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從零開始香煎雞塊
懶女人上次用了大成的已經調整好比例的雞腿直接切塊來煎，這次重去骨雞腿肉開始作~第一次啊~
食材：去骨雞腿肉、蒜頭、蛋、清醬油、醬油膏、低筋麵粉
煎雞塊
10 道食譜進階搜尋：
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起司粉煎雞塊
小試廚房超簡單，起司粉已經有鹹度，通常不需要另外加鹽。
食材：去骨清雞腿、沙拉油、起司粉、麵包粉、洋香菜葉
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高蛋白「低脂豆腐鮮雞塊」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-市售的雞塊添加物多又鹹 多吃幾塊就熱量破表 自己做的雞塊，天然無添加 真才實料 平均一塊熱量44卡 蛋白質4.5克 碳水1.3克...
食材：去皮雞胸肉、板豆腐一盒、玉米粉、低筋麵粉、鹽巴、黑胡椒粉、食用油（煎雞塊用）
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氣炸寶寶雞塊/健身雞塊（香煎也可）
晨萌媽寶寶吃的東西 ，和健身教練吃的東西 根本一樣🤣 養生雞塊啦～ 很適合藏小朋友討厭的食物在裡面 自由度很高，隨個人喜好製作即可 ...
食材：雞胸肉、板豆腐（增加軟嫩口感）、低筋麵粉、洋蔥（可不加）、太白粉、地瓜粉、蒜頭（可不加）、水、任何寶寶不喜歡的蔬菜（可不加）、檸檬汁、調味料（可不加）
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這不是麥當勞_低脂雞塊+香煎薯條
Day_andday#這不是麥當勞 #偽麥當勞 香煎薯條、豆腐雞塊 豆腐雞塊本以為吃起來可能沒有很像，但吃了一口再沾糖醋醬，真的有87分像麥當勞，太...
食材：雞胸肉、板豆腐、馬鈴薯、雞蛋、海鹽、鹽巴、米酒、醬油
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咖喱嫩煎雞塊
1/2微糖黑胡椒和咖喱吃起來超絕配。
食材：雞胸肉「皮可帶可不帶」、咖哩粉、醬油、胡椒粒、烏醋、米酒、鹽，胡椒、番茄醬、太白粉
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香煎蒜味美乃滋雞塊
魚兒下廚別小看這黏呼呼的胖醬料 一不小心白飯啤酒就跟著下去了啊 🤤🤤 食譜參考 #大象發福廚房 再調整私心喜歡口味 沒試過真的不知道 原來...
食材：雞里肌、米酒、美乃滋、鹽巴、檸檬汁、巴西里葉、糖、蒜泥(8顆中型蒜頭)、低筋麵粉
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香煎蕃茄雞塊🍅 簡易晚餐。新手。家常菜
Onon ☆英國煮婦手帳★其實，好吃的不一定要滿漢全席，簡簡單單的家常菜也會讓家人吃得津津有味，幸福的美道。
食材：蕃茄、去骨雞腿肉、醬油、蔥花、鹽、蕃茄醬、糖、胡椒粉、太白粉、麻油
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玉米煎雞塊
麻麻的艾寶樂園其實這是跨年夜包水餃剩下的餡料… 當時用不完直接丟冷凍保存… 下午拿出來退冰再加一匙麵粉拌一拌煎一煎就成了餐桌上的佳餚… 成品無敵...
食材：雞胸肉（去白筋剁泥）、新鮮玉米粒、蔥花、薑末、水或高湯、鹽巴、醬油、香油、白胡椒粉、麵粉（不分筋別）
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日式味噌煎雞塊
HanasKitchen用美奶滋（沙拉醬）代替沙拉油.口感柔和.再加上鹹香蒜香味.好吃又下飯的一道料理.
食材：雞腿肉、日式美奶滋、味噌、胡椒鹽、酒、蒜末、辣椒
