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自製健康甜品蜜紅豆燕麥💯 早餐、下午茶
我只是一個阿箴現成的蜜紅豆可以拿來做許多料理！這次是用在燕麥上，軟硬有層次的口感，嘴饞時也能夠營養滿分😋
食材：香蕉、奇異果、任何你喜歡的水果、堅果、蜜紅豆、豆漿、燕麥
燕麥豆漿
67 道食譜進階搜尋：
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蔓越莓悠活燕麥豆漿飲
Lina Lina 愛吃櫻桃豆漿含多量的植物性蛋白質 燕麥預防糖尿病、心血管疾病，具美白功效。 用豆漿機來製作飲料，不僅可以馬上喝到新鮮豆漿，而且真的非常快...
食材：［魔力配方］、黃豆、燕麥片、杏仁、蔓越莓、牛奶、清水、糖
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Olivia♥燕麥豆漿甜粥
廚娘邱韻文香甜的燕麥甜粥，添加豆漿或鮮奶， 滿滿的膳食纖維和營養 (●'ωˋ●)ゞ 最適合需要補充活力的早晨享用 ☼ 幸福小廚娘♥Oliv...
食材：燕麥片、綜合果乾、豆漿或鮮奶、冰糖
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【200卡以內的早餐】無糖燕麥蘋果飲
牛角天氣好熱,早餐沒有食慾,怎麼辦？ 來自製一份健康的無糖燕麥蘋果飲吧！ 無糖豆漿100Mml=41卡,200ml=82卡 燕麥片一...
食材：無糖高纖燕麥豆漿、燕麥片、蘋果
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黑芝麻燕麥豆漿酪
Lina /布魯媽媽把養顏美容的食材組合在一起，簡單幾個步驟，最適合盛夏的健康冰涼甜點就完成嚕~ 減糖的配方，喜歡小甜點又不想長太多肉的朋友們~一定要...
食材：無糖豆漿、大燕麥片、黑芝麻粉、黑糖、吉利丁片
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隔夜可可燕麥粥(3種材料)
AliceInFOODLAND晚上只要花兩分鐘的時間做，早上起來就能馬上吃到好吃的燕麥粥喔
食材：燕麥、水/牛奶/豆漿、可可粉
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無油無粉♡燕麥曲奇
蘑菇份量:8-11塊 喜愛咬個不停一定要弄這款 曲奇-蛋白～健康早餐😤 我喜歡蜂蜜香香甜甜的味😋
食材：無糖豆漿(有糖也可)、燕麥、自己喜愛的糖漿
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🌱超懶人簡易全素燕麥堅果蛋花粥-萬歲牌
佩姬💚蔬果真的是超懶人簡易料理（這也能算料理嗎？） 哈哈～不過對素食初心者因該滿方便的～ 食材就是大賣場都買得到的穀片飲，這次萬歲牌有出全素...
食材：萬歲牌海苔昆布燕麥、冷凍剩飯、水、蛋、鹽 胡椒、豆漿
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低卡又瘦身的菇菇豆漿鍋-好菇道美味家廚
牛角低卡的白雪菇+健康的豆漿=瘦身營養餐！ 一回到家,看到冰箱堆著昨天吃剩的菜,不知道如何是好嗎？煩惱的你,做出這道創意料理準沒錯！
食材：好菇道雪白菇、寒天麵or麵、無糖高纖燕麥豆漿or豆漿、昨天冰箱的剩菜、柴魚片
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葡萄乾燕麥米麵包(無奶蛋無麵粉小麥蛋白)
勛瑜媽小孩經過麵包店吵著要吃麵包, 被我斷然拒絕, 有點於心不忍, 所以只好自己想辦法做了. 突發奇想地把燕麥粉套入米吐司的作法,並把成...
食材：非基因改造燕麥粉、蓬萊米粉、非基改豆漿、純蓮藕粉、葵花油、冰糖、香蕉泥、新鮮天然酵母、白醋、葡萄乾
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黑糖奶燕麥粥 低卡高纖
Uti's cookbook❤️燕麥粒真的有別於燕麥片那種軟爛噁心口感，非常Q彈好吃！煮一次150-200g乾燕麥粒可以分3-4餐吃，為求變化 剛好悶黑糖波霸粉圓...
食材：燕麥粒(煮熟的）、黑糖漿、奶粉(無糖豆漿熱量更低）、開水
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無蛋奶—肉桂燕麥能量球
肉球的世界點心零嘴的好夥伴！無蛋奶配方，一顆70大卡的無負擔小點心！ 此份量能做10個小能量球
食材：原味燕麥、低筋麵粉、黑糖、植物油、無糖豆漿或杏仁奶、肉桂粉
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1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥
草莓餅乾燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維，加上堅果、水果、豆漿，營養滿分💯
食材：燕麥、堅果、冷凍蔓越梅、鳳梨、葡萄乾、豆漿
