汁，就完成壽喜燒肉堡...

食材：夾心麵包(大亨堡)、豬里肌肉片(薄)、洋蔥(中)、牛(紅)蕃茄、生菜(蘿蔓/萵苣)、小磨坊-和風壽喜燒鍋醬、水

雞肉沙拉

食材：雞胸肉、美生菜、水、蛋、鹽、橄欖油、蒜、義大利綜合香料、水果醋、黑胡椒、蜂蜜

玫瑰酒香醉雞凍

「公賣局米酒頭」是全米釀造的蒸餾酒，酒液擷取酒頭精華部位，微微嗆辣的口感，不僅可用於料理，也可作為藥酒與果酒基底，這次加入玫瑰花茶...

食材：去骨雞腿排、公賣局米酒頭、玫瑰花茶、枸杞、鹽巴、綠葉或生菜葉、乾燥玫瑰花瓣、吉利丁粉

班尼迪克蛋燻鮭魚

💕曾經在一家咖啡店吃到了一道料理， 半熟水波蛋、加上酥脆烤麵包、燻鮭魚淋上荷蘭醬的早餐料理， 😋口感濃郁蛋黃的香氣搭上燻鮭魚的鮮美...

食材：麵包、雞蛋、奶油、生菜、檸檬汁、燻鮭魚、鹽巴、白醋、糖、辣椒粉、黑胡椒粒、洋香菜末、水

車日子 | 露營食食：王梨菠薐仔生菜盤

熱甲 Bonjour 序大驚我隔轉日隨熱甲做 Mummy 隨分張伊 ê 熱人手路菜，正經退火閣 délicieux in Rumä...

食材：菠薐仔、王梨罐頭、Käse、蒜頭，切幼、鹽、Lê-bóng 汁、糖、芥辣醬、胡椒、橄欖油

廣達香肉醬漢堡

食材：漢堡麵包、洋蔥、起司片、生菜、火腿片、大番茄、番茄醬、廣達香肉醬

奥莉廚房-彩椒料理 藜麥沙拉

買到色彩這麼齊全的彩椒好開心，要來好好物盡其用！ 做成彩虹沙拉，烤雞藜麥水果沙拉，烤甜椒孜然羊小排。 第一次吃到藜麥是在加拿大航空...

食材：三色藜麥、羊小排、彩椒、雞腿排、生菜

健康泡菜起司蛋餅

早餐店的蛋餅，通常都是單一口味，營養不夠均衡。跟大家分享可以讓餅皮發揮「一捲就均衡」的價值！ ▶️常備各式生菜、苜蓿芽、有機小黃瓜...

食材：紅藜餅皮、蛋、起司片、生菜、泡菜、素鬆

油芒番茄稀飯

大家知道油芒嗎？它是台灣特有種的食材，營養成分比稻米來得高，而且不含麩質，可說是台灣的超級食物！它還有豐富的色胺酸、鈣、鎂，可以幫...

食材：白米、豬絞肉、油芒、牛番茄、美生菜、鮮香菇、薑片、蒜頭、醬油、米酒、食用油、白胡椒、鹽巴、香油

韓式生菜包肉

肉食者的最愛，也要記得搭配蔬菜喔！

食材：泡菜、萵苣、蔥、豬五花肉、蒜、辣椒粉、鹽、糖、醬油

生菜包蝦鬆

平常只有在餐廳才吃得到生菜蝦鬆 防疫在家也能簡單做出美味料理

食材：蝦仁、大蒜、牛番茄、小黃瓜、洋蔥、香油、胡椒鹽、米酒、油條、生菜

韓式奶香辣醬佐生菜雞肉捲「煉奶這樣用」

影片連結 https://youtu.be/ctnHj5wsTsk 愛料理在徵稿，而且都會寄mail， 從來不參加，直接刪除.....

食材：雞胸肉絲、洋蔥末、鷹牌煉奶、芹菜末、蒜泥、香菇末、韓國粗辣椒粉、鹽巴、高湯或水、鮮味炒手、油條、水、春捲皮、糯米粉、美生菜

零技巧「炸蝦壽司卷」小朋友好愛！！

小朋友喜歡的「炸蝦壽司卷」步驟一點也不難、 美味的酥脆炸蝦～～多做一點才夠吃呀！！ Popo小日子FB：https://www....

食材：市售冷凍炸蝦、白飯或醋飯、雞蛋液、生菜及美乃滋

生菜包肉★okane

簡易的手包低醣飲食！ 瞧瞧精簡網誌📝https://okaneidea6.blogspot.com/2021/08/okane.html

食材：生菜、豬肉片、泡菜

甜柿鮮蝦沙拉

正當令的甜柿，是秋的旬味，除了直接享用，也可以拿來做沙拉，清爽又香甜。柿子富含維生素A與C，是營養價值極高的水果！ 東京鳥窩廚房...

食材：甜柿、蝦仁、橄欖油、貝比生菜、巴薩米克醋、蔓越莓乾、粗粒黑胡椒、海鹽