煮地瓜

【偽。好媳婦】地瓜派

懶惰地瓜派，完全消耗家裡大量地瓜 看起來偽厲害👍👍 假日的親子活動就決定是他了

食材：低筋麵粉、糖、地瓜、蛋黃、鹽、奶油、蛋白、全蛋

寶寶QQ地瓜餅 黃金芝士地瓜餅（大人版）

食材：地瓜泥、糯米粉、配方奶、起士片

便當菜色「台式炸豬排」

酥酥脆脆台式炸豬排，是便當的好選擇！

食材：全聯厚里肌豬肉排、醬油或烤肉醬、蒜末、白胡椒或黑胡椒、五香粉、米酒、地瓜粉

酥炸蔬菜

食材：高麗菜、紅蘿蔔、在來米粉、櫛瓜、中筋麵粉、鹽巴、芹菜、水、白胡椒粉、蔥、蛋、地瓜、泡打粉

喵星人鮮食：地瓜牛肉卷

營養豐富的牛肉當主要食材，搭配纖維豐富的地瓜，點綴上可愛的星星秋葵與玉米筍，是一道可以與貓主子共享的簡單料理喔! 若一直都是食用有...

食材：牛肉片(脂肪含量較低部位)、地瓜、玉米筍、秋葵

寶寶副食品「地瓜泥」高纖維助消化 ♪

地瓜擁有豐富的纖維質，可幫助消化排便。 甜甜的地瓜，混合十倍粥不會過甜 ❤ 更多美味料理請到~ MissQ My Little ...

食材：地瓜、水

地瓜枸杞饅頭

用養生的食材來做養生的饅頭，營養又健康！每一口都吃得到地瓜香味與枸杞的自然甘甜哦～

食材：中筋麵粉、低筋麵粉(或中筋)、水、三溫糖或細砂糖、鹽、蒸熟的地瓜泥、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)、有機枸杞

超簡單必學健康水煮餐#減脂

今天分享給居家空間不夠大的朋友，又想健康自己帶便當可以怎麼變化料理。 尤其有在體重管理的人，經常會覺得吃水煮菜很難吃，其實善用簡單...

食材：冬粉、雞里肌肉條、康寶 自然鮮嫩雞風味調味料、雪白菇、鴻禧菇、醬油、雞蛋、橄欖油、秋葵、義式香料、地瓜葉、泡菜

地瓜球

食材：地瓜、細砂糖、樹薯粉、地瓜粉、炸油

骰子味噌鮭魚-便當菜

顏色豐富的便當菜,簡單方便 這道菜適合給不會吃魚的小朋友，將鮭魚切成一口大小方便食用，加上味噌調味把魚的味道蓋掉，酥脆口感可以吃好...

食材：鮭魚無刺、蛋、水、四季豆、醃料味噌、地瓜粉、千島香鬆

氣炸鍋料理-炸牡蠣

不會罪惡的炸物，想吃的朋友可以試試喔！

食材：牡蠣、地瓜粉、胡椒鹽、油

地瓜餅～寶寶也能吃

成份簡單的地瓜餅，味道很像瑞芳火車站前的懷舊番薯餅，煎的外皮酥脆，別有一番風味

食材：地瓜、玉米粉、椰子油

【貓掌湯圓】紫心地瓜好養生！萌萌的好可愛

一包沒包餡的紅白小湯圓要４０元， 一包糯米粉６００g只要４５元 做完貓掌湯圓麵粉只用了1/3包！ 啦啦啦！整個好划算哦！ 而且湯圓...

食材：糯米粉、水、紫心地瓜

【極簡】香酥炸雞腿 @氣炸鍋不敗美食

氣炸鍋不知何時不知為何突然爆紅，走到哪裡都有人在討論這項小家電。從閨蜜聚會、瑜珈教室、電視購物到網路，都可以輕易得到資訊。一向認為...

食材：半土雞腿、米酒、鹽、糖、醬油、蒜頭、胡椒粉、地瓜粉（或麵粉）

總匯三明治-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：吐司、蛋、地瓜泥、美乃茲、美生菜

【寶寶食譜】芝麻地瓜餡餅（無糖少油）

用珍藏許久、Carol 老師的中式麵點燙麵麵糰食譜👉🏻https://goo.gl/BQzjez 製作外皮，內餡包入友人贈送的鬆軟...

食材：中筋麵粉、葡萄籽油或耐高溫植物油、蒸熟的地瓜、滾燙熱水、Mozzarella乾酪、蛋黃、冷水、鮮奶、熟黑白芝麻粒

地瓜燒牛腩【好菇道好食光】

牛腩油脂豐富利用先煎後燉手法，增加焦香味及去除多餘的油脂～👍 加入菇菇及地瓜烹煮，增加膳食纖維攝取，不用怕牛腩的豐富油脂，可以無負...

食材：紅心地瓜、牛腩、薄鹽醬油、鴻喜菇、味霖、傳統醬油、高梁酒、水