煮地瓜

地瓜葉炒皮蛋

地瓜葉價格親民也容易取得，稍加變化讓平凡的地瓜葉更加美味。

食材：地瓜葉、皮蛋、鹽、蒜頭

日式紫薯牛肉咖哩︱地瓜取代馬鈴薯，更香甜

意外得到一箱紫薯，單烤就很好吃，拿來入菜還可以增加甜味唷！

食材：紫薯、洋蔥、紅蘿蔔、牛肋條、蒜末、花椰菜、咖哩塊、水

豆乳雞腿

使用地瓜粉氣炸，讓雞腿變化風味

食材：雞腿肉、豆腐乳、蒜末、米酒、洋蔥丁、地瓜粉、麵包粉、雞蛋

綠豆薏仁湯 feat.蒸地瓜、粉粿

可怕的夏日即將來了，天熱總少不了清涼解點心，來碗消暑的粉粿綠豆湯吧！尤其是粉粿，是小時候記憶中的古早味點心，獨特的Q彈口感總喜歡沾...

食材：樹薯粉、太白粉、綠豆薏仁、水、地瓜、山梔子、貳砂糖、主鍋、一字刀頭、不鏽鋼蒸鍋組

免炸地瓜球 香脆又鬆軟

有別於市面上常吃到的地瓜球 這個不用油炸的地瓜球食譜 吃起來外表酥脆 裡面充滿地瓜的香甜和鬆軟的口感 十分好吃😍 !!

食材：地瓜、低筋麵粉(或中筋麵粉)、植物油、糖

戀愛滋味檸檬蜜地瓜

無油無鹽低糖養生料理

食材：黃肉地瓜、紫肉地瓜

QQ地瓜球

食材：地瓜、樹薯粉、糖

地瓜薯條

食材：地瓜、起司酥炸粉、梅粉、地瓜粉

地瓜照燒雞

食材：去骨雞腿肉、照燒醬、地瓜、水、綜合調味粉、蔥、白芝麻

氣炸地瓜條

外酥內軟的炸地瓜😋

食材：地瓜、油、地瓜粉、梅子粉

地瓜球｜內Q外酥地瓜球還空心｜電烤盤系列

疫情期間，真的已經好久沒有去夜市了！ 今天就用烤盤帶大家一起來回味小吃的滋味吧☺️ https://lihi1.cc/9YNo9 ...

食材：地瓜、樹薯粉、砂糖、水、油

生菜沙拉 / 自調油醋醬

清爽的生菜沙拉含纖維與維他命，搭配自調油醋醬清新順口，讓人感覺輕盈又健康。

食材：小地瓜、雞蛋、天時野櫻莓果醋、蘿美萵苣、冷壓橄欖油、冷凍藍莓、黑胡椒粒、冷凍草莓、薄鹽醬油、綜合堅果

❥氣炸系列～烤地瓜

百分之百還原古早烤地瓜， 香甜鬆軟，綿密口感，超級美味😋。 簡單料理，推推推👍🏻 防疫在家一定要試試看

食材：地瓜/甘藷（冷凍過）

🐶狗狗鮮食-雞肉鮮蔬丸子🍡

這次有更改一下方式和配方，狗狗和貓咪都很喜歡💕

食材：雞胸肉、花椰菜、紅蘿蔔、地瓜

❤️配飯系❤️扣蒸酥肉

鹹香下飯菜系列回來啦~ 只用電鍋＋油鍋就能做， 搭配上季節性金針花一起蒸出好滋味！ 簡單不複雜的終極食譜在這裡， 一書搞定蒸煮燉...

食材：豬五花肉、地瓜粉、雞蛋、鹽、花椒粉、金針花、醃製海帶條、高湯、白胡椒粉、植物油

25鮮蔬豬肉鍋與地瓜飯︱鮮蔬低脂家常菜

若是嘴饞時，以蔬菜的鮮甜味來燉煮湯底，清香可口，再配上地瓜飯，真是絕配呀！我很喜歡地瓜，便宜營養高，料理多變，富含多種維生素、鈣質...

食材：紅蘿蔔、洋葱、蕃茄、白蘿蔔、蔥、香菇、香菜、山茼蒿、白菜、豬里肌肉、植物油、鹽、地瓜、米

氣炸地瓜薯條

食材：全聯地瓜薯條