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奶油煎鮭魚&焗烤綠花椰［生酮低醣］
Rita Chiang生酮快煮午餐 今天懶得拍照也懶得寫廢話了🙈 碳水化合物：蛋白質：脂肪 = 7g : 48g : 41g 總熱量：600大卡
食材：鮭魚、花椰菜、鹽、安博格無鹽奶油、黑胡椒、焗烤雙色起司絲、雞蛋、橄欖油、鮮奶
焗三文魚
37 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「焗三文魚」的零失敗食譜
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免揉台味烏魚子披薩
Jennifer玩食趣偷吃步免揉台味烏魚子披薩
食材：市售蔥派皮、烏魚子、鮭魚、杏鮑菇、洋蔥、玉米粒、焗烤起士、番茄醬、蒜苗
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焗烤鮭魚佐泰味醬
安永鮮物目前擔任《安永鮮物》顧問的國宴主廚－雷議宗特別選用CAS冷凍鮭魚所設的鮭魚料理教室！ 安永鮮物官網傳送門http://www.a...
食材：輪切鮭魚、九層塔 or 羅勒葉、香草鹽、洋菇、香蒜油、鳳梨、泰式檸檬魚醬、大蒜、魚高湯、洋蔥、起司絲、紅椒
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豪華前菜★地中海盤焗鮭魚★
豬香世家圖文好讀版：https://goo.gl/WEncVe 這道鮭魚料理作法不難，只要將鮭魚切片擺好拿去烤熟，再淋上地中海風味醬汁就完...
食材：鮭魚、蕃茄、大蒜、紅蔥頭、酸豆、百里香、巴西利、羅勒、鯷魚、白酒、檸檬
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營養師的廚房: 護心紙包焗鮭魚
澳洲註冊營養師Tina Chiu這是一道低卡而且健康護心的料理。 鮭魚除了提供優質蛋白質外，還含有豐富奧米加三脂肪酸，不但能夠降低血液中的三酸甘油脂水平，還有助抑...
食材：鮭魚、蘆筍、刁草、檸檬、白酒、橄欖油、鹽及胡椒粉
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鮭魚菠菜焗起司白醬
Cathy天氣漸冷，菠菜的季節也開始了，就想要吃濃濃稠稠的白醬，搭配鮮嫩的鮭魚，熱量甚麼的就先放下吧!
食材：輪切鮭魚(去刺)、菠菜、洋蔥、洋菇、Classico起司白醬、義大利香料粉、百里香、洋香菜葉、鹽，粗黑胡椒
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生酮低碳減脂｜焗烤泡菜牛肉鮭魚花椰偽飯
B o o✨ https://instagram.com/p/BlXM1MbF1Mk/
食材：起士片、鮭魚、牛肉、黃秋葵、彩椒、泡菜、白花椰
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焗烤鮭魚佐番茄《烤箱料理》
《閒婦da上菜》鮭魚可以補充豐富的DHA，鋪上起司更是補充身體需要的鈣質👆🏻 因為懷孕所以開始注重吃的營養，為了寶寶的DHA要開始一天一條魚好好給...
食材：新鮮鮭魚、綠花椰菜、牛蕃茄、馬鈴薯、鹽巴、迷迭香（可無）、黑胡椒、蕃茄醬、Parsley(或香菜）
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香檸焗烤鮭魚
Ruby Hung酸鹹酸鹹(^ω^)好滋味
食材：鮭魚、蒜粒、橄欖油、洋蔥、黑胡椒粒、烤箱、小番茄、海鹽、鋁箔包、玉米筍、迷迭香、花椰菜、黃檸檬
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♥我的一鍋到底料理♥蒜味菠菜焗鮭魚
Sakura的手作料理一鍋到底,不用再換洗大鍋小鍋,不用烤箱就可以 吃到焗烤的菜餚,來個懶人鮭魚菠菜料理,營養兼顧美味滿分,而且老少咸宜喔!
食材：鮭魚、蒜末、鹽、菠菜、黑胡椒、牛奶、奶油
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鮭魚洋蔥蘑菇焗飯
Shu Yu Chuang電鍋料理！非常簡單！都丟進去就對了
食材：米、鮭魚、蘑菇、高麗菜（小顆）、洋蔥、起士、鹽、蒜頭、醬油、水
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清冰箱之鮭魚蛋炒飯🎶
凱茜媽咪の廚房平常日， 準備家人的午餐便當； 剩餘的食材...怎麼處理？ 週末清冰箱的日子， 來份美味又營養的鮭魚蛋炒飯； 滿足且消化掉冰箱的庫存喔。
食材：蔥花蛋、鹽焗鮭魚、綜合蔬菜、白飯
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《咖哩鹽焗鮭魚》大小姐二少奶
大小姐二少奶含奧米加3的鮭魚是健康食材，選用較廉價的骨腩部位，煮成香囗美味又營養高的小菜。
食材：鮭魚/三文魚骨腩、咖哩鹽、蔥、油、薑片及蒜片
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寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】
小龍副食品實驗室餐桌上最美的畫面就是孩子吃得滿足的笑容❤ 鮭魚也是百搭食材之一煎煮炒炸都很棒，這次和多樣蔬菜搭配、加上一點焗烤起司立刻讓餐點變得美...
食材：鮭魚、青花耶菜(切小朵)、紅蘿蔔(切丁)、玉米粒、焗烤起司、飯
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焗烤鮭魚排
Chuan-Nu Lien鮭魚的料理很多元性，焗烤的烹調方式，把兒子的胃＂筘住＂愛死了這一味了 部落格： http://lcn0819.pixnet.net...
食材：鮭魚排、紫色洋蔥、芽菜、塩、胡椒粉、起司絲
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焗烤鮭魚雞肉筆管麵【好侍北海道白醬料理】
fors好侍北海道白醬奶油玉米味道非常濃厚，搭配焗烤超級適合
食材：筆管麵、好侍北海道白醬奶油玉米、大陸妹、洋菇、雞肉、鮭魚、洋蔥、牛奶、乳酪絲
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白醬鮭魚焗烤義麵【好侍北海道白醬料理】
安木白。Amber白醬鮭魚焗烤義大利麵，香濃滑順奶香白醬加上起司，讓螺絲麵和雪白菇完全沾附了白醬的好滋味，上層的麵包粉呈現了酥脆口感，加上有海洋味的...
食材：鮭魚塊、鹽、米酒、螺絲麵、橄欖油、無鹽奶油、好侍北海道白醬料理(奶油)、牛奶、蛋黃、白胡椒粉、起司片、雪白菇、麵包粉、洋香菜
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焗烤鮮蝦鮭魚義大利麵~好侍北海道白醬料理
Kima好侍北海道白醬料理奶油讓白醬義大利麵變簡單了! 簡簡單單的就能完成有肉有菜且營養均衡的料理，濃郁白醬搭配香酥鮭魚和鮮蝦，最後在加上...
食材：義大利麵條、蒜末、洋蔥末、鮭魚、白蝦、好侍北海道白醬料理奶油、牛奶、黑胡椒顆粒、披薩起士
