牛奶洋蔥

一鍋到底美味咖哩雞

食材全部都在全聯買的～一鍋到底輕鬆上桌，美味咖哩雞可以吃好多白飯😋

食材：全聯雞腿、全聯牛奶洋蔥、全聯紅蘿蔔、全聯馬鈴薯、全聯玉米筍、佛蒙特咖哩中辣

流心歐姆蛋包飯》媲美餐廳的半熟滑嫩蛋包飯

滑嫩的蛋包飯在家自己做只需一咖平底鍋搞定! 影片食譜請點這:https://youtu.be/2MOT_0uJLZA

食材：青蔥、德國香腸、番茄醬、洋蔥、義式香料、蒜末、鹽巴、白飯、牛奶、玉米、雞蛋

鮮蝦南瓜濃湯

食材：蝦仁、南瓜、主鍋、馬鈴薯、十字刀頭、水、牛奶、洋蔥、無鹽奶油、鹽

漢堡排（日式）

厚厚多汁的日式漢堡排，搭配不同醬汁有不同的風味，做法不難可以嘗試很多種變化，起司包在裡面變成爆漿漢堡排也可以，參考MASA老師的作...

食材：牛絞肉、豬絞肉、鹽巴、洋蔥碎、黑胡椒、麵包粉、水、牛奶、雞蛋、起司(看個人喜好)

白汁雞皇飯

身為澱粉質女生，去肯德基必點白汁雞皇飯，可是現在吃白汁雞皇飯想找到雞肉都很困難，幸運的話還有一兩顆雞丁，倒楣的話只有白汁跟馬鈴薯蘿...

食材：無骨雞排（去皮切丁）、洋蔥（切塊）、馬鈴薯（切塊）、紅蘿蔔（切片）、蒜頭、中筋麵粉、奶油、牛奶、雞湯、鹽、糖、胡椒粉、黑胡椒

美國馬鈴薯白醬珠寶盒

美國馬鈴薯，品質優良、方便烹煮、美味且富含營養，不含脂肪、鈉與膽固醇，深受大眾的喜愛！而白酒蒜香芥末籽醬，使用大蒜、白酒及法式芥末...

食材：美國褐皮馬鈴薯、白酒芥末籽醬、洋蔥、紅蘿蔔、水、牛奶、青花菜、吐司、發酵奶油、新鮮巴西里

親子丼

康寶濃湯可以做親子丼妳們知道嗎☺️ 媽媽我本人知道後很常做給小孩吃， 小孩們都超愛的☺️ 不妨可以試做看看！ 味道很香喔～～～ 不...

食材：紅蘿蔔🥕、洋蔥🧅、🐔柳條、康寶濃湯包、牛奶🥛、雞蛋🥚

法棍佐奶香燉雞

大家有興趣可以去體驗看看 https://lihi2.cc/LkIOX 影音食譜：https://youtube.com/sho...

食材：法式長棍麵包、大雞腿、蘑菇、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、水、牛奶、白酒、鹽巴、黑胡椒、歐芹

🥓奶油培根義大利麵

不使用鮮奶油料理 改用牛奶減少油膩感 口感清爽！簡單容易上手 #白醬 #義大利麵料理

食材：義大利直麵、洋菇、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、蒜瓣、培根、起士粉、牛奶、蛋黃、花椰菜

奶油鮭魚燉飯（焗烤）

調味只放了奶油、鮮奶、黑胡椒、鹽巴，跟孩子一起吃也不會讓身體增加太大負擔 先生的燉飯還加碼焗烤，吃起來爽度加碼 份量是2個大人跟一...

食材：厚切鮭魚（好市多）、洋蔥、奶油、白米、黑胡椒、雞蛋、鮮奶、鹽巴

南瓜濃湯

食材：南瓜（塊）、洋蔥丁、鹽、紅蘿蔔丁、黑胡椒粉、月桂葉、白胡椒粉、蒜頭、義式香料、牛奶、鮮奶油、水

奶油菠菜泥

讓奶油波才泥的嫩菠菜保持鮮綠色！

食材：嫩菠菜(葉子)、洋蔥、蒜頭、櫻桃蘿蔔、鮮奶、鮮奶油、無鹽奶油、低筋麵粉、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油、荳蔻粉、冰塊

咖哩熱豆腐

習慣了吃冷冷的涼拌豆腐，但在寒冷的季節若能吃上一口溫熱的細嫩豆腐，將會是多麼的幸福啊!! 咖哩熱豆腐是將細緻嫩口的絹豆腐汆燙溫熱，...

食材：S&B 金牌純素咖哩塊(中辣)、絹豆腐、玉米粒、洋蔥、二砂糖、牛奶、紅辣椒、綠花椰菜、七味唐辛子

白醬鮪魚螺旋義大利麵

清冰箱料理 有什麼加什麼 罐頭無敵 如果有培根或蘑菇一定更讚!

食材：鹽巴、螺旋麵、牛奶、無鹽奶油、洋蔥、蛋(可有可無)、甜椒、黑胡椒粒、玉米筍(可有可無)、義大利香料、玉米鮪魚罐頭、起司片(或起司粉)

雞肉杏苞菇南瓜濃湯

自創南瓜濃湯

食材：雞肉、南瓜、杏苞菇、洋蔥、紅蘿蔔、蒜、薑、西芹、橄欖油、奶油、鮮乳、鹽、黑胡椒、義大利綜合香料

肉丸義麵MeatballFarfalle

在家懶得做飯時，隨便做個義大利麵，輕鬆就可以餵飽一家人，真是好吃又方便😋

食材：洋蔥🧅切絲、義大利肉丸、義大利麵醬PastaSauce、起司絲、奶油、牛奶、義大利麵 40~50g/人份

南瓜濃湯

簡易南瓜濃湯

食材：小南瓜、無鹽奶油、洋蔥、牛奶、紅蘿蔔、鮮奶油