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全素無麵粉無奶蛋鬆餅
湘湘素食#無麵粉無奶蛋的全素鬆餅 今天的健康餐看起來有夠美，買了一個簡易版瓦斯爐鬆餅模具，食材我沒有調的很糊，一樣是憑感覺隨意下，做起來超...
食材：參考步驟
無奶
630 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「無奶」的零失敗食譜
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核桃酥(無麸, 無奶)
Even's KitchenWalnut Cookies. Gluten-free, Dairy-free. 😏 濃郁的核果香，酥脆的口感，非常"涮嘴"。🤤 ...
食材：植物油VeganButter、杏仁粉Almond Flour、芝蔴sesame、玉米粉Corn starch、蛋液Egg wash、核桃Walnut、糖Sugar、雞蛋Egg、泡打粉BakingPowder、小蘇打粉Baking soda
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低脂馬鈴薯蘋果優格沙拉(無美奶滋)
吉兒☀️夏天很熱，不想吃熱食， 想吃簡單清爽又營養的輕食好選擇！ 🥗可搭其他主食一起享用。
食材：馬鈴薯、洋蔥、芥末籽醬(或芥末醬)、蘋果、希臘優格無糖、黑胡椒、雞蛋、楓糖漿(可自行調整,低碳不加)、鹽巴、新鮮小黃瓜(若無可省)、蘋果泥(可自行調整,低碳不加)、白胡椒(可省)、冷凍蔬菜紅蘿蔔毛豆(若無可省)、蔓越莓乾/葡萄乾/杏桃乾(可省
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【純素】檸檬重乳酪蛋糕６吋 #無蛋無奶
Viőlėƭȃ Łuő夏日酸甜好滋味🎂🍰😘
食材：焦糖餅乾/消化餅、奶油/純素奶油、純素乳酪/莫茲瑞拉起司、糖粉、檸檬汁、椰漿、代蛋粉、檸檬
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美式餅乾(植物油、無蛋、無奶食譜)
Anc最近雞蛋漲價，只好省著點用了，這款食譜素食者也可以嘗試，雖然沒奶油的香，但味道還是很棒!
食材：中筋麵粉、細砂糖、堅果、黑糖、黑巧克力碎、小蘇打粉、鹽、無糖豆漿、植物油
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地瓜能量早餐碗｜Vitamix調理機
大侑健康企業早晨想來點甜的健康早餐？用地瓜當基底，搭配植物奶、堅果與香蕉，營養飽足又暖心！ 食譜來源:Vitamix 💟VitamixA3...
食材：無糖豆奶、香草杏仁優格、熟地瓜、腰果、奇亞籽、亞麻仁籽、冷凍香蕉
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哈密瓜果昔｜Vitamix調理機
大侑健康企業這款冰沙融合哈密瓜、小黃瓜、青葡萄與萊姆的清爽果香，低熱量、高水分，炎夏補水又降火氣，清涼又爽口，純素也能輕鬆享受！ 食譜來源:...
食材：無糖豆奶（或植物奶）、青葡萄、哈密瓜（去皮去籽）、小黃瓜（約半條）、蜜瓜（去皮去籽）、萊姆（去皮）、冰塊
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椰子腰果醬｜Vitamix調理機
大侑健康企業這是一款適合用在焗烤馬鈴薯上的純素奶油醬 也可以用在各種需要奶油醬的料理中，同樣適合泰式料理喔。 食譜來源:Vitamix 💟...
食材：無糖椰奶、烤腰果(無鹽）、椰棗(去籽)、香草精、海鹽
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🇺🇸純樸的吐司麵包🍞無奶無奶油哦
Macy's Kitchen梅西這道吐司非常簡單， 利用家裡現有的食材就能輕鬆完成。 不需要牛奶～奶油～也沒有特別的技巧～是一道人人都能完成的吐司！烘焙新手也能做...
食材：飲用水（溫）、酵母、中筋麵粉（高筋也可）、糖、鹽巴、白糖、食用油（橄欖油可～）
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燕麥奶咖啡歐蕾(純素)
灶頭鑊尾濕冷雨天，來杯燕麥奶拿鐵真的太幸福😊 ☕相關食譜：「咖啡歐蕾Café au lait」、「黑糖咖啡歐蕾」、「咖樂迪冰咖啡」、「冰...
食材：尼加拉瓜深烘焙豆、熱水、無糖燕麥奶、肉桂粉
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聖誕樹曲奇
Crystal Chow聖誕臨近，係時候整啲簡單入門易上手的應節曲奇🍪簡單四種食材就搞掂啦☺️
食材：牛油（無鹽較佳）、麵粉（低筋較佳）、可可粉、低糖豆奶/高鈣奶、綠茶粉、裝修用糖粒、開心果醬、其他味道果醬
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杯子蛋糕（無奶版）
Nicole小兔子廚房本材料可做12顆小杯子蛋糕。 無奶配方、微甜、橄欖油取代奶油，對於乳糖不耐和追求健康的朋友特別適合唷。 想吃鹹的 甜的 也能加餡...
食材：低筋麵粉、蛋、砂糖a、砂糖b、鹽、橄欖油
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焦糖煉奶豆腐冰淇淋（無鮮奶油）
KOKO好食光🍦二種材料，低卡消暑🍦 煉奶（煉乳）單吃就香甜好吃，但如果微波一下讓它焦糖化風味就能更上層樓，拌入打碎的嫩豆腐丟冷凍居然和冰淇淋8...
食材：雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、嫩豆腐
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南瓜濃湯｜無奶免果汁機版
Wonda溫答｜外宿簡單煮萬聖節要到了，煮個南瓜濃湯應應景。用燕麥奶代替牛奶，不喝奶的人也可以吃，而且口味更清爽。沒有用果汁機，而是採取手壓泥的方式保留部分...
食材：南瓜（半顆）、地瓜、洋蔥、紅蘿蔔、水、燕麥奶、鹽巴、黑胡椒、義式香料、杏仁（可省）
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木鱉果南瓜松露濃湯
小曼小曼知悉木鱉果是個營養價值很高的蔬果 一般都會煮雞湯 但果肉像是青木瓜沒啥味道 覺得果肉不食很可惜 通通打成泥就可以將所有營養吃下肚了
食材：木鱉果、南瓜、砂糖、松露奶油、無糖豆奶
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咖啡燕麥奶凍（無蛋奶）
Carlina人妻料理滑嘟嘟【咖啡燕麥奶凍】簡易無乳糖無蛋奶甜品🙆🏻♀️。奶凍有如豆腐花咁滑😌，咖啡蒟蒻啫喱有如仙草般冰爽🧊。加上黑糖糖漿，超好味呀！...
食材：燕麥奶、寒天粉、魚膠片、即溶咖啡粉、蒟蒻粉、黑糖、熱水
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無麩無奶米蛋糕
Lin Wang Ling細緻綿密的口感不輸給麵粉做的蛋糕，分享給戒麩戒奶的大家
食材：蛋黃、葡萄梓油、蛋白、鹽巴、砂糖、水、在來米粉、香草莢
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無糖椰奶米布甸（無乳糖無蛋奶） 簡易甜品
Carlina人妻料理採用純素100%天然無乳糖的植物奶，幼兒都食，想食得健康就係咁簡單！ 教學影片：https://youtu.be/Q9HcCUWHtcQ
食材：無糖椰子奶、白飯、雲呢拿香油 （自選）、肉桂粉（自選）、白沙糖（自選）
