煮饭

【義式白花椰偽燉飯】白醬花椰菜派對小點

利用吃了有飽足感又低醣量的白花椰菜來偽裝米飯是歐美最新潮流。煮好的料理，不論是一人一口當點心或是一人一碗當主食，都能吃的輕鬆低負擔...

食材：白花椰菜、綜合蔬菜、Prego普培根義大利麵白醬、帕馬森起士粉、黑胡椒粉、洋香菜葉末、鹽

鮪魚泡菜飯糰 | 삼각김밥

野餐點心、簡單便當、輕食午餐都非常適合！ https://youtu.be/mSEmXsaYpGA

食材：韓式泡菜、鮪魚罐頭、飯、沙拉醬、芝麻、三角飯糰用紫菜

【飯友食品】土豆麵筋醬燒蘿蔔

蘿蔔富含維生素口感佳，無論蒸、煮、炒、燴都很適宜，土豆麵筋紮實軟嫩與蘿蔔清香爽口十分味搭，簡單的配搭白飯清粥就份外可口。

食材：飯友大土豆麵筋、白蘿蔔、紅蘿蔔、香菜、冰糖、鹽、水

豪華牛小排丼飯

牛小排就是要多到快看不到飯才對嘛 （此食譜參考小林）

食材：牛小排、蒜末、醬油、無鹽奶油、水、橄欖油、米酒、味霖

南瓜燉飯

比兒QQ✨http://beerqq.pixnet.net/blog

食材：南瓜、洋蔥、日式柴魚醬油、洋菇、紅蘿蔔、里肌肉、蒜、蝦米、生米

簡易拌飯·無泡菜

食材：梅花豬、紅蘿蔔、醬油、菠菜、糖、蛋、水、韓式辣醬、鹽

超下飯!!洋蔥蒸嫩雞~

最近洋蔥大盛產! 台灣產的洋蔥更甜更多汁!~蒸完後滑順鹹甜雞丁好好吃!留下的汁汁超下飯的!

食材：去骨雞腿、中型洋蔥、香菇素蠔油/ 太白粉 各、米酒

野菇肉捲蓋飯

一個可以很快速又能吃飽飽的簡單料理。 對於下班回到家很晚了，能夠快快上桌餵飽家人的肚子，是重要的。 肉捲&菇菇又是孩子最愛...

食材：梅花火鍋肉片、金針菇、麻油、白精靈菇、米酒、袖珍菇、醬油、香菇、味醂、砂糖

醬味香腸炒飯(主食料理)

好吃的香腸與隔夜飯一起拌炒 香腸肉汁融入米飯中 再加入鹹香醬油讓整碗炒飯多了一股醬香古早味 一碗抵一餐真的超方便

食材：隔夜飯、香腸、雞蛋、蔥末、醬油、鹽巴白胡椒粉

兩人份豬肉丼飯

豬肉丼飯簡單做

食材：洋蔥、豬肉、小黃瓜

韓式五花肉拌飯

這個是參考韓國料理粉絲頁的食譜 再加上一點自己的點子 覺得相當方便簡單的料理 分享給大家 讓大家在家也能享用韓式料理的美味

食材：五花肉、豆芽、韓式辣醬、洋蔥、味醂、糖、蔥花、芝麻油、海苔、醬油、雞蛋、韓國辣椒粉、胡椒粉、白飯、白芝麻

Instant Pot 糙米飯

開鍋後的第三個測試。根據快鍋所附的食譜，糙米飯只需要4分鐘就可以煮好了！你相信嗎？我很好奇呢！

食材：糙米、水

不專業咖哩豬肉飯🍛

食材：馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、蘋果🍎、里肌肉🥩、咖哩塊、優酪乳（有糖）、奶油、鹽

焢肉飯 / 滷肉飯

滷汁淋上白飯超級香！ 在異地解鄉愁的好滋味

食材：三層肉、醬油、素蠔油、白酒(無米酒時)、八角、水、辣椒、水煮蛋、蒜頭、糖

烏骨雞高麗菜燉飯

我喜歡香腸，也喜歡烏骨雞，香腸的美味不需多說，烏骨雞的營養價值上網搜尋是一長串，現在【鮮纖腸】推出烏骨雞香腸，當然一定要嘗鮮一下。...

食材：烏骨雞香腸、高麗菜、洋蔥、蒜苗、白米、水或高湯、鹽、胡椒、食用油

義式雞肉野菇燉飯- Rissoto

超級成功的義式燉飯, 全家都稱讚!! 我使用日本壽司米代替義大利米, 加三次高湯後試吃米粒硬度, 並視情況加入適量的高湯來微調整鍋...

食材：雞高湯 1200 c.c、義大利米/壽司米 200 克、去皮去骨雞大腿 (切小塊)、蘑菇 (切片)、甜洋蔥 (切碎)、紅蔥頭 (切碎)、大蒜 (切碎)、白酒、初榨橄欖油、帕梅善起司絲、奶油、鹽、黑胡椒、巴西利葉/香芹葉

超下飯 泡菜炒肉片

忘記第幾次做這道菜了，男子跟我都好喜歡，作法又簡單👌🏻，完全不需要調味，有泡菜味就夠了😏，怕辣的人別怕，韓式辣醬沒有想像的辣，男子...

食材：里肌炒肉片、韓式辣醬、蒜頭、洋蔥、韓式泡菜、蔥（裝飾用）