玉米馬鈴薯

鷹牌煉奶吐司pizza

平時中式餐點都吃膩了嗎？ 吃外帶pizza也覺得口味太重很膩口嗎？ 不妨自己動動手做簡易的煉奶吐司pizza吧！ 搭配自己手邊的食...

食材：厚片吐司、乳酪絲、水煮蛋切丁、玉米筍切丁、紅蘿蔔切丁、菜豆切丁、馬鈴薯切丁、煎好雞胸肉切丁、雀巢鷹牌煉奶

焗烤馬鈴薯蛋

烤馬鈴薯蛋本來就好吃 再加了焗烤 更好吃！ 這裡都可以找到我 ig:https://instagram.com/can_eat_...

食材：馬鈴薯、蛋、鹽巴、乳酪絲（可省）、黑胡椒粒、玉米筍、節瓜、甜椒

牛筋蔬菜咖哩飯

影音食譜連結：https://youtu.be/aUELmEZeD_A 好市多買大塊牛肉回來分切，總會挑出一些牛筋膜，市場牛肉攤也...

食材：牛筋膜、咖哩塊、菇菇、四季豆、玉米筍、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、雞蛋

醬油炒雞

Q彈雞腿肉加上喜歡的蔬菜，簡單調味即可輕鬆上桌

食材：雞腿、馬鈴薯、胡蘿蔔、彩椒、玉米筍、大蒜、洋蔥

咖哩可樂餅

蒸好的馬鈴薯，趁熱與咖哩塊拌勻，再加入其他熟料拌勻，塑型，沾麵粉、蛋液、麵包粉，炸至金黃，香噴噴

食材：馬鈴薯、玉米粒、洋蔥、豬絞肉、S&B金牌咖哩（甜味）、麵粉、蛋、麵包粉

健康蔬食料理-馬鈴薯滑蛋高麗菜

食材：高麗菜、馬鈴薯、玉米粒、鹽、海苔粉、蛋

鼠尾草奶油玉米馬鈴薯濃湯佐法棍

［鼠尾草］此香料一般常被用於煮湯或加入肉類，可緩和味道，若加入沙拉，更能發揮養顏美容的功效。 今天使用［鼠尾草］製作健康版的［鼠尾...

食材：法棍麵包、奶油、玉米粒、馬鈴薯、牛奶、高湯、新鮮鼠尾草葉、鹽

韓式炸醬麵(三)

這次又用不同蔬菜煮炸醬，味道一樣美味！這次備料費時45分鐘、烹飪45分鐘。 🍜相關食譜：「韓式炸醬麵짜장면」、「韓式炸醬麵(二)...

食材：豬五花(去皮)、高麗菜、米酒、馬鈴薯、醬油、韓式春醬、洋蔥、蠔油、植物油、韓式拉麵、櫛瓜、砂糖、水煮蛋、蒜頭、(鹽)、小黃瓜、大蔥、雞粉、辣泡菜、蜜漬生薑、黑胡椒粉、粗辣椒粉、片粟粉/玉米粉、熟白芝麻、芝麻油、熱水

|夏日冰箱必備|大人小孩都愛的馬鈴薯沙拉

爆炸簡單的夏日冰箱必備食物， 這絕對是我的最愛之一， 小朋友也超級愛， 快和我一起享受美食吧！

食材：馬鈴薯 $10、胡蘿蔔 $15、沙拉醬 $25、雞蛋 $5、里仁有機玉米粒 $55

奶香玉米馬鈴薯泥

簡單易做的馬鈴薯料理，濃順、香滑的口感，很適合用來當牛排的配菜哦!

食材：馬鈴薯、玉米粒罐頭、奶油、蒜頭、黑胡椒粒、巴西里香料

絞肉雜蔬

絞肉還能有什麼變化呢 就把冰箱內的蔬菜都放進去吧 玉米椒、馬鈴薯、紅蘿蔔配色用

食材：絞肉、玉米椒、紅蘿蔔、白胡椒鹽、馬鈴薯、醬油、鹽巴、油、蒜頭

米粉馬鈴薯蔬菜煎餅

昨天接種第二劑疫苗注射今天中午開始覺得手臂有點痠痛，人也懶懶散散的提不起勁來，晚餐就來做個簡單的蔬菜煎餅吧。

食材：在來米粉、馬鈴薯削皮後、紅蘿蔔絲、高麗菜切丁、玉米醬或玉米粒、雞蛋、蔥、清水

馬鈴薯沙拉

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、玉米粒、美乃滋、鹽、黑胡椒粉

豆醬焗墨西哥捲餅🧀奶素

必學異國蔬食料理–辣豆醬焗墨西哥捲餅，低碳的墨西哥捲餅，包著黃甜椒、玉米粒、馬鈴薯以及提升口感的菇類，有嚼勁的餅皮、內餡多層次的口...

食材：墨西哥餅皮、鮮香菇、袖珍菇、黃甜椒、玉米粒罐頭、馬鈴薯、番茄丁罐頭、焗豆罐頭、九層塔、起司絲、醃漬墨西哥辣椒、鹽、黑胡椒粒、孜然粉、砂糖

馬鈴薯沙拉

夏季中午不想煮，拿片麵包，夾著沙拉，輕鬆吃一餐！

食材：馬鈴薯、三明治鮪魚罐頭、玉米粒、蛋、奶油、鹽、美奶滋

蒸馬鈴薯沙拉

因為我只有小電鍋跟快煮鍋，所以是沒有廚房的人可以嘗試的料理。

食材：玉米粒、超商雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、鹽巴、洗選蛋、青花菜

焗烤馬鈴薯

📌焗烤馬鈴薯 為世界第四大主食作物，在日常生活也常見到～ 馬鈴薯撒上會牽～～～絲的起士搭配廣達香的罐頭 香味飄來就算再罪惡也抵擋不...

食材：鹽巴、胡椒、馬鈴薯、洋蔥末、永偉玉米粒、凱撒醬